Dr. Romance: casado, diferentes turnos - How to Stay In Touch Quando você mal ver uns aos outros

Nesta economia resistente, os casais estão encontrando necessário tomar os empregos que pode começar, e isso significa mais casais trabalham em turnos diferentes. Se um de vocês trabalha a “ turno da noite &"; ou girando trabalho mudança que limita o seu tempo juntos; a diferença em seus deslocamentos e comuta pode significar que você realmente começar a gastar muito pouco tempo de vigília juntos.

Você &'; ouvi um monte de vários especialistas sobre como a comunicação ea intimidade são importantes para a saúde ea sobrevivência de seu relacionamento. Mas eles don &'; t falar sobre como ficar em contato quando você mal consegue ver o outro. Telefonemas, e-mails, fotos e mensagens instantâneas ajudar, mas &'; s difícil de se sentir tão perto quando você don &'; t ver uns aos outros. It &'; s também difícil tomar decisões conjuntas quando um de vocês não enfrentar os problemas o seu parceiro está enfrentando.

Passar a maior parte do seu tempo separados devido a mudanças de turno pode ser tão longe de suas expectativas originais do casamento que você don &'; t realmente sabem como lidar com isso. Você pode estar brigando sobre ser preso com todas as tarefas domésticas, enquanto seu parceiro se sente isolada do resto do mundo por um turno da noite; e você e seu parceiro pode estar sentindo toda a intimidade ea parceria drenagem gradualmente para fora de seu relacionamento, deixando-o com uma concha vazia onde o seu casamento costumava ser. Esposos em casa durante o dia tem que lidar com todos os problemas domésticos: encanamento que doesn &'; t trabalho, as decisões financeiras a fazer, toda a educação infantil e disciplina, e todas as tarefas normalmente compartilhado por dois. Esposos em casa à noite são solitário, isolado, e sentindo-se fora de contato com sua família.

Marcar malabarismo pode apresentar um enorme problema nesta situação, porque você não está sempre no controle de quando você &'; re obrigados a estar longe de casa. Você não está em casa, ao mesmo tempo, você deve resolver problemas sobre como as tarefas domésticas serão tratadas, contas serão pagas, e as crianças e animais de estimação vai ser cuidada. O outro grande problema com dois horários diferentes pendulares é encontrar tempo para estar em casa juntos. Também é possível ter tanta coisa para recuperar o atraso em quando você &'; re casa que há pouco tempo para o dois de você se reconectar. Quando seus horários de malha bem, isso significa que um de vocês pode cuidar das coisas enquanto o outro está desaparecido, e você terá tempo suficiente juntos para desfrutar de uns aos outros e se sentir como uma família. Quando funciona bem, este tipo de comutação alternativo pode torná-lo possível ter duas fontes de renda e ainda cuidar de crianças, familiares e responsabilidades domésticas.

Situações de longo prazo

Se turnos separados são uma situação de longo prazo, a sua situação oferece alguns benefícios e alguns problemas. Os benefícios são que você tem tempo para estabelecer sua rotina, desenvolver sistemas de apoio, e até mesmo desenvolver um sistema de re-entrada que funciona. Os problemas, é claro são de que você está gastando muito tempo separados, e manter sua conexão e intimidade sensação de frescura não é fácil. Problemas de programação a longo prazo problemas de transição presentes porque você precisa para planejar soluções de longo prazo, tais como:

manutenção do agregado familiar: Se você estiver trabalhando em turnos diferentes, você pode precisar de mudar as suas expectativas sobre o quão bem sua casa ou quintal será mantida em um parceiro &'; s ausência. O parceiro dayshift pode não ter tempo suficiente ou conhecimento para fazer tudo sozinho. O parceiro nightshift pode ter que dormir a maior parte das horas do dia. Nenhum de vocês tem um monte de tempo para manutenção e limpeza. Se o seu orçamento permitir, você pode pagar por alguns dos trabalhos de manutenção (roçada do gramado, limpeza básica) que uma vez tratadas em conjunto.

cuidar de crianças em curso: Muitas vezes as crianças são a principal razão para as mudanças de divisão, em primeiro lugar, então, pelo menos, um dos pais pode estar em casa quando as crianças estão. Mantendo na mesma página sobre questões de parentalidade pode ser difícil.

