Construção Intimidade Cura Relações

Muitas vezes as pessoas em relacionamentos se sentem desconectadas e sozinho. Talvez eles tenham sido feridos no passado e quer evitar ser ferido no futuro. O problema é que afastarem-se da intimidade não apenas as cepas seus relacionamentos, mas cepas sua saúde também. Eles podem ter construído muros para se proteger, mas aquelas paredes impedi-los de formar a própria conexão que eles precisam para seus relacionamentos a florescer.

Se estamos solitários, deprimido e isolado, estamos mais propensos a ficar doente e possivelmente morrer prematuramente. Nós também são mais propensos a sabotar os nossos relacionamentos. Intimidade, no sentido de se sentir próximo e conectado aos outros, não só se sente saudável, é a cura. Construir ligações com os outros ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico e ajuda a fortalecer nossos relacionamentos. Vulnerabilidade é o que nos permite amar e se sentir amado. Pode ser o momento para derrubar as paredes e deixe o amor em
A seguir estão algumas sugestões para aumentar a intimidade em sua vida:.

construir amizades Ganhe tempo para amizades, fazer alguns telefonemas e ficar juntos. Se você tem uma falta de amigos, tentar ingressar em uma equipe de esportes ou uma organização. Se você quer ter bons amigos, ser um bom amigo e ser você mesmo. Os verdadeiros amigos vão gostar de você por quem você é.

chegar aos outros
Voluntário. Dê serviço. Encontrar uma forma de pagá-lo para a frente. Fazer atos aleatórios de bondade, especialmente com sua própria família. Chegar aos outros pode ajudar a levar o nosso foco de nossos próprios problemas e nos ajudar a se sentir mais grato pelo que temos.

Perdoe outros ea si mesmo
Perdão é incrivelmente cura. Ela liberta-lo a partir do enorme fardo de carregar ressentimento ou vergonha. Ela suaviza seus sentimentos, literal e figurativamente cura do seu coração.

Medite
Meditação pode ajudar a acalmar o seu corpo, mente e alma. Além dos muitos benefícios filológicos, há a vantagem de paz e calma interior.

Iniciar ou participar de um grupo de suporte
Os grupos de apoio pode ajudá-lo a encontrar outras pessoas que passaram ou estão passando pela mesma coisa que você é. Estar envolvido em um grupo pode ajudá-lo a sentir que você não está sozinho. Tendo outros, que entendem o que você está passando, para conversar com pode ajudá-lo ver as coisas sob uma luz mais positiva.

Faça amor
construir intimidade com seu parceiro para que você quer fazer amor; em seguida, fazer amor reforçar esses laços de intimidade. Consensual, fazer amor apaixonado é uma das melhores maneiras de liberar ocitocina ou a química boding em seu cérebro.

Seu relacionamento vai beneficiar de um aumento de intimidade em sua vida. À medida que aumenta a intimidade em sua vida, você começará a se sentir mais conteúdo. Quando você se sentir mais ligado a outros, você tenderá a ser mais paciente, generoso e amável para com o seu parceiro. Quanto mais você se sentir perto e conectado com seus amigos, sua família e, especialmente, o seu parceiro o mais saudável e mais feliz você será Restaurant  .;