Como lidar com um parceiro Critical

Faça qualquer dessas declarações descrever seus sentimentos?

___ Você muitas vezes sentem que o seu parceiro critica injustamente.

___ Você sente que seu parceiro parece consistente para nit-picking coisas para criticar .

____ Você sente que seu parceiro rotineiramente critica você para as coisas que foram soprado fora de proporção ou estão além de seu controle.

Se você responder “ sim &"; a pelo menos uma dessas declarações, você pode estar vivendo com um parceiro que acha mais fácil de encontrar falhas do que elogios. Se você &'; re já a fazer o seu melhor para agradar seu parceiro, isso pode se sentir como um “ sem vitória &"; situação.

Então, o que você pode fazer? Como você pode viver em harmonia com um parceiro excessivamente crítico que doesn &'; t acho que ele (ou ela) está sendo injusto?

As dez dicas a seguir podem ajudá-lo a elaborar uma estratégia para lidar com o excesso de energia negativa dirigida a você pelo seu companheiro:

1. Tente ouvir sem ficar na defensiva. Ouvir o seu parceiro para fora e deixar que ele (ou ela) dizer o que &'; s em sua mente. Ele só vai piorar as coisas para ficar na defensiva e cortar o seu companheiro fora prematuramente. Você quer que seu parceiro se sentir “. &Rdquo Heard;

2. Mesmo que você pode estar pensando “ Aqui vamos nós outra vez — mesmas queixas de idade, &"; manter uma mente aberta para a possibilidade de que pode haver uma torção diferente desta vez. Por exemplo, talvez um certo gesto, tom de voz, ou a supervisão você weren &'; t ciente de no momento tem intensificado o seu parceiro &'; s reação crítica.

3. Reconhecer que seu parceiro &'; s percepções são diferentes das suas. E você pode &'; t discutir com um parceiro &'; s percepções ou dizer que o parceiro é “ errado &"; para se sentir assim. O lançamento de um ataque direto para convencer o seu companheiro que ele (ou ela) está fora da base será quase sempre falham.

4. Resista ao impulso de contrariar a crítica com a crítica em troca. Isso só irá adicionar combustível para o fogo e garantir que os sentimentos negativos irá escalar.

5. Considere se o seu parceiro está a fazer todos os pontos válidos que você precisa olhar. It &'; s por demais fácil de ficar chateado e decidir que a crítica é off-base e perca a parte da crítica que pode ser válido.

6. Trabalhar em não tomar as críticas para o lado pessoal. Isso pode ser difícil porque se sente tão pessoal — afinal de contas, ele &'; s dirigido a você.

Mas &'; s não sempre apenas sobre você. Seu parceiro pode realmente estar sentindo auto-crítica, mas sim levá-la para fora em você jogando farpas de crítica em sua direção.

7. Perceba que só porque o seu parceiro critica doesn &'; t significa que você tem que deixar que determinar o seu estado de espírito ou estragar o seu dia. Don &'; t dar o seu poder pessoal longe tão facilmente.

Você começa a decidir o que focar, e você é responsável por como você se sente. Seu companheiro pode &'; t “ fazer você se sentir bad &"; sem o seu consentimento.

8. Agendar um horário para falar com seu parceiro sobre suas reações às críticas constantes. Diga a ele (ou ela) que a crítica freqüente do doesn &'; t fazer você querer se esforçar mais.

Em vez disso, ela produz sentimentos de desânimo e negatividade. Estado que ao longo do tempo, pode também afectar negativamente a sua paixão e relacionamento sexual.

9. Faça o seu parceiro uma carta descrevendo suas preocupações sobre o dano que a crítica constante poderia fazer para os seus sentimentos de amor e intimidade emocional. Use a “. &Rdquo técnica de sanduíche; Comece a carta expressando o que você gosta e aprecia sobre o seu companheiro.

Em seguida, afirmar as suas preocupações sobre os efeitos a longo prazo que a crítica freqüente poderia ter sobre seus sentimentos em relação a seu parceiro e do relacionamento. Por último, final, fazendo observações mais positivas e partilha de quanto você ama o seu companheiro e valoriza o seu relacionamento.

10. Peça ao seu parceiro para ir para aconselhamento de casais com você. Diga que você precisa para cuidar de alguns detritos emocional que está acumulando para você no relacionamento.

Estado que pretende agendar as sessões de aconselhamento para que a sua relação pode ser o melhor possível para cada um de vocês. Fazer este curso de ação está seguindo o conselho sábio por Henry Ford: “ Don &'; t encontrar a falha, encontram um remédio &";. Que &'; sa certeza maneira de criar uma situação win-win para ambos você e seu companheiro Restaurant  .;