As redes sociais e de apoio: Você pode achar que ter uma vida social é difícil, mas a maioria dos casais precisam do apoio de amigos e familiares. Você pode ter que fazer suas atividades sociais separadamente, a maior parte do tempo.

Novas rotinas: para as refeições, cozinhar, fazer compras: Se você don &'; t cozinhar e seu parceiro não está em casa, comer e alimentar sua família podem apresentar outro problema. Para o curto prazo, comer take-out ou em restaurantes pode funcionar bem, mas em uma situação de longo prazo, você &'; ll encontrar você pode ter que desenvolver novos recursos de alimento ou habilidades para cozinhar. Um parceiro que é usado para fazer compras e cozinhar para dois ou para a família pode achar que comer sozinho se torna um problema. Enquanto isso é um grande momento para ir nessa dieta que você &'; ve queria tentar, mas haven &'; t, porque o seu isn &' parceiro; t sobre ele; ele exige algum ajuste desconfortável e repensar.

maneiras de se comunicar: sobre o negócio casamento: Se você &'; re em turnos divididos por um longo período de tempo, você pode precisar de encontrar uma maneira diferente de tomar decisões sobre o pagamento de contas, contratação de ajuda, e orçamentação. Especialmente se um dos parceiros é, por vezes em regime de incomunicabilidade, no trabalho, o parceiro de-casa precisa ter a capacidade e permissão para tomar decisões unilaterais ocasionais. Isso pode criar uma mudança desconfortável na estrutura de poder da sua parceria

Como manter-se emocionalmente perto:. Quando o tempo que você tem em conjunto é escasso para um longo período de tempo, você precisa alterar suas rotinas para se manter em entre em contato e manter uma forte ligação emocional. Dividindo turnos por um período prolongado pode ser muito solitário para ambos os parceiros, e mesmo se você tiver relações familiares íntimos ou fortes amizades, ele doesn &'; t substituir “ Pillow Talk, &"; afeição física, e experiência compartilhada. Fazendo seu casamento funcionar mudança divisão começa com a obtenção de uma imagem mais realista da sua situação, como você pode, em seguida, fazer planos para resolver cada problema que você imaginar, bem como aprender a resolver novos problemas que surgem no local.

Navegando essas águas desconhecidas envolverá fazendo um monte de decisões conjuntas, e vai ajudá-lo a desenvolver o trabalho em equipe. Tente este método de resolver problemas e tomar cada problema um de cada vez. Passos para resolver problemas Se você &'; re

Para além ou junto 1. Faça uma consulta: Don &'; t emboscar o outro com um problema, especialmente quando você &'; re ficando pronto para a cama, prestes a fazer amor, apressando-se para o trabalho, ou durante uma conversa telefônica não planejada. Ou, se você perceber uma discussão está construindo em um argumento, pare com isso, fazendo uma nomeação para discutir o assunto mais tarde. Para marcar uma consulta por e-mail ou IM quando você &'; re distante, ou brevemente em pessoa quando você &'; re juntos, diz: “ Eu tenho um problema I &'; d gosta de discutir. Você terá tempo hoje à noite após o jantar (ou neste fim de semana, ou amanhã à tarde) &"?; Faça uma consulta quando você &'; ll ambos têm tempo para pensar e responder, pensativo. Alternativamente, se você ganhou &'; t tem tempo para conversar no futuro próximo, chegar a acordo sobre um cabeçalho de e-mail (por exemplo: discussão problema) que irá alertar o seu parceiro que você está pedindo para trabalhar em um problema, então descrever seu problema como em o próximo passo.

