Como lidar com amizades tóxicas

A pesquisa mostra que as pessoas mais felizes e mais saudáveis ​​são aqueles que estão bem conectado aos amigos e à família, mas todas as amizades não são benéficas. Uma amizade saudável tem carinho mútuo, respeito mútuo, responsabilidade mútua e boa comunicação

Rompendo com um amigo importante pode ser tão doloroso como romper um relacionamento de amor. . Mas, às vezes há boas razões . para quebrar, e outras vezes ao quebrar-se não é realmente necessário Aqui estão algumas das principais razões para a dificuldade em amizades, eo que você um fazer sobre eles:

Pressão
: Se você sentir muita culpa sobre a amizade, e você acaba fazendo coisas que você don &'; t realmente quer fazer, ou pagar por coisas que você didn &'; t quer pagar para, você pode ter um amigo manipuladora, aquele que usa chantagem emocional para conseguir o que ele /ela quer. Tenha em mente este amigo provavelmente doesn &'; t realmente entender o que ele /ela quer; essas coisas são comportamentos profundamente enraizados que geralmente vêm de uma infância disfuncional . Eles indicam imaturidade emocional.

Aqui estão os sinais de chantagem emocional eo que fazer com eles:

1. A demanda
. Seu chamado amigo (SCF) do won &'; t aceitar um não como resposta, e os pedidos são realmente exige. Se houver &'; preço sa pagar (seu amigo maus-bocas-lo aos outros, joga birras, tem crises de choro, ou amuos) quando você don &';. T dizer que sim, entender que quanto mais você dá na maior das sanções obter   ; Nip este mal pela raiz o mais cedo possível, dizendo: “ I &'; desculpe você &'; re chateado, mas a resposta ainda é não &";. Se o seu amigo &'; s caso de direito é grande, você pode ter parar de dizer sim a qualquer coisa e deixar a amizade.

2.
Resistência. O CCAH transforma cada conversa em um argumento. It &'; s importante para esse amigo para ser certo o tempo todo, mesmo quando ele /ela é claramente errada. Basta parar de falar quando isso acontece. Você &'; ll nunca mudar a mente de alguém assim, e você don &'; t querem apoiar o erro, então apenas se calar. . Completamente. Isso é muito eficaz

3. Pressão
. Suas pressões SCF você para ir junto. Isso está relacionado ao não tomar um não como resposta. Seu amigo cajoles, implora, ou faz um argumento para por que você deve fazer alguma coisa “ Eu sei que você &'; ve sóbrio há anos, mas só tenho uma cerveja comigo. It &'; s meu aniversário &";. “ Oh, c &'; mon, it &'; ll ser divertido. Let &'; s entrar no carro com esses caras nós don &'; t &" sei; “ Don &'; t ser um pão-duro, você pode pagar este &"; Este é um momento muito importante estar preparado para dizer não. Se você tiver problemas, a prática de antecedência, jogando mentalmente cenários onde este amigo pressões que você, e você dizer não, de várias maneiras, incluindo apenas deixando se você tiver que.

4. Ameaças
. Seu SCF usa ameaçar ou coagir táticas:. Ameaçando terminar o relacionamento, lágrimas, raiva, insistindo com “ Se você don &'; t fazer o que eu quero, eu &'; ll ... &"; é uma ameaça. Emocionalmente, ele &'; s o equivalente a puxar uma faca. As ameaças não têm lugar em uma amizade. Se uma ameaça acontecer, sair. Imediatamente. Nenhuma explicação . Basta sair, e resolver isso mais tarde. Você deseja enviar uma mensagem clara de que as ameaças não são OK

5. Fofoca
. Seu SCF diz coisas desagradáveis ​​sobre você para outros amigos. Esta é uma tática projetado para fazer você se sentir “ inferior a &"; seu amigo, para dar a outra pessoa potência sobre você. There &'; s nenhum ponto em sequer dizer seu amigo que &'; sa problema. Você pode falar sobre isso pela primeira vez, mas, se isso continuar acontecendo, você tem que reconhecer que este não é um amigo, e agir em conformidade.

Seu amigo pode estar Teachable
O que uma dor no bumbum !! She &'; s tarde para o almoço, ela &'; s sempre reclamando ou lamentar-se, ela doesn &'; t pagá-lo de volta. Mas, ela &'; s seu amigo, então o que você faz ? Trabalho com ela! . She &'; s fácil de ensinar, se você fizer isso direito Deixe que ela saiba o que você gosta sobre o que ela faz, então ela &'; ll ouvir você quando você diz que don &'; t gosta de algo Use silêncio:. Se você don &'; t como o que &'; s fazendo ou dizendo, don &'; t responder-she &'; ll receber a mensagem, sem uma palavra Estabeleça limites:. Se ela &'; s habitualmente atrasado, certifique-se de que ela sabe quando o timing é importante (você odeia perder os 5 primeiros minutos do filme) e quando o tempo não é um problema (você pode ler um livro ou conversar com um amigo, até que ela chega) Quando o timing é importante, diga a ela se ela &'; s não está pronto por xxx tempo, você &'; ll sair sem ela. It &'; s quão incrível que funciona bem. Don &'; t ser muito rigoroso sobre isso, se ela tem uma boa razão, ou ele &'; s apenas ocasional, cortar-lhe um pouco de folga. Mas, don &'; t ser uma tarefa simples, tampouco. Definir alguns limites. &' Don; t reagir a coisas desagradáveis, mas apenas educadamente ignorar o que &'; re fazer ou dizer, e manter um comportamento agradável. Seja um adulto, quer sejam ou não. Se você tem que tratá-los como se comportando mal as crianças, que assim seja, apenas don &'; t deixá-los arrastá-lo para o mau comportamento de sua própria.

