Melhorar sua saúde e sua relação com o Yoga

A ioga é uma excelente maneira de aumentar a força, agilidade e fluxo de sangue para todas as partes do corpo. Você pode ter qualquer idade, forma ou tamanho para desfrutar os benefícios da ioga. Há centenas de estilos e vários níveis para explorar a partir de alongamento suave e exercícios de respiração para o fisicamente desafiado – de yoga avançado de energia para um treino incrivelmente intensa. A consistência é essencial para a manutenção da paz, foco, agilidade e uma óptima saúde e bem-estar.

Yoga é especialmente benéfico para reduzir o stress e ansiedade, acalmar a mente e ganhar mais foco e clareza. Ao combinar a respiração profunda meditação com o movimento físico e alongando seus músculos, yoga oferece uma abordagem holística para o exercício em nutrir o corpo, mente e alma. Se você está interessado em encontrar um estúdio de ioga ou professor de yoga certificada em sua área, tente este grande diretório de recursos:. Http://www.yogafinder.com/

Como yoga expande sua consciência e ajuda você a se tornar mais em sintonia com seu corpo, mas também irá melhorar significativamente a sua vida sexual! Seu senso de responsabilidade e sensibilidade física vai melhorar a sua capacidade de receber e desfrutar do prazer sexual.

Yoga para melhor sexo
Grande sexo é uma das últimas experiências mente-corpo. Então é ótimo yoga! Não só é uma yoga apaziguador do esforço incrível, mas certas posturas melhorar a flexibilidade, aumentar o fluxo sanguíneo, e abra o seu coração — todos os quais são necessários para uma vida sexual quente. Talvez o mais importante, a ioga ensina verdadeira mindfulness — vivendo apenas no momento presente. A maioria das mulheres sentem que têm um problema restante focado, uma razão pela qual o sexo pode ser chato ou sem emoção para eles. A atenção plena você aprende durante a ioga pode se traduzir em outras partes de sua vida, para que possa desfrutar o ato sexual totalmente para o que é, e não pensar ou se preocupar com qualquer outra coisa.

Yoga pode ajudar a colocá-lo mais em harmonia com seu próprio corpo e mente e, portanto, torná-lo um parceiro melhor. Ele também pode mantê-lo apto e saudável, e ajudá-lo a cultivar e manter estados emocionais e físicos. E, claro, praticar yoga pode permitir que você entrar em algumas posições sexuais muito interessantes! Assistir a aulas de ioga frequentes e /ou praticar em casa. Crie um horário designado e espaço para desfrutar de yoga, quer por conta própria ou com o seu parceiro, pois pode aprofundar a conexão que você se sinta com seu companheiro quando você praticar juntos.

Casais Yoga
Parceiro yoga pode melhorar o seu compreensão de si mesmo e seu parceiro, enquanto a construção de confiança e um maior sentimento de intimidade. Há uma série de recursos (on-line, livros, vídeos e aulas) com posições de ioga que os casais podem fazer juntos – utilizando um outro &'; s corpos de apoio, adereços e alavancagem. Mesmo se você &'; re ambos os iogues não temperados, você e seu parceiro podem desfrutar sentado em silêncio, quer face a face ou de volta para trás para relaxar meditação e respiração sincronizada. Esta atividade física não-competitiva é ideal para casais de participar, como você quer explorar o vasto variou de nuances holísticas juntos.

Como você praticar várias poses em conjunto, o seu relacionamento pode ser revitalizada com toque suave, a comunicação aberta , e a atenção focada sobre uma outra. Sempre respeite o corpo &'; s limitações, e nunca forçar uma pose ou criticar seu parceiro se ele luta com qualquer aspecto da yoga. Lembre-se, o objetivo geral de desempenho yoga juntos é para melhorar seu bem-estar mental, físico e emocional, bem como a sua ligação com o outro.

A transpiração, respiração, e movendo-se em conjunto são todos fantásticos preliminares! Compartilhando uma sessão de alongamento suave ou um treino intenso, ao mesmo tempo muitas vezes pode levar à intimidade apaixonado. Uma massagem relaxante é sempre apreciado para aliviar as dores musculares e uma grande seqüência para uma massagem sensual agradável para baixo. Certifique-se de ter algum produto Massagem Sensual na mão para um Bodyglide sexy suave, bem como um excelente lubrificante para uma aventura sexual de longa duração Restaurant  .;