2. Pensar com o problema e descrevê-lo com cuidado: Este não é o tempo para apenas deixar escapar o que vem à mente. Escrevê-la em primeiro lugar é muito importante aqui. Além disso, tente declarar o seu problema como um problema para você, e não culpar seu parceiro ou qualquer outra pessoa. Por exemplo, dizer “ Eu me sinto frustrado quando você chega em casa tarde, porque eu me preocupo que algo &';. Errado &"; Em vez de: “ Por que pode &'; t você estar na hora &";? ou “ Você &'; re sempre atrasado, e isso me deixa louco &";

Antes de sua nomeação tempo, descobrir qual é seu problema e como indicá-lo para que o seu parceiro vai entender e não se sentem atacados. Peça ao seu parceiro a concordar que ele ou ela vai ouvir e tentar entender o que você &'; re dizendo, sem interromper.

Então, pergunte ao seu parceiro para a sua opinião sobre o que você pode fazer em conjunto para resolver o problema. Não entrar em que &'; s certo ou errado, mas o foco na compreensão mútua e chegar a uma solução. “ Ele doesn &'; t trabalhar para mim não saber o que verifica que você escreveu. Eu entendo que você &'; re ocupado, mas podemos encontrar uma maneira de corrigir isso? Talvez possamos obter cheques com cópias de carbono, e então quando você chegar em casa, você pode colocar suas cópias no talão de cheques, para que eu possa descobrir o que o nosso balanço é &";

3. Gerar Opções: Se revezam desafiando uns aos outros para chegar com a melhor solução para o problema. Divirta-se com ele, don &'; t ter medo de ser bobo, e você &'; ll liberar o seu pensamento para que você &'; ll vir para cima com mais opções criativas. “ Eu sei, let &'; s ganhar na loteria, então nós won &'; t precisa saber o quanto temos no banco &"!; “ Talvez possamos ter uma conta com acesso on-line, então eu posso inserir os cheques que eu escrever, e você pode verificar o saldo qualquer momento &";

4. Discutir as possibilidades: Quando você tem bastante idéias do que fazer, discuti-las – qual seria o melhor para vocês dois? Pense em como o seu parceiro se sentem sobre qualquer decisão, bem como a forma como você se sente. Tente decisões sobre e imaginar como eles iriam trabalhar.

5. Experimente-o em: Se você &'; re não tem certeza que a decisão iria trabalhar, tentando considerar um ou dois deles para fora para um curto período de tempo, de aprender com a sua experiência. Por exemplo:

Se você &'; re lutando sobre o seu calendário, e um de vocês se sente como você don &'; t tem tempo suficiente juntos, enquanto o outro se sente puxado por compromissos de trabalho, tente uma mudança de horário que você pode não acho que vai funcionar, só para ver o que você pode aprender com ele.

Se você &'; ve sido um pai que fica em casa e você precisa ou quer voltar ao trabalho, ter um trabalho temporário por um par de meses para ver como ele se sente e como ela muda a sua vida familiar .

Se o seu trabalho oferece-lhe uma mudança de turno, falar sobre a forma como as alterações afetarão sua vida do dia-a-dia: quem pega as crianças, que lojas, que cozinha, como você &'; ll obter a manutenção realizados , e qual o tempo fora de você &'; ll tem juntos. Uma vez que você &'; ve feito a pesquisa ou tentou a mudança, você &'; ll tem muito melhor idéia de qual solução irá trabalhar para ambos.

6. Esclareça sua escolha: It &'; s infelizmente fácil pensar que você &'; ve acordado algo quando você realmente está pensando duas coisas diferentes. Para evitar esse problema, quando você pensa que &'; ve chegou a uma decisão, indicá-lo em voz alta. “ OK, então nós &'; re concordou: nós &'; re indo para … &"; Ele pode até mesmo ajudar a escrevê-lo, no caso de sua memória é diferente mais tarde. Se encontrar-se discordar sobre o que você decidiu, você pode verificar com o seu acordo por escrito.

Você pode voltar e seguir estes passos sempre que você &'; re tendo dificuldades para encontrar uma solução ou de tomar uma decisão. Eles trabalham muito, mesmo quando uma decisão que você já fez necessidades renegociação Restaurant  .;