Traffic Light Cores ... a arte ea prática de Tender Loving Care

Nos relacionamentos, antes de podermos estar totalmente presente para outro, devemos saber como estar totalmente presente para nós mesmos. Esta presença completa é a melhor forma de atenção, podemos dar nada nem ninguém. É como vemos (com William Blake)

… &'; o mundo em um grão de areia

e céu numa flor silvestre,

espera infinito na palma da nossa mão

ea eternidade em uma hora &' ;.

É o auto-amor final.

'O amor-próprio "é muitas vezes mal-interpretada como arrogância ou narcisismo. A frase &'; sendo muito cheio de si mesmo &'; não é um elogio. Mas até você, sem reservas, se alegrar em sua singularidade, você raramente irá apreciar as danças carismáticos de todos os outros (e quando o fizer, haverá pontadas de arrependimento e inveja.)

Para ser 'plenamente presente "significa cuidar para todos os aspectos de nós mesmos, nossos pensamentos nossas palavras e nossas ações. Se não estamos totalmente presente então estamos - até certo ponto - em um estado de triniphobia. Mesmo pisando para um sonho (enquanto no fundo, que desejam que poderíamos estar fazendo isso de outra maneira), há um risco de tropeçar em nossos pés.

É preciso alguma prática para manter nosso foco em acreditar em, o que hasn &'; t realmente se materializou diante de nós. É uma dança de grande habilidade para 'lembrar a frente' em um desejo sem fixar em sua ausência atual, mas nossos sentimentos são sempre o guia mais preciso. Nossa habilidade aumenta à medida que aprender a controlar as emoções e sensações no corpo, por isso aqui é um sistema muito simples para ajudar a controlá-los. Mesmo a ferramenta mais consciente e mais bem intencionado de nós são muitas vezes disempowered por nossa própria falibilidade, e um simples é eficaz.

Temos chamado este sistema, o sistema de TLC. Cores claras tráfego para Tender Loving Care. É assim que funciona:. '? Que tráfego de cor clara que eu estou sentindo agora "

Em qualquer situação, você trazer a sua presença completo para o momento com uma simples pergunta

Green para Go

Tudo está bem com a dança que estou fazendo. I se sentir energizado, feliz e criativo ou eu me sinto leve, amoroso e generoso ou eu me sinto poderosa, composta e espirituoso. Há muitas mais combinações e todos eles são caracterizados por alinhamento - de pensamento, palavra, ação e sentimento. Sabemos que podemos confiar totalmente na dança da vida disponíveis e dar a nós mesmos e do outro dançarino toda a nossa atenção. E ele provavelmente irá revelar-se melhor, então nós imaginamos

Há toda uma gama de verdes para escolher:.

O verde esmeralda de ecstasy,

a cal-matizado verde de sharp-consciência,

o azevinho verde de profundo contentamento,

o abeto verde de quietude,

o mar-verde de espírito aventureiro

eo verde oliva suave de aceitação ansioso.

(Você don &'; t tem que ser no &'; agreenment &'; com estes – tornar-se uma dúzia de sua preferência)

Em todos os casos, o corpo vai se sentir bem. Estamos permitindo que a vida flua através de nós lindamente, atraindo todos os tipos de experiências maravilhosas, os membros do partido verde dominante.

Âmbar para Prontidão

As coisas não são ruins, mas eles não são completamente certo. Você tem uma sensação de &'; amberguity &'; e estão respondendo com alguns &'; ambervalence &'; para a situação. Você pode se sentir irritado, tenso e incerto ou você pode se sentir cansado, preocupado e pré-ocupados ou você pode sentir pesado, lento e desinteressado. Existem, naturalmente, milhares de combinações e todos eles são caracterizados por uma sensação de falta.

Tudo o que falta o sabor (falta de amor, falta de abundância, falta de tempo, falta de reconhecimento) a solução para um flash âmbar é sempre o mesmo - alguns TLC – para nós e para o outro dançarino.

Todos os pensamentos de bondade, carinho, descontração, todas as declarações de generosidade, beleza e gratidão vai transformar a situação verde-alas. Deixar bem claro para si mesmo o desejo de ambos de você a ser reforçada com a dança e dois de seus sonhos para ser servido pela improvisação juntos.

A claridade é agora a chave para qualquer diamante. Sem hostilidade explicar seu sentimento de inquietação e desejo de um compromisso benéfico. Levemente discutir as possibilidades e inequivocamente definir seus limites. Mantenha sempre em mente:

&'; eu ganho /você perde /todo mundo perde &';

&'; eu perder /ganhar /todo mundo perde &';

&'; eu ganhar /você ganha /ganha todo mundo &';

Você pode mudar a situação atendessem às admoestações âmbar e lidar com eles de forma sucinta. Fingir que você não está sentindo-los e afogá-los com chocolate e álcool não está demonstrando TLC.

Red Perigo para

O corpo vai ser claro sobre este estado emocional. Pode haver respiração rápida, coração batendo e exaustão; pode haver depressão, pânico e doença; pode haver raiva, desânimo e choro ou tantos mais. Você sabe o que acontece com seu corpo quando o &'; red &'; pensamentos churn em torno implacavelmente eo corpo nunca mente!

Esta é a hora de parar tudo, respire profundamente, acalme-se e lembre-se o seu poder. É o momento de fazer imediatamente uma escolha diferente, que faz você se sentir melhor. A &'; sentindo melhor escolha &'; é a prioridade número um (explicações pode vir mais tarde). Encontre o conforto, a re-garantia, o humor, a força, a sabedoria, a coragem em algum lugar. Afaste-se, pivô, enfrentar, resolver, a demanda … fazer o que te ajuda.

Antes de você pode mudar a cor emocional de vermelho, ao laranja, ao verde (e rapidamente) você deve ministrar a suas próprias necessidades. Somente quando você não estiver mais piscando em vermelho para o perigo pode estar totalmente presente e atento aos outros. É somente em presença plena que os poderosos amor flui.

Dança sua dança em todos os tons do arco-íris de emoções, mas escolher os sentimentos dos green-light "para a sua orientação. Estar ciente de toda a gama permite-nos a nossa dança mais carismático e harmonioso do ponto de diamante de nenhum momento.

'Eu amo meu corpo e vivemos em harmonia,

Parece que se encaixam apenas perfeitamente. '

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Pratique este virtualmente.
Pense em uma situação ambígua com outra dançarina e, pela aplicação deliberada de generosas, compassivas, pensamentos criativos, mova o peso de sua opinião para uma situação win /win. Sim, faz um pouco de foco

Pense em um &';! Vermelho para perigo &'; situação de forma tão clara que você pode sentir sua mente pânico seu corpo ligeiramente. Em seguida, solte imediatamente ele, desviar-se e aplique um pouco TLC para si mesmo. Observe como rapidamente as mudanças de sentimento. Esta é a mente dança com a matéria e você deve ocupar para isso importa

A partir da Quantum Projeto Coração-espaço e da "geometria wholy de 1 + 1 = 3 '

http: //. www.theatrefordreams.com/qhp-a-dance-of-liberation.php
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