*** O Caminho do Perdão Huna

Você já se sentiu como se estivesse segurando um rancor contra alguém, mesmo depois que você tinha conscientemente tentou perdoar?

Todos nós, em um momento ou outro, precisa perdoar. Pode ser o nosso cônjuge ou um amigo. Pode ser um colega de trabalho ou um ex-empregador. Após as crises hipotecárias e financeiras, algumas pessoas podem abrigar ressentimento contra imobiliário ou corretores da bolsa se sentem lhes deu maus conselhos.

Em nossos corações, sabemos que segurando sentimentos negativos contra os outros só nos prejudica. Então, por que é tão difícil perdoar?

Huna, o antigo sistema Hawaiian da minha linhagem e experiência de vida, enfatiza a necessidade de perdoar os outros e buscar o perdão e fornece maneiras práticas de fazê-lo.

Em Huna o conceito de fazer as coisas direito é chamado pono. Embora não pono não tem uma tradução específica Inglês, a palavra mais próxima é certo — não como no “ I &'; m direita, você &'; re errado, &"; mas à direita com o outro e a situação. Pono é um sentimento de congruência e calma na medida em que nada precisa de ser dito.

O que podemos aprender com os antigos havaianos sobre o perdão? O processo que eu uso e ensinar vem de ho`oponopono, que literalmente significa fazer algo duplamente pono.

Em fazer a pesquisa para minha tese, eu encontrei o processo funciona hoje como aconteceu há milhares de anos. A pesquisa mostrou que aqueles que se envolveram em ho &';. Oponopono experimentaram uma redução estatisticamente significativa na falta de perdão em comparação a um grupo controle, que não mostrou essa mudança

Esta foi a primeira vez que o método Huna tem sido estudada como um processamento abordagem baseada ao perdão. Após a validação ho &';. Oponopono como um método eficaz perdão terapêutico, acredito que a abordagem é uma promessa para melhorar relacionamentos e saúde mental

Então, como vamos equilibrar a nossa abordagem ao perdão para que nós (1) perdoar, (2 ) liberar a negatividade, e (3) ainda aprender com o evento?

Para dar o primeiro passo em ho`oponopono, precisamos repensar o processo do perdão. No pensamento ocidental, a primeira abordagem sobre ofender outra pessoa é muitas vezes dizer "eu sinto muito." No entanto, um pedido de desculpas é apenas uma face, uma declaração que pede nenhuma resposta do prejudicado.

Huna entende que é preciso dois para dançar o tango. Assim, o primeiro passo é pedir perdão. A segunda é para o outro para dar o perdão.

Eu tive discussões acaloradas com as pessoas que definitivamente necessários um pedido de desculpas depois. Mas é como uma refeição que não dura: Dentro de um curto espaço de tempo depois de todas as desculpas e tornando-se, ou eu ou outra pessoa levá-la novamente “ isto é apenas como a última vez … &";. Assim, mesmo que lamentamos, não estávamos &'; t feito e completo.

Como obter PONO é diferente. Quando você está PONO com alguém, nada mais precisa ser dito ou feito. Você está certo com o outro.

Para se tornar verdadeiramente PONO com alguém, você primeiro pedir e oferecer perdão por qualquer coisa que você pode ter feito. Dizendo: "Eu te perdôo, por favor, perdoe-me, também" traz a outra pessoa na imagem e recebe-los ativamente envolvidos. Ao invés de simplesmente "ser muito," uma rua de duas vias do perdão é formado.

Em seguida, permitir que o espaço para que você ea outra pessoa a dizer tudo o que precisa ser dito. Expresse o que precisa ser expresso sem esconder ou a atrasar. Quando você tiver ambos compartilhavam seus pensamentos e sentimentos, você deve experimentar uma sensação de "eu já disse tudo, e eu sou feito." Mais uma vez, dar e pedir perdão um do outro.

Finalmente, seguir em frente. Huna diz que devemos aprender com todas as nossas experiências na vida. Uma vez que você está PONO, pergunte a si mesmo: o que eu preciso de aprender com este evento que vai permitir-me continuar a ser pono?

O aprendizado é positivo, sobre o auto e futuro baseado. Tome este aprendizado com você para ajudá-lo a mudar o seu comportamento e pensamento, tomar melhores decisões, e para criar os relacionamentos e situações que você deseja.

Uma das principais vantagens desta abordagem para o perdão é a capacidade de ter um novo começo. Embora você pode enfrentar dificuldades futuras com a mesma pessoa, uma vez que são PONO, você não vai trazer a bagagem do passado para novas situações. Você vai começar novas interações de um lugar de estar pono e com a visão do aprendizado que você recebeu.

Para perdoar e esquecer nunca é nunca perdoar, em primeiro lugar. Segurando a negatividade e até mesmo a memória da negatividade impede o verdadeiro perdão e só te machuca. Devemos isso a nós mesmos para experimentar o verdadeiro perdão – para se tornar pono Restaurant  .;