Aprender a durar mais tempo: Relaxe. A viagem é sua própria recompensa.

A ejaculação precoce afeta não só você, mas o seu parceiro também. Sentimentos de raiva e ressentimento pode surgir de continuação encontros sexuais insatisfatórios. A boa notícia é que isso não tem que ser um problema permanente. Leia e aprenda o que você (e seu parceiro) pode fazer para melhorar seu relacionamento sexual

O Básico

A ejaculação precoce é um termo usado quando um homem consegue muitas vezes clímax rapidamente e antes de seu parceiro podem atingir o clímax bem. Soa quase como um transtorno médico mas a certeza, provavelmente não há nada de errado com você. Você pode durar mais tempo na cama; você apenas tem que trabalhar um pouco mais para ele.

Alguns estudos ligam a ejaculação precoce a fatores psicológicos, como depressão, ansiedade, ou uma falta geral de confiança. Alguns homens também sentem que o seu pênis é excessivamente sensíveis, especialmente os homens que não são circuncidados. Novamente este é mais de uma mentalidade e se você quiser durar mais tempo na cama que você só precisa mover sua mente em uma direção mais positiva.

Converse Your Way Out of It

Não, eu don &'; t significa que você deve continuamente oferecer desculpas para a sua ejaculação precoce. Se você quiser durar mais tempo na cama, você precisa se comunicar com o seu parceiro. Isso muitas vezes pode ser negligenciada a resultados prejudiciais. Sentimentos de ressentimento ou raiva pode construir e destruir seu relacionamento completamente. Don &'; t sentir vergonha de falar com seu parceiro. ! Envolver ele ou ela e ele não só mostra que você se preocupa tanto as suas necessidades, pode ser divertido para arrancar
Mostrando seu parceiro que você também quer que eles atingir o clímax permite que eles saibam que você &'; re não apenas nele para você mesmo. Talvez certas posições permitem que você durar mais tempo na cama do que outro. Explorá-los com o seu parceiro e que eles saibam quando você pensa que &'; re ficar muito animado. Comece devagar e experimento até que você ganhar uma melhor auto-controle.

Think About It

Às vezes uma distração não tão agradável é tudo que você precisa. I &'; não estou dizendo que você deve pensar em algo nojento ou deprimente, apenas algo para evitar que você fique muito animado muito rapidamente. Tenha cuidado aqui though. Don &'; t pensar sobre o fato de que você sofre de ejaculação precoce, de que o seu parceiro seria melhor com outra pessoa, ou qualquer outra coisa que poderia causar mais ansiedade. Apenas uma simples distração, como o que você precisa do supermercado, para evitar que você se sentindo muito intensamente. Você pode já ser capaz de durar mais tempo na cama depois de ler até aqui, mas continue indo, não &';. S mais conhecimento a ser tido

Work it Out

Você quis sabe que foi um exercício que poderia ajudá-lo com a ejaculação precoce que doesn &'; t mesmo exigir um ginásio adesão? Este exercício mágico é conhecido como um kegel e que envolve os músculos que fazem parte do assoalho pélvico. Você pode executar estes em qualquer lugar, mesmo enquanto espera na esquina para o ônibus!

O desempenho é simples. Let &'; s dizer que você estava urinando e você queria parar o fluxo. Você apertou um músculo da pélvis e do fluxo interrompido. Isso, em poucas palavras, é um Kegel. Flexionando (e, portanto, o desenvolvimento de) que o músculo não só lhe dá mais controle sobre sua ejaculação; ele também pode aumentar a firmeza de sua ereção como um bônus adicional.

maestria eventual deste exercício irá não só evitar a ejaculação precoce, mas também, eventualmente, dar-lhe a capacidade de experimentar múltiplos orgasmos. Não há nenhuma razão você não deve o &'; t estar fazendo eles agora enquanto você lê este
Diga adeus a ejaculação precoce e apreciar a satisfação de ser capaz de durar mais tempo na cama e satisfazer o seu parceiro Restaurant  ..;