Um Roteiro para relacionamento consciente

Todos relacionamento consciente começa com nós mesmos. Para compartilhar a verdade de como nos sentimos, sem apego ao resultado de um relacionamento, é uma das minhas muitas definições de relationship-- consciente, mas que deve ser conectado a nossos sentimentos de uma forma muito íntima para ser capaz de compartilhá-los.

Tudo começa com nós mesmos. Na verdade, a maioria dos processos emocionais pelas quais passamos são ninguém &'; s de negócios, mas o nosso próprio. Nós somos muitas vezes estimulado em uma reação emocional por pessoas que estão em relação com — mas eles realmente fazer isso conosco? Há um processo pelo qual passamos entre um evento lá fora no mundo e uma reação emocional em nossos corpos.

E esse processo é simplesmente “ dizendo a nós mesmos uma história &"; Sua reação emocional é baseado na história que você diga a si mesmo sobre o que alguém faz ou diz, sobre o tempo, ou as notícias na TV. Não existe uma relação direta entre o que acontece em seu mundo e suas reações emocionais a ele.

Se o mundo exterior estavam causando nossas reações emocionais, estaríamos todos reagem da mesma forma aos acontecimentos. Nós don &'; t, porque todos nós estamos dizendo a nós mesmos histórias diferentes sobre os acontecimentos em nossas vidas e, assim, as emoções que surgem em reação a elas são diferentes.

Este é incrivelmente poderosa informação — &'; s a boa notícia e uma má notícia. A má notícia é que você não pode culpar ninguém ou qualquer evento para a sua vida emocional. A boa notícia é que você pode mudar a sua vida emocional mudando as histórias que você diga a si mesmo. Se você don &'; t como a emoção (raiva, medo, ciúme, ódio, ressentimento, por exemplo), você pode mudar a história e mudar a emoção.

Aqui está um roteiro simples de intimidade com suas próprias emoções, descobrir a história que os cria, discernindo a verdade ou mentiras na história, e mudá-lo se você escolher

suas emoções.: O primeiro passo é abraçar todas as suas emoções como uma fonte valiosa de informações. Muitos de nós tentam negar nossas emoções, nos distanciar-los, mudá-los ou ignorá-los. Em um relacionamento consciente com nós mesmos, nos voltamos 180 ° e recebê-los como um guia para as histórias que contamos a nós mesmos.

O SEU CORPO: Você se sente emoções em seu corpo. Eles se levantam em sua coragem e seu coração, e revelam-se como lágrimas, gritando, fazendo beicinho, risos e muitas outras expressões físicas. Sua oportunidade é reconhecê-los como uma porta de entrada para a entrada de uma exploração das histórias que você diga a si mesmo. Ame suas emoções, não importa o que eles são

drill down através de suas emoções:. Se você está em uma discussão acalorada ou prejudicial, pode ser necessário simplesmente desculpar-se para ir para dentro. Este é o seu trabalho. O que voce sente? Raiva? Tristeza? Ferido? Drill down, e ver o que sentimento é debaixo dela. Se você está com raiva, pergunte-se o que está abaixo da raiva. Drill down. Ouça em silêncio dentro.

Você pode ouvir “ machucar &"; está abaixo da raiva. Drill down novamente. O que está sob a mágoa, dando origem ao mal? A maioria das pessoas achar que na base de todas as suas reações emocionais há medo

encontramos a história:. Não pode ser uma história diferente em cada nível que você vai mais fundo. Você está com raiva porque seu amigo didn &'; t pagar de volta o dinheiro emprestado de você. História: “ As pessoas devem manter sua palavra &";. Você se sente ferido. História: “ Eles don &'; t pensa que eu valho respeitando o suficiente para manter as suas promessas &";. Você encontra o medo: “ Eu tenho medo é verdade, eu não valho a sua (ou qualquer um &'; s) respeito &";

É VERDADE ?: Em cada nível você pode pedir, “ É. verdade &"?; É verdade que as pessoas devem manter sua palavra? Você? É verdade que a sua não pagar você é porque eles don &'; t acho que você é digno de respeito? E uma vez que você encontrar a história medo, a questão a se perguntar é, “ É verdade, eu não sou digno nem de ninguém &'; s &" respeito?; A história medo final para a maioria dos seres humanos em nossa cultura é o nosso medo não somos dignos do amor, respeito, cuidado, ou de aprovação que nós tentar tão duro para ganhar. É uma mentira !!!

A história do Novo: É uma mentira que não somos dignos de amor. Estamos presentes bonitos do Divino para a criação. Nós somos o muito amor que nos criou. Nós don &'; t tem que ser digno de amor; é a nossa natureza, nosso ser e nossa razão de vida.

Diga-se esta verdade, mais e mais e mais. Diga mais uma vez do que é preciso para vencer uma vida inteira de ouvir a mentira que diz que você tem que provar que você é bom o suficiente para ser digno de amor.

Seja em relação consciente com o seu próprio ser divino, e conhecer seus amados lá.

Em seguida, diga ao seu amigo que você quer falar sobre esse dinheiro.

No amor, de .. Claro Restaurant