Como não Fight-Mitos sobre Fighting nos relacionamentos, eo que fazer com eles.

Na minha prática de aconselhamento, os casais muitas vezes se surpreendem ao saber que eles podem se comunicar e resolver problemas de forma eficaz sem lutar; mas às vezes você pode encontrá-lo &'; s não tão fácil desistir suas lutas. Você pode ter problemas para largar o hábito de combate por causa de dois fatores: expectativas sociais (expectativas das pessoas ao redor que você tem sobre o casamento) e mitos (. Crenças comuns não baseada em fatos)

Mitos e expectativas sobre Fighting
Existem muitos mitos e expectativas sobre o combate em casamento. Casais entrar em meu escritório freqüentemente acreditando que a luta é uma parte necessária de ser um casal; que todos os casais lutar; e que &'; s uma parte normal do casamento. Mas o fato é que a luta não leva a nada, e ele isn &'; t necessário para os casais para discutir, gritar, ou ter discussões acaloradas para obter problemas resolvidos. Pendurado sobre a essas idéias torna difícil deixar de ir a luta

Alguns dos mitos mais comuns sobre a luta são:

• Mito # 1:. A luta limpa o ar, e traz à tona a verdade
Lutar não é necessário para “. limpar o ar &"; Primeiros aquecido não faz de você dizer verdades que você não iria o &'; t dizer o contrário. O que acontece quando os casais lutar e se emocionar é que ambas as partes dizem coisas que don &'; t dizer, ou dizer-los de maneiras muito mais desagradáveis ​​do que é realmente verdade. É possível discutir qualquer coisa que está ou não está acontecendo entre você de uma forma calma e lógica que levará a mais dizer a verdade e de compensação de ar do que lutando e discutindo nunca vai conseguir
• Mito # 2:. < i> Dentro de sua família, ele &'; s OK para “ botar tudo para fora &"; viajantes - ser tão emocional como você quer, e dizer coisas que você &'; d nunca dizer a um amigo ou um chefe
Quer. você &'; re combate ou não, (ou bêbado, ou chateado) você &'; re ainda responsável por tudo o que você diz e faz. O doloroso ou média ou coisas ultrajantes que disser será lembrado por seu cônjuge ou outros membros da família que eles ouvem
• Mito # 3:.. Combate só acontece, você pode &'; t controlá-lo
Você sempre tem uma escolha sobre o seu comportamento e como você se expressa. Se você &'; ve desenvolveu um hábito de combate, ou nunca aprendeu a controlar seu temperamento, você pode precisar fazer algum trabalho, mas você pode aprender a se comportar de forma diferente
• Mito # 4:. Minha esposa ( ou marido) me deixa fazê-lo.
Ele (ela) grita em primeiro lugar.
Ninguém mais é responsável pelo seu comportamento. Você não é responsável por qualquer outra pessoa &'; s palavras ou ações. Você pode sempre optar por não gritar de volta, para falar com calma, ou para sair da sala. Seu parceiro não pode lutar sozinho
• Mito # 5:. Toda vez que ficamos com raiva, ele &'; s natural para argumentar e gritar
Discutir, e gritando não é a única maneira. para expressar a sua raiva. It &'; s apenas a maneira mais dramática. Por uma questão de fato, &'; s a maneira menos eficaz para chegar a uma solução para o que está fazendo você irritado
• Mito # 6:. It &'; sa família traço - todos na minha família argumenta.
luta, birras e discutindo pode ser comum em sua família original, mas &'; s não genética, hereditária, ou inevitável. It &'; s ainda um comportamento aprendido, e &'; sa disfuncional característica familiar. It &'; sa hábito, e você pode superá-lo para o benefício de seu cônjuge e filhos.
• Mito # 7:. It &'; s OK para gritar, gritar, praga, jogar coisas e bater paredes, enquanto eu don &'; t bater uma pessoa
Esses comportamentos em fúria são classificados como abuso emocional, que é tão prejudicial para as famílias como o abuso físico. Provas de abuso emocional é o suficiente para ter os seus filhos detidos por Child Protective Services em muitos estados, e pode até causar um cônjuge furiosa de ser levado algemado, se um problema é relatado e a polícia chega para testemunhar o comportamento. Eu digo a clientes que estão se comportando dessa maneira de separar até chegar a sua raiva sob controle, o que exige aulas de controle de raiva ou terapia. Se isso está acontecendo em sua casa, ele deve ser parado agora - obter aconselhamento imediato.

Combate = Bad Communication
Não importa o que você &'; re lutando sobre: ​​dinheiro, sexo, filhos ou qualquer outra coisa, a luta é uma indicação de que a sua comunicação isn &'; t trabalho. Se isso acontece apenas ocasionalmente, como quando um ou ambos você está cansado ou estressado; que &'; s não demasiado grande um problema. No entanto, se você discutir ou brigar em uma base diária ou semanal, ou você continuar lutando sobre a mesma coisa uma e outra, então a sua comunicação não está funcionando como deveria, e você don &'; t saber mover-se de um problema para o solução. Quando isso acontece, os problemas são recorrentes, sem fim, e eles podem ser exagerados em desastres de relacionamento.

Use estas diretrizes para fazer suas discussões mais produtivas:

Diretrizes para não lutar
1. Don &'; t participar
: Divergências sempre necessárias duas pessoas. Se você não participar, o seu parceiro não pode discutir sem você. Se o problema surge em um momento inoportuno, você pode apenas encontrar uma solução temporária (dar temporariamente, ir para casa, deixe o restaurante) e esperar até que as coisas se acalmarem para discutir o que aconteceu (a briga pode ter sido apenas um caso de muito álcool, ou estar cansado e irritado.) Em seguida, falar sobre o que você pode fazer em vez disso, se isso um dia acontecer novamente.
2. Discutir problemas recorrentes
: Para resolver problemas recorrentes, discutir as decisões relacionadas com o seu cônjuge e descobrir o que cada um de vocês faz e não quer antes de tomar decisões importantes. Você tem um monte de opções; por isso não deixe confusão adicionar ao stress
3. procurar entender
:. Certifique-se de que você e seu parceiro entender uns aos outros &'; s ponto de vista antes de começar a resolver o problema. Você deve ser capaz de colocar o seu companheiro &'; s posição em suas próprias palavras, e vice-versa. Isso não significa que você concorda com o outro, só que você entender um ao outro.
4. resolvê-lo para o dois de você
: Come-se com uma solução que funciona para apenas o dois de você, ignorando mais alguém &'; s necessidades. It &'; s muito mais fácil de resolver um problema para o dois de você do que para outros, como crianças, colegas de trabalho, amigos e família .. Depois que você é claro com os outros, discutir as questões com outras pessoas que podem estar envolvidos.
5. Converse com outras pessoas
: Depois que você &'; ve resolvido isso por vocês dois, se os membros da família ou amigos pode ter problemas com a sua decisão, falar sobre o que eles podem ter objeções, então você pode difundir-los de antemão. Discutir possíveis maneiras de lidar com as suas objecções

Disputas ocorrer muitas vezes, porque você &';. Re seguindo padrões de hábitos automáticos que levam a um problema antes que você perceba. Usando estas diretrizes para ajudá-lo a superar padrões de hábitos negativos podem ter sido construídos que levam a discussões ou brigas. &cópia; Tina B.Tessina, 2008