17 Dicas sobre como podem se auto-consciência permitir-lhe desenvolver uma relação íntima de sucesso

Nos 17 dicas a seguir eu explico como se tornar auto-aware permite desenvolver e manter um relacionamento íntimo bem sucedido.

Eu mostrar como tornar-se consciente dos fatores que controlam você e afetam as maneiras pelas quais você reage e se comportar de namoro e relacionamentos é essencial para aprender a mudar o que precisa mudar e tornar-se habilitados a desenvolver um relacionamento bem sucedido.

1. O QUE É AUTOCONSCIÊNCIA?

Auto-conhecimento é auto-compreensão e auto-conhecimento. It &'; s para conhecer o seu verdadeiro, genuíno auto. Ele permite que você a identificar e entender os fatores de que você não estava ciente até agora que controlar suas reações e comportamentos e prejudicar seus relacionamentos.

2. ? POR QUE É AUTOCONSCIÊNCIA pré-requisito para uma relação íntima

A auto-consciência significa: compreender e reconhecer os medos, privações e necessidades que mandam, vocês; as crenças, opiniões e valores que afetam você. Significa perceber como tudo isto encontra expressão em seus relacionamentos e levá-lo para reagir e se comportar automaticamente com os seus parceiros.

3. A AUTO-CONSCIÊNCIA PROCESSO

O processo de auto-consciência requer que você tenha motivação e coragem para observar e reunir informações sobre seus pensamentos, sentimentos, atitude, reações e comportamentos e ver a conexão entre eles.
Você pode, então, conhecer e compreender-se melhor; perceber como você interpreta as coisas, e como você reage e se comportar de maneiras que prejudicam seu relacionamento ou levá-lo para ficar solteiro.

Com esta consciência, você pode escolher novas maneiras de se comportar e se expressar, vital para o desenvolvimento de uma bem-sucedida relacionamento.

4. OBSERVANDO-SE

Observando-se permite-lhe tornar-se consciente de pensamentos, sentimentos, atitude, interpretações, expectativas e fantasias que você tem sobre si mesmo, sobre parceiros e relacionamentos.

Quando você observar e tornar-se consciente, você pode entender como você &'; ve-se ferido em seus relacionamentos; então você pode contrariar a tendência para reagir automaticamente - como você fez no passado - e escolher novas reações e comportamentos

5.. RECONHECENDO as máscaras que você veste

As máscaras são a imagem que você apresenta para si mesmo e para os outros. Eles &'; re a auto-imagem que você adotou durante a sua infância, devido ao condicionamento social. Muitas vezes você não está ciente de que você usá-los, o que torna difícil para você ser “ quem você realmente é e " ;, autêntico e genuíno

6.. Entrando em contato com a sua vontade

Quando você entrar em contato com a sua vontade, com o que &'; s realmente importante para você, você se sente capacitado para ser “ quem você realmente é e" e expressar seu autêntico, genuíno auto. Consequentemente, você é capaz de desenvolver uma relação íntima, saudável e satisfatória.

7. Ser verdadeiro consigo mesmo

Auto-conhecimento permite compreender as razões que você impedidos de ser fiel a si mesmo no passado (como: necessidades e medos), e perceber como estes prejudicado seus relacionamentos. Esses insights motivá-lo a levantar-se a coragem de ser fiel a si mesmo. Está, então, autêntica e genuína e se comportar de acordo com o que se sente bem para você, fora de um senso de poder pessoal e auto-estima.

8. MENSAGENS VOCÊ internalizado DURANTE A INFÂNCIA

As muitas mensagens que você absorvidos de seus pais e da sociedade em que você cresceu têm impacto na maneira em que você perceber relações e comportar-se com os seus parceiros. Tendo internalizado as mensagens em uma idade jovem, e usado para reagir e se comportar de acordo com eles desde então, você muitas vezes não são conscientes da maneira em que eles sabotar seus relacionamentos adultos – a menos que você se tornar ciente deles.

9. SEU repressão, negação e projeções

Quando você inconscientemente reprimir e negar traços, qualidades, emoções e comportamentos que são, no entanto, parte do “ quem você é &" ;, você projetá-las para os seus parceiros e os acusam de prejudicar o seu relacionamento . Tal culpa pode agitar argumentos, brigas, alienação, e, eventualmente, causar o fim do relacionamento.

O desenvolvimento de auto-conhecimento permite-lhe realizar seu repressão, negação e parar projetando-os em seus parceiros.

10. Sua percepção da realidade

A sua percepção da realidade é o seu ponto de vista subjetivo, que se desenvolveu com base em experiências passadas, as mensagens que você internalizadas durante a infância, crenças, necessidades, medos e privações que conduzem você e influenciam seus pensamentos, sentimentos, atitudes, reações e comportamentos.

Enquanto você está preso em sua percepção da realidade e insistem que é o “ direito &"; um, você susceptíveis de encontrar-se em lutas de poder e batalhas emocionais, sabotando assim a sua relação.

