Poder, poder, quem tem o poder?

Todos nós parecem ter uma ânsia de poder. Chamamos são levados a obter controle sobre as situações em que nos encontramos, e principalmente, do nosso parceiro. Se ela só iria fazer o que quer que ela faça, se ele só faria o que eu preciso dele para fazer, então a vida seria melhor. Enquanto em alguns aspectos, essas coisas pode ser verdade. Muitas vezes, como nós vamos sobre conseguir o que queremos se transforma em tentativas de obter poder e controle sobre nosso parceiro. Isto, naturalmente, acontece quando nós mesmos se sentem impotentes.
Quando nos sentimos impotentes nos sentimos sobrecarregados, fora de controle e indefeso. It &'; s insuportável. Então, nós tentamos desesperadamente para reconquistar um senso de controle.

Alguns de nós fazê-lo por nós mesmos soprar-se tão grande quanto possível, gritando, berrando, intimidando com a nossa força total. (Se estamos fisicamente grande it &'; s mais fácil para puxar este fora).

Podemos fazê-lo por jogar fora intimidante palavras, se formos inteligentes ou faculdade educada (as mulheres têm uma vantagem aqui, tendo mais de comando, de um modo geral, sobre a linguagem do que os homens).
Se formos encantador nós pode fazê-lo com os nossos comportamentos agradáveis ​​manipulativas, charmoso nosso parceiro a fazer o que quer que eles façam.

Oh, outro grande é a ameaçar abandonar o nosso parceiro. Se o nosso parceiro está realmente ligado a nós, isso pode ser muito eficaz.

O meu favorito é de reter informações. Sim, este é um jogo de poder. Eu sei que doesn &'; t parecer que sobre a superfície, mas é um comportamento muito controladora. O que estamos fazendo quando nós reter informações é que estamos a controlar nossas reações parceiros para o que estamos fazendo por não lhes dizer. Se eles don &'; t saber sobre ele que não posso ficar bravo com a gente.

Todos estes são muito eficazes se o que você quer é um parceiro que é controlado por você, intimidado por você, e mantidos à distância.

Mas, se o que você quer é uma ligação íntima, onde você e seu parceiro são verdadeiramente parceiros, você tem que encontrar uma maneira diferente de se sentir impotente, impotente e desesperado.

Na maioria das vezes quando os clientes entram em meu escritório que ambos estão tentando obter o controle de seu parceiro. It &'; é a única maneira que eles sabem para obter as suas necessidades satisfeitas. A boa notícia é que há uma maneira melhor.

Quando paramos os comportamentos controladores ele pode sentir assustador, porque parece que a nossa única outra opção é ficar no estado fora de controle. Felizmente, ele &'; não é a única opção. Aprender as habilidades de navegar um relacionamento interpessoal que é mais profundo do que uma baseada no poder e controle é um esforço contínuo. Nós temos que aprender a ficar no medo. Temos que aprender que o sentimento fora de controle não vai matar-nos ou fazer-nos loucos.

Para simplificar o processo para você eu estou indo dar-lhe os seguintes passos como um ponto de partida:

1) Quando você se sentir fora de controle e impotente, parar e respirar antes de reagir.

2) Olhe para o seu parceiro e lembre-se que você os ama e wouldn &'; t quer que eles se sintam
preso e controlada

3) Se há algo que eles disseram ou fizeram. que provocou uma emoção de sua parte, refletem de volta para eles o que você ouviu-os dizer-lhe através de suas palavras ou comportamento.

4) Pergunte se você tem esse direito.

5) Em seguida, deixá-los saber que o que eles estão dizendo faz sentido (que vem de sua perspectiva … não que eles são “ certo &" ;.)

6) Encontre algo em que eles disseram que você poderia relacionar-se (Você já se sentiu assim ?)
7) Deixe seu parceiro saber o que você está sentindo, don &'; t tentar a “ &" salvar a face ;. Se você sentir vergonha, medo, raiva, mágoa … seja o que for, diga-lhes! Você pode pensar que eles devem saber, mas confia em mim; que pode &'; t ler sua mente. Don &';. T tenha medo de deixar seu parceiro te ver chorar (isso vale para vocês, também)

8) Se qualquer um de vocês é acionado em comportamentos controladores, pedir um tempo limite. Volte para o tópico mais tarde, quando você não está tão chateada.

O amor não é simplesmente um sentimento. It &'; s uma ação. Tomando o tempo para conectar-se, desta forma, dar a sua vida relacionamento. Pode significar interações mais intensas, mas pelo menos ele &';. Não está morto

Um par doce, inteligente com quem trabalhei está junto há 20 anos. A passaram a maior parte do que 20 anos controlando cada outros reações por não dizer ao outro o que realmente pensam, o que eles realmente fazem e como eles realmente sentem. Eles entraram em terapia porque sua relação tinha perdido seu brilho. Eles haviam se tornado tão distante e sem vida que não tinham tido relações sexuais em um ano!

Ligar através da partilha de sentimentos reais permite a faísca para ser re-acendeu entre você Restaurant  .;