Reduzir o estresse emocional por se apaixonar loucamente com Yourself

Amar a si mesmo 100% é a melhor maneira de lidar com a vida &'; s tensões. As tensões do século 21 estão agora a fazer deste um objetivo que todos nós devemos alcançar. Por quê? Porque o stress é causado pela colisão de a pressão para fazer algo e crenças negativas que temos sobre nós mesmos.

Quando você está estressado demais, seu desejo e capacidade de ter intimidade pode ser muito afetada. Você pode tornar-se mais reactivo para o seu parceiro ou você pode retirar. Em ambos os casos, você e seu parceiro vai sofrer.

É hora de reduzir o estresse emocional por cair loucamente apaixonado por você mesmo.

Comece a acreditar que você pode fazê-lo. Você pode ter uma vida feliz, e você pode ser bem sucedido em todos os seus relacionamentos e você pode ter a intimidade que você sonha em ter. Eu sei que você pode, porque eu tenho feito isso e eu comecei no fundo do poço para chegar a este maravilhoso estado de ser. It &';. Tempo para cair loucamente apaixonado por sua auto s

O primeiro passo é desenvolver compaixão por seu self. Por estranho que pareça a maioria das pessoas don &'; t dar-se uma pausa sempre, e só às vezes damos às outras pessoas uma pausa. Isso é verdade para você? Here &'; sa exemplo pessoal: Você está desfrutando de um belo dia de sol na praia. A areia é tão quente você não pode andar sobre ele sem sapatos. Uma menina que está com os pés descalços está sendo executado em toda a praia chorando e ninguém tenta ajudá-la. A praia tem muita gente sobre isso também! She &'; s 3 ou 4 anos de idade, confuso, com dor e chorando alto, e nem mesmo sua mãe tem qualquer compaixão para ajudá-la

Este é um exemplo extremo de falta de compaixão.. Por favor coloque o seu auto neste menina &'; s situação. Imagine por um momento que você está a 3 anos de idade mesmo, e você estiver executando na areia muito quente. O que você quer alguém, especialmente sua mãe, que fazer? Resgatá-lo pelo que você escolher? Exatamente!

Você quer alguém para cuidar o suficiente sobre sua luta atual para ajudá-lo a sair dela. Em vez disso, o que fez isso 3 anos conseguir? Ela conseguiu, uma mãe julgamento frio, que havia perdido sua capacidade de ser compassivo em direção a ela três anos de idade da criança. Este é um exemplo de um relacionamento tóxico.

Como é triste. Como é trágico. Como comum. Sem dúvida, esta mãe trataram de suas próprias lutas com a mesma falta de compaixão para com ela mesma. A vida é difícil, mas ele doesn &'; t tem que ser dura. Podemos reconhecer a realidade da vida que é que as lutas acontecem, e nós podemos reaprender a aceitá-los com amor e apoio em espécie para nós mesmos e para com os outros.

Isso &'; s direita. Nós podemos reaprender a habilidade com a qual nascemos. Nós podemos reaprender a confiar e mostrar o verdadeiro amor em nossos relacionamentos com nós mesmos e aos outros.

Imagine uma luta que você teve quando criança. Lembre-se a dor, o medo, a ira, porque ninguém estava lá para ajudá-lo. Deixe-se realmente entrar na memória desta experiência difícil, mas desta vez, vamos &'; s mudar o resultado em conjunto

Veja uma espécie pessoa te levantar, segurar sua mão, ou orientá-lo para a segurança e conforto ou. o que for necessário para ter você de volta para se sentindo bem e segura. Com esta imagem de apoio tipo que está sendo dado a você, agora voltar para nossos 3 anos de corrida na areia quente na praia. O que você faria para que 3 anos de idade se estivesse na praia com ela? Você atropelado e buscá-la?

O segundo passo é amar a si mesmo incondicionalmente. Depois de desenvolver alguma compaixão, torna-se mais fácil de aceitar a si mesmo, e para nutrir o seu verdadeiro eu. Seu verdadeiro eu é gentil, atencioso, inteligente, intuitivo, brilhante, competente, criativo, especial e único, não importa o que você aprendeu com a família, amigos ou qualquer outra pessoa em sua vida. As pessoas de sorte que foram criados com o tipo e apoio nutrir já sabe disso, mas a maioria de nós não foram levantados com bons pais o suficiente. Nem eram os nossos pais, e é por isso que tantas pessoas estão lidando com as tensões da vida tão mal.

O terceiro passo é a cumprimentar e admirando os outros o mais rápido possível. Procure o melhor nos outros e aprender a alegria de também descobrir qualidades maravilhosas sobre você que você pode ter esquecido ou totalmente reprimidos. Que &'; s direito! Você não pode elogiar alguém ou admirar uma outra pessoa para qualquer coisa sem também possuí-lo você mesmo ou querer possuí-la. É por isso que esta é uma maneira poderosa para acelerar crenças positivas em si mesmo, e, portanto, sua própria auto-amor. Experimente. Você vai ser agradavelmente surpreendido. Reduzir o estresse e desenvolver uma relação saudável consigo mesmo.

Cair loucamente apaixonado por você mesmo a pena todo o esforço que você vai colocar nele, e se você desenvolver os hábitos de compaixão, amar a si mesmo incondicionalmente, e elogiando e admirando os outros, você vai experimentar a verdadeira alegria. Você não vai mais ser preso na solidão de, pensamento negativo auto-julgamento. Você será aberta para o mundo, eo mundo vai milagrosamente ser mais aberto para você. Todos os seus relacionamentos amorosos vai melhorar, uma vez que o seu relacionamento com você mesmo é a base para todas as suas relações com os outros.

Por Sandra Dawson, MA of Love e ônibus do relacionamento
relacionamento mais amoroso da América e Trauma Especialista
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