Observation pode ajudá-lo se tornar consciente de sua percepção da realidade, resistir ao desejo de ser "direito", parar reações automáticas e comportamentos e considerar novos.

11. O medo de estar sozinho

O medo de estar sozinho, muitas vezes o leva a comportamentos pouco saudáveis, tais como: saltar de um parceiro para outro; entrar ou permanecer em relacionamentos que aren &'; t bom para você; não ser fiel a si mesmo; sacrificar e vitimizar-se, e outros comportamentos que lesam. Você muitas vezes não são conscientes do poder do medo de estar sozinho exerce sobre você, fazendo com que você para sabotar o seu tempo e relacionamentos novamente. Tornar-se consciente do seu medo permite desactivar o poder que exerce sobre você.

Quando você toma o tempo para ficar sozinho, observar e conhecer a si mesmo, você pode entender as necessidades, as privações e as mensagens que conduzir o seu medo de estar sozinho e impeli-lo a se comportar de maneiras que sabotar seus relacionamentos. Com esse entendimento, você pode desenvolver o poder pessoal que lhe permite procurar, encontrar e desenvolver um relacionamento saudável e íntimo.

12. O medo de ser ferido

A vulnerabilidade é natural, mas também acarreta dor e sofrimento. Que &'; s por que você poderia ter adotado diferentes maneiras de se comportar para evitar ser ferido: você quer ficar fora de relacionamentos ou rapidamente saltar para os novos, e uma vez lá são ou controlador ou cautelosos. Qualquer que seja a maneira como você usa para combater o seu medo de ser ferido, você geralmente o fazem inconscientemente, e são susceptíveis de sabotar qualquer possibilidade de desenvolver um relacionamento saudável e íntimo.

Quando você toma o tempo para observar a si mesmo, respeitar a sua próprio valor, e entender como vulnerabilidade controla você e sabota seus relacionamentos, você se torna capaz de superar o medo de ser ferido.

13. O medo da mudança

É muito provável que você esteja controlado pelo medo da mudança. Quando você tem um relacionamento que isn &'; t gratificante, você tem medo de fazer alterações ou sair e desistir da dor e outros conhecido e familiar, temendo &'; reações. Quando único, você hesite em procurar um parceiro por medo de mudar um modo de vida que você se acostumaram a e enfrentando uma situação desconhecida, incerto.

Em ambos os casos você usa racionalizações e justificativas para não mudar.

Quando você se torna consciente dos medos que retenham-lo de fazer uma mudança e superá-los, você se torna habilitada para avançar.

14. O poder de causar dano das expectativas

As expectativas que você tem de si mesmo, seu parceiro e seu relacionamento pode sabotar você. Que são susceptíveis de se comportar de acordo com as convenções sociais e não por seu próprio julgamento; para tornar-se dependente de seu parceiro para cumprir as suas expectativas; ser ferido se o seu parceiro doesn &'; t “ acho &"; seus pensamentos e para manipular a ele /ela, a fim de obter o que deseja.

Quando você se torna consciente do que você espera de si mesmo, seu parceiro e seu relacionamento e compartilhar essas expectativas com ele /ela, permanecendo fiel a mesmo, nós podemos desenvolver um relacionamento autêntico, saudável e íntimo.

15. A PROMESSA DE FANTASIAS enganando

Se você pode &';. T distinguir entre fantasia e realidade e tentar moldar a sua situação em que você gostaria que fosse, você acabará por sabotar seu relacionamento
Auto-conhecimento permite você entender que precisa, privações e mensagens de suas fantasias foram travados na e reconhecer a diferença entre fantasia e realidade.

16. PADRÕES emocionais e comportamentais

padrões emocionais e comportamentais que você inconscientemente adotados durante a infância pode reter-lo como adulto de desenvolver uma ligação íntima.

Prestar atenção permite-lhe aumentar a sua consciência e identificar o seu emocional e padrões de comportamento. Quando você tem a coragem de reconhecer o que você vê e segurar reações automáticas, você será capaz de lidar melhor com suas emoções e encontrar outras formas de comportamento que lhe permitirá desenvolver uma relação saudável e íntimo.

17. ESCOLHAS INCONSCIENTES

“ &escolhas" você faz ao escolher um parceiro, bem como ao reagir e se comportar em um relacionamento são muitas vezes inconsciente e afetada por muitos fatores do passado que controlá-lo, e são susceptíveis de prejudicar seus relacionamentos.

Quando você desenvolver auto- consciência você pode identificar e entender os fatores que afetam o seu “ &" ;. escolhas Ele permite que você faça escolhas conscientes em encontrar e cultivar um relacionamento saudável e íntimo.

RESUMO

As 17 dicas neste artigo enfatizar por que é importante que você se torna consciente de uma série de fatores que desempenham um papel no controle e você sabotar seus relacionamentos.

Como você desenvolver auto-consciência e observar a si mesmo você pode identificar os fatores específicos que exercem poder sobre você e levá-lo para sabotar seus relacionamentos. Você pode, então, desativar seu poder e se fortalecer para encontrar, manter e desenvolver uma intimidade bem sucedido Restaurant  .;