Limites:. Os heróis desconhecidos de Relações impressionantes

"limites" de Chaprter 7 de Pilares de Relações impressionantes Restaurant “ Eu só tenho que estar disposto a levantar-se mais uma vez que ele, &"; Deena disse sobre disciplinando o filho e constantemente impor limites com ele. Seu filho testado limites e empurrou as fronteiras com ela durante todo o dia, todos os dias. Ela lembrou de todas as vezes em que ela rezava para ter a força para não ceder e deixá-lo empurrar limites passados; não importa o quão cansada estava. Ela rezou, “ Deus, ajuda-me lembrar que eu estou investindo no meu filho &'; s futuro por não deixá-lo quebrar as regras, mesmo quando estou tão cansado. Ajuda-me a lembrar que, se eu deixá-lo passar com tudo o que ele tenta conseguir com, vou ser infinitamente mais cansado em sua adolescência, porque eu vou estar acordado a noite toda se preocupar com ele toda vez que ele sai &"; Ela sabia que as fronteiras teve que ser aplicadas de forma consistente para ser eficaz
Estabelecendo Limites não é suficiente; Na verdade você deve sejam cumpridas
Através de seus esforços constantes, Deena &'; s filho era capaz de aprender lentamente para canalizar sua energia maciça em coisas mais produtivas do que testar limites e quebrar as regras. Ele começou a excelência em esportes e música, acabando por aterrar um ponto na cidade &'; s orquestra de jovens
Em seu livro best-seller, Inteligência Social:. A nova ciência das relações humanas, Daniel Goleman, Ph.D., escreve: “ A falta de definição de limite com crianças leva-los a ter um senso de direito e da incapacidade de adiar a gratificação &"; Isso se aplica a relacionamentos adultos, também. Se alguém está tirando vantagem de você, de alguma forma, você não está definindo limites. Ao não estabelecer limites para a igualdade ou apreciação, você está abrindo a porta para que outras pessoas se sentem com direito a tudo o que recebo de você
Quando os limites são definidos uma vez e não imposta —. Ou quando elas não são aplicadas de forma consistente — os limites são bastante inútil ea definição dos limites era um desperdício de tempo e energia. A definição de limites uma vez não é suficiente para efetuar a mudança. Os limites devem ser definidos e aplicados
"Mas Marcus, limites não funcionam..."
Às vezes, quando eu sugiro que um cliente definir um limite, o cliente irá responder, “. Eu disse isso. Ele didn &'; t mudar nada, &"; ou “ a criação Boundary doesn &'; t trabalhar com meu marido &"; Estas declarações são simplesmente a voz da frustração; ou o cliente não estabelecer limites de uma forma eficaz, ou ele ou ela não fez cumprir os limites com consequências adequadas.
Nossos maneiras de interagir em relacionamentos são em grande parte hábito, por isso, quando queremos estabelecer um novo hábito, como o ajuste limites, isso vai levar tempo e nós vamos passar por uma curva de aprendizado na adaptação às novas fronteiras e do novo modo de ser. Sem lembretes consistentes, vencemos &'; t ser capaz de estabelecer o novo hábito, como limites de ajuste, tanto quanto nós queremos (ou possivelmente em tudo)
Dizer "não" - não é a única maneira de estabelecer limites,. mas é um vital.
eu me sentei em um grupo de cerca de 75 pessoas que se reuniram para ouvir um homem de medicina do nativo americano chamado Joseph Rael falar. Ao final de sua palestra, ele respondeu perguntas. Uma mulher sentada na fileira da frente perguntou: “ vovô Joseph, eu tive essa coisa do seio durante anos agora. Eu tenho o congestionamento constante. Estou sempre parou e meu nariz funciona. O que está acontecendo com isso &";? Restaurant “ Ela vem do lugar de dizer &'; sim, &'; &"; Ele respondeu. A mulher olhou para ele, confuso, à espera de mais clareza. Estávamos todos confusos. Eu queria saber se ele tinha realmente ouvido a pergunta Restaurant “. Talvez há alguns lugares em sua vida em que você precisa para dizer &'; não há, &'; &"; ele adicionou. A silenciosa e sabendo, “ Ooooooohhhh … &"; atravessou a sala. Todos reconheceram que todos nós temos lugares em nossas vidas em que nós dizemos “ sim &"; às coisas quando nós realmente queremos (e provavelmente deve) dizem que “ não &"; Mulheres Estereótipo são ensinados a dizer “ sim &"; quando eles querem dizer “. &" não; Os homens são tão mau sobre fazer coisas que nós don &'; t quer fazer e tomar decisões que don &'; t reflectem quem realmente somos, nós apenas fazê-lo de forma diferente - todos nós precisamos aprender a ser setters eficazes de fronteiras. Limites configuração pode ser amoroso e compassivo, também.
Definição de limites é uma das habilidades mais importantes que podemos aprender na criação de relacionamentos impressionantes. A maioria de nós foram ensinados a não estabelecer limites (e nossos pais e outros modelados não configurá-los), a fim de evitar a explosão emocional ou ferir os sentimentos que podem resultar quando vamos definir limites com alguém. Portanto, poucos de nós têm habilidade para definir, aplicar, e sentindo-se à vontade com limites.
Pilares de Relações impressionantes é o guia para a criação das relações de seus sonhos. Você vai aprender a mentalidade de não se desencadeou quando pequenos problemas vir para cima e você vai aprender as habilidades emocionais e comunicação para ser capaz de lidar com os problemas bem e trabalhar problemas fora facilmente com seu parceiro, amigos, família, e as pessoas no trabalho.
Dizendo “ não &"; permite-nos ficar em integridade. A fim de dizer mais plenamente “ sim &"; para o que queremos e quem nós somos, devemos ser capazes de dizer “ não &"; ao que nós don &'; t quer e quem não somos. A definição de limites nos protege do mal e nos dá o espaço para ser quem realmente somos.
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Estou constantemente espantado com os comprimentos algumas pessoas vão para a fim de evitar o estabelecimento de limites . Na verdade, a perspectiva de estabelecer limites traz tanta ansiedade para algumas pessoas que &'; s uma das razões mais comuns clientes abandonam a terapia. Eles simplesmente don &'; t querem lidar com o estabelecimento de limites; em vez disso, eles esperam que a situação só vai ficar melhor por conta própria, sem definir as fronteiras que vai afirmar seu próprio valor no relacionamento. Na maioria das vezes, estas são as mesmas pessoas que se encontram em relacionamentos onde eles se sentem desprezados, aproveitado, e negou provimento.
Estabelecendo Limites pode ser facilmente aprendido. É assustador para estabelecer limites em primeira e ainda mais assustador para aplicá-las de forma consistente, até que você se acostumar a eles e ver os benefícios a longo prazo de estabelecer e fazer cumprir-los. Quando você começa a ver que a fixação de limites diretamente leva a uma vida de facilidade em seus relacionamentos, então você pode facilmente estabelecer limites com todos ao seu redor e liberar uma grande quantidade de energia para se divertir em seus relacionamentos!
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