Espelhos e professores

Há pessoas que eu amo, que são fáceis de ser em torno, e outros que eu amo, que são mais difíceis para mim. It &'; s não que &'; re pessoas ruins, outros conviver com eles muito bem, e, na verdade, eu também It &'; s apenas que eu tenho que trabalhar um pouco mais para entender o que eles querem dizer, não tomar o que eles dizem da maneira errada, ou usar um pouco mais de paciência em torno deles, porque suas personalidades ou estilos são bastante diferentes das minhas. eu acho que vale a pena o trabalho, porque nossas diferenças esticar-me um pouco, e enriquecer a minha vida e compreensão de forma que as pessoas mais semelhantes don &'; t .. Desafiando os relacionamentos podem ser o mais gratificante, quando eu entendo que eles têm um propósito

Talvez você tenha correr em pessoas que testam sua paciência no trabalho, com amigos, ou entre família alargada. Às vezes as pessoas são difíceis de manusear porque eles nos lembram de outras pessoas que tiveram problemas no passado, por isso, &'; re atraídos e frustrado ao mesmo tempo. Outros podem ser difícil para muitos pessoas ao seu redor. Problemas com um tipo familiar de pessoa não pode sair até que você &'; re já ligado e envolvido como amigos ou parceiros.

Muitos presentes valiosos vêm através da superação reações negativas, e aprender a ver os outros como reflexos de estabeleceu- . espelhos úteis O exercício seguinte irá ajudá-lo a dar um passo atrás e olhar para os outros como uma fonte de informações sobre você, vista pessoas de um ângulo diferente e usar as próprias pessoas que você chateado como um reflexo da dinâmica interna por trás de suas lutas

Exercício:. espelhos e professores

1. Lista de problemas pessoas: Ganhe uma lista de pessoas com quem você teve problemas no passado recente Você pode usar a lista do exercício para rever seu mapa família no último capítulo, escolher os membros da família. que ainda estão apresentando problemas, e adicionar-lhe outras pessoas que são difíceis, mas aren &'; t relacionada

2.. Escolha um espelho:
Selecione uma das pessoas mais difíceis na lista, e pensar sobre sua interação com essa pessoa O que você quer dele ou dela Você quer ser compreendido.? Para ser respeitado? Para ser deixado sozinho? Para ser apreciado? Para ser cuidada sobre

3. Relacionar isso a si mesmo: Art Agora, considere como dar a si mesmo o que você quer da outra pessoa Se você quiser ser deixado sozinho, não é deixar-se sozinho Se você quiser.? ser confiável, você confiar em si mesmo ? Se você quer ser ouvido, você ouvir a sua própria auto ?? Se você quer ser importante, não é importante para você

4. Mude o seu auto-tratamento:.
Prática tratando-se a forma como você gostaria de ser tratado pela pessoa em questão Por exemplo, se você está com raiva porque esta pessoa doesn &'; t tratá-lo com respeito, considere o que significaria para tratar-se com respeito, e alterar o seu comportamento em relação a você mesmo em conformidade. Se você &'; re chateado porque a pessoa doesn &'; t ouvi-lo, passar algum tempo todos os dias ouvir a si mesmo.

5. Aprenda novas habilidades:
Pense sobre a dinâmica entre a pessoa difícil e mesmo, eo que você precisa aprender que iria melhorar o relacionamento Talvez você precise aprender a não levar o que é dito muito a sério. . Talvez você precise aprender a estabelecer limites, ou para lidar com outros povos e' . raiva de forma mais eficaz Faça uma lista de novas habilidades que você poderia saber que iria melhorar a sua capacidade de lidar melhor com este tipo de indivíduo. em você lista, observe onde você acha que você poderia aprender as habilidades que você precisa. A partir de um amigo? Com um terapeuta? De livros? Alguns dos exercícios no resto deste livro pode lhe dar o que você precisa.

6. Faça a sua parte:.
Assumir a responsabilidade por sua parte da relação de Tendo em mente que ninguém pode lutar com você se você don &'; t lutar de volta, considere o que você precisa fazer para se retirar do problema de relacionamento. Lembre-se, não importa o que &'; s acontecendo, você tem controle sobre o seu próprio ações - você pode optar por não participar em qualquer situação que é destrutiva ou contra-produtivo.

de Ele termina com você: cresçam e fora de Disfunção