Conselho do relacionamento para homens (e as mulheres que os amam): Como ser aberto à intimidade

Você já relacionado com o seu cônjuge /companheiro de uma forma totalmente não-defensiva, emocionalmente aberto

Se? você, naquele momento você e seu cônjuge /companheiro eram vulneráveis ​​e receptiva ao outro &'; s emocionais necessidades /experiências. Para fazer isso, você foi capaz de libertar-se dos blocos emocionais que tantos homens lutam com —. Você era livre de estereótipos e noções preconcebidas sobre masculinidade que se interpõem no caminho de uma conexão emocional autêntica

Durante momentos de intimidade emocional profunda que não há pretensão ou ego no trabalho

Infelizmente, esses momentos não-defensivas de conexão don &';. t durar. Como tantos casais, você pode ciclo de padrões de conexão emocional com o seu cônjuge /companheiro, para períodos de desconexão (não necessariamente total de desconexão — pensar de conexão e desconexão como funciona ao longo de um continuum).

Por que é emocional intimidade tão difícil para os homens para alcançar e manter?

Os homens são presos em uma camisa de força emocional, incapaz de manter um nível de intimidade exigido pelas normas conjugais e de relacionamento do século XXI

Não há uma resposta fácil para essas perguntas &ndash?; partes deste complexo quebra-cabeça incluem genética, influências de desenvolvimento, família e cultura.

O tipo de intimidade desejada por mulheres (que querem os homens a falar mais, se expressar e compartilhar sentimentos) muitas vezes em conflito com os nossos ideais masculinos. Os pedidos de maior intimidade exigem que os homens experimentam novas formas de ser e relacionar –., A fim de conseguir isso, talvez seja necessário repensar a nossa definição do que significa ser um homem (o tipo forte e silencioso é claramente ultrapassada)

No meu trabalho como psicólogo e conselheiro de casais, I &'; vi em primeira mão como os homens podem orientar o curso de seu destino relacionamento de uma forma positiva. Para alcançar este objectivo preciso vigilância permanente e trabalho

O &';.? S necessários para Intimacy

Para intimidade a florescer, os homens precisam aprender a experimentar (e tolerar) “ mais suave &"; sentimentos, incluindo sentimentos de desamparo.

Os homens muitas vezes se sentem impotentes quando vemos nossas esposas /namoradas chateado com alguma coisa e qualquer sentimento de impotência tende a conduzir-nos para o modo de resolução de problemas, uma abordagem que acaba frustrando o nosso cônjuge /companheiro (nestes casos a resolução de problemas invalida a outra pessoa &'; s experiência emocional).

Experimentando uma ampla gama de emoções (que inclui sentimentos de tristeza, saudade, desamparo) significa ter a sensação sem reagir em qualquer forma —. sem tentar erradicar imediatamente a sensação de que fixa a situação através de alguma forma de ação

Muitas vezes, quando os homens começam a ter essas emoções mais suaves, reagimos contra eles (porque entram em conflito com e ameaçam nossa sensibilidade estóica) tornando-se frustrado ou com raiva. A fim de aprender a tolerar e depois totalmente experimentar essas emoções, é preciso sentar-se literalmente com esses sentimentos. O desafio é tornar-se consciente deles (e como eles afetam nossos corpos), para relaxar nossos corpos (em vez de ficar tenso) e respirar para essas experiências desagradáveis.

E, finalmente, precisamos observar esses sentimentos ! sem julgamento

Hoje, os casamentos e relacionamentos comprometidos exigem os homens para ser emocionalmente disponível e de suporte de maneiras que desafiam o que &'; ve aprendida e interiorizada de nossos modelos masculinos. Muitos dos traços adquiridos em nossa infância (e nossa cultura) são muitas vezes restritiva e sufocando e evitar intimidade significativa. O desafio para os homens é descobrir maneiras de agarrar as características de masculinidade que valorizamos, ao remover (ou pelo menos marginalização) os traços que corroem a intimidade que todos nós desejamos.

Para estar em um casamento saudável /relacionamento que você tem de trabalhar para entender como as versões tradicionais de masculinidade impedi-lo de ser um parceiro atencioso, compassivo e emocionalmente disponível sem ele sentir como você é obrigado a abandonar toda a sua identidade como um homem. Let &'; s considerar este um trabalho em andamento

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