Movimentação personalidades difíceis preciso muita habilidade e know-how. Here &'; sa técnica de qualquer pessoa pode aprender a usar, que funciona cada vez

tempo Adulto fora
Se alguém se comporta mal em sua presença, dando um adulto que “. &" tempo; é uma maneira poderosa e sutil de corrigir o problema. os pais modernos usam um tempo limite para disciplinar as crianças pequenas. A criança é enviada para um canto, ou um quarto, para pensar sobre o seu comportamento. Uma variação adulto do tempo funciona bem em qualquer amigo adulto que está atuando infantil ou se comportando mal. Tudo que você precisa fazer é tornar-se muito distante e educada em torno de quem não está te tratando bem. Nenhuma conversa pessoal e interação, sem brincadeira, nenhuma emoção. Seja muito educado, então ele ou ela não pode acusá-lo de ser desagradável, significa ou rude. Não há necessidade de explicar o que está fazendo: o problema pessoa vai receber a mensagem a partir do seu comportamento; que é muito mais eficaz. Se você &'; ve nunca tentou isso, você &'; ll se surpreender com o quão eficaz tornando-se educado e agradável, mas distante pode ser . Na maioria das vezes, seu amigo &'; s comportamento se tornará imediatamente mais moderada em torno de você, e, muitas vezes, muito mais carinho. Eventualmente, ela pode pedir-lhe o que &'; s errado, ou porque você &'; ve mudou, e nesse ponto (e apenas nesse ponto), você tem a oportunidade de dizer a ela o que o comportamento problema é, e por que você don &'; t gosta. Aprender a colocar amigos detestáveis ​​em pedidos de tempo, logo no início do comportamento desagradável pode tornar desnecessária a usar táticas mais duras em todos os . E se a pessoa &'; comportamento s doesn &'; t mudança, você pode deixar ele ou ela em “ tempo out &"; e você &'; ll ser protegidos dela

Jealousy
Há pessoas em todo mundo &';. s vida que ficar com ciúmes de um amigo &'; s sucesso ou felicidade. Às vezes, os amigos que se sentem mal sucedida vai se afastar ou interrompê-lo quando você tem o sucesso que &';. Re anseio por A maioria ciúme surge quando alguém se sente inseguro ou ameaçado-que alguém vai chamar a atenção que ela quer. A coisa mais importante que você pode fazer é lembrar que quando você lidar com o ciúme corretamente, ele não tem que ser um desastre Aqui estão algumas diretrizes que você pode usar:.

Como:

1) sensível e diplomática Handle ciumentos Amigos
:
As pessoas que reagem desta forma são geralmente em um monte de dor emocional sobre suas vidas próprias. Seja como compreensão, como você pode, estar disposto a ouvir o seu amigo &'; s sentimentos a um grau razoável, mas don &'; t deixe sua luta arruinar seus bons sentimentos sobre si mesmo. Se você puder, oferecer o tempo amigo sozinho com você, para ajudá-la se sentir especial e importante. Muitas vezes, agradecendo publicamente para coisas agradáveis ​​She &';. É feito vai ajudar a mantê-la pacificado

2) Entenda Causas Subjacentes de mau comportamento
:
Pessoas que sempre me senti competitivo direção é provável que você se comportar mal, para chamar a atenção dessa forma Se alguém &'; s comportamento se torna um problema, defina alguns limites.. Diga ao amigo diretamente o comportamento é inaceitável (como fazer comentários desagradáveis ​​quando você &'; re em torno de outros amigos) e deixá-la saber que você pode &'; t ser seu amigo, se seu comportamento doesn &';. T melhorar

3) < i> Nip o problema pela raiz
:
Don &'; t tenha medo de falar com amigos sobre o que amizade significa para você-é OK para cancelar um encontro com uma amiga (ou dela com você), porque você começa uma oferta melhor de um homem ? Ou cancelar seu encontro com a sua namorada, porque seus amigos querem sair ? Por causa de doença na família ou problemas de ? Quanta lealdade que você espera na amizade, eo que isso significa

4) A honestidade minimiza ciúme
:
Mentir para o seu amigo sobre a possibilidade de ter quebrado um acordo faz mais dano do que quebrar o acordo de Se você faz algo com outro amigo. , dizer a verdade-don &'; t proteger o amigo ciumento. Ele dá a ele /ela uma falsa impressão, e incentiva a chantagem emocional

Caminhos diferentes
Muitas vezes, quando um. amigo se apaixona e se casa, ele ou ela vai essencialmente desaparecer por um tempo, mas se os amigos são paciência e compreensão, a amizade pode crescer para além destas mudanças. Quando os amigos &'; vive progresso juntos, (eles casar e ter filhos em momentos semelhantes, suas carreiras passam por mudanças semelhantes, a conexão é reforçada . Mas, quando as vidas tomam caminhos diferentes (um permanece sem filhos e tem uma carreira, o outro se casa e tem crianças) que muitas vezes pode desafiar a amizade. As amizades que sobrevivem a esses desafios e continuar a aprofundar são muitas vezes o mais gratificante. Amigos irá ajudá-lo através de tempos de nenhum parceiro melhor do que parceiros irá ajudá-lo através de tempos de nenhum amigo.

Se você decidir que tem que terminar algumas amizades por causa dessas diferenças ou maus hábitos, o artigo “ fazer novos amigos, Manter Good Friends &";. irá mostrar-lhe como fazer alguns novos amigos

© 2014 Tina B. Tessina adaptado de: Ele termina com você: cresçam e fora de Disfunção
(Kindle e Paperback)
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