O que é o Apoio Social?

O apoio social pode ser definido como o conforto emocional e de segurança dada a nós por amigos, parentes, colegas de trabalho e outros. É o contentamento que sentimos de ser uma parte de uma comunidade que nos ama e cuida de nós, e que nos ajudará através de situações difíceis em nossas vidas.

Em 1976, o psiquiatra Sidney Cobb fez um discurso presidencial de Sociedade Psicossomática Americana sobre a importância do apoio social. Em seu discurso, Cobb definido o apoio social como “ a crença individual que se está bem cuidado e amado, estimado e valorizado, e pertence a uma rede de comunicação e de obrigações mútuas &";.

A História de Apoio Social

O estudo científico e discussão do apoio social começou no início do século 20. Em 1927, Francis W. Peabody fez um discurso em Harvard Medical School, durante um curso sobre o papel do médico na prestação de apoio emocional para o paciente. Ele falou sobre a importância da individualização e assistência médica humanização, e seu discurso tornou-se um paradigma para todos os médicos. Em suas palavras:

“ A essência da prática da medicina é que é uma questão intensamente pessoal .... O tratamento de uma doença pode ser completamente impessoal; os cuidados de um paciente deve ser completamente pessoal. A importância do relacionamento pessoal íntimo entre médico e paciente não pode ser demais enfatizar, no extraordinariamente grande número de casos o diagnóstico e tratamento são diretamente dependentes dela &";.

Em 1938, Henry A. Murray escreveu Explorations em Personalidade
, um livro que estabelecem uma teoria abrangente da personalidade humana e ainda é considerado um clássico na psicologia. Neste livro, Murray escreve que buscamos apoio social porque precisamos sentir um sentimento de pertença e de ser cuidadas para o nosso bem-estar emocional.

Em 1947, logo após a Segunda Guerra Mundial, o Dr. Francis J. Braceland, um psiquiatra internacionalmente conhecido na época, relatou que o moral elevado entre as tropas foi uma das medidas preventivas mais importantes contra as baixas psiquiátricas. Dr. William C. Menninger, que se tornou o diretor de Psiquiatria, Consultores de divisão no gabinete do Surgeon General do Exército dos Estados Unidos, observou que durante a guerra, “ nós parecíamos aprender de novo a importância dos vínculos grupais na manutenção da saúde mental &";.

Por outro lado, em 1949, o Journal of Mental Disorders Nervoso
publicou um estudo conduzido pelo Dr. RL Swank, que concluiu que cada soldado na campanha da Normandia, que tinha perdido pelo menos 75 por cento dos seus camaradas de combate desenvolvido exaustão. Dr. DD Reid relatou resultados quase idênticos para as tripulações de bombardeiro da Força Aérea Real.

Em 1948, os Drs. Coch e francês realizou um experimento que foi publicado no jornal Relações Humanas
em que estudou pessoas que trabalham em uma fábrica de pijama. Eles demonstraram que o domínio de uma nova tarefa foi mais fácil e levou menos tempo quando os trabalhadores estavam em condições de apoio. A gerência da fábrica convidou os trabalhadores a colaborar no planejamento e na implementação de uma mudança, ea participação diminuiu significativamente o tempo necessário para voltar a plena produção uma vez que a alteração foi feita.

Tipos de Apoio Social

Dr. JS House descreveu quatro tipos de apoio social em seu artigo 1.981, de Trabalho, Tensão, e
Apoio Social. A primeira delas é o apoio emocional, que geralmente vem de amigos próximos e familiares e é a forma mais comum de apoio social. Esta forma de apoio inclui amor, confiança, empatia, preocupação e carinho.

apoio Appraisal envolve avaliação positiva, e vem na forma de afirmações, comentários e comparações sociais. Este apoio pode vir de amigos, familiares, colegas de trabalho, ou pares. Suporte informacional inclui conselhos e sugestões que ajudam as pessoas a responder a demandas pessoais ou situacionais útil. Finalmente, o apoio instrumental envolve ajuda na forma de dinheiro, tempo, assistência, ou outras intervenções diretas sobre a pessoa &'; s nome

Benefícios de Apoio Social
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O apoio social tem sido encontrado para nos ajudar a viver mais tempo, lidar com o estresse de forma mais eficaz, a prevenção de doenças e distúrbios emocionais, e se recuperar de condições de risco de vida.

Um dos primeiros estudos de apoio social e sua relação com a doença física foi realizada em 1953 pelos drs. Chambers e Reiser. Eles descobriram que a doença cardíaca estava directamente relacionada com acontecimentos carga emocional, e que o apoio emocional teve efeitos extremamente benéficos sobre o curso da doença. Dr. Lawrence Egbert e colegas relataram uma década depois que os pacientes cirúrgicos que receberam tratamento de suporte especial pelo anestesista didn &'; t precisa de tanta dor medicação e tiveram alta de quase três dias mais cedo, em média, do que os pacientes que didn &';. T receber este apoio

O apoio social tem sido mostrado para ser particularmente importante na prevenção da tuberculose e asma. Usando o Índice de Berle, um teste de características sociais e psicológicas de um paciente, o Dr. Holmes e colegas mostraram em 1952 que aqueles que pontuaram baixo nessa escala eram menos propensos a se recuperar após o tratamento. Drs. Chen e Cobb concluiu mais tarde em sua revisão publicada no Jornal de Doenças Crônicas
que a tuberculose pode ser uma doença de isolamento social. Um estudo 1973 conduzido por de Araujo e van Arsdel mostrou que os pacientes asmáticos que apresentaram baixa pontuação no Índice de Berle necessários três a quatro vezes mais do que os esteróides que marcou alta sobre o índice.

Mais recentemente, o Dr. John Sheridan, professor de virologia molecular /imunologia e biologia oral na Ohio State University, concluiu que o apoio social é muito importante na manutenção da boa saúde, e que as pessoas socialmente isoladas adoecem com mais freqüência e têm um tempo mais difícil recuperar de uma doença.

Sheridan explica que as pessoas com menos apoio social são mais propensas a doenças e infecções viral porque o nosso sistema imunológico é influenciado pelo estresse. Estresse compromete o nosso sistema imunológico, tornando-nos mais suscetíveis a doenças infecciosas.

Um estudo da UCLA de imagens cerebrais 2011 mostrou que dar apoio aos outros proporciona benefícios para o doador. Quando as mulheres foram autorizadas a dar apoio emocional aos seus namorados, que estavam recebendo choques elétricos dolorosas, as áreas de seus cérebros associadas ao prazer e alívio do estresse foram ativados.

O papel do estresse e solidão

O estresse provocado pelo isolamento social tem sido associada a uma série de condições prejudiciais à saúde. De acordo com o Chicago Health, Aging, Estudo e Social Relações
, um estudo longitudinal de homens e mulheres brancas, negras e latinas, as pessoas que relataram sentir mais sozinho tinham níveis de pressão arterial que eram mais de 14 pontos maior do que as pessoas que relataram sentir menos solitário. Outro estudo, publicado no Archives of General Psychiatry
, em 2007, mostrou que pessoas que classifica alta na escala de solidão eram duas vezes mais propensos a desenvolver demência.

A pesquisa de John Cacioppo, um neurocientista social na Universidade de Chicago, demonstra que as pessoas solitárias são mais propensos a ser deprimido, têm menos interações sociais positivas, sofrem de alcoolismo, e relatar níveis mais elevados de angústia. As emoções negativas e estressantes associadas com a solidão crônica pode influenciar a expressão de nossos genes, tornando-nos mais propensos a desenvolver a doença, explica especialista em saúde internacionalmente renomado Dr. Joseph Mercola. Isto é evidenciado pela nova ciência da epigenética, que provou que a nossa atitude, dieta e outros fatores de estilo de vida alterar a função dos nossos genes.

Dr. Mercola recomenda a criação de relações sociais mais gratificante, aprendendo a aproveitar o tempo sozinho, ou até mesmo comprar um animal de estimação para combater a solidão. Estudos têm demonstrado que possuir um cão impacta positivamente as taxas de sobrevivência das vítimas de ataque cardíaco, e que as pessoas em Medicare ou Medicaid que possuem animais de estimação fazem menos visitas ao médico. A American Veterinary Medical Association afirma que:

“ O vínculo humano-animal é um relacionamento mutuamente benéfico e dinâmica entre pessoas e animais que é influenciado por comportamentos que são essenciais para a saúde eo bem-estar de ambos. Isto inclui, mas não está limitado a, as interações emocionais, psicológicos e físicos de pessoas, animais eo meio ambiente e".

Outras formas de melhorar o apoio social incluem a exploração de novos interesses e hobbies, juntando- um clube ou organização, o voluntariado, ou simplesmente fazendo um esforço para restabelecer antigos relacionamentos ou cultivar novos Restaurant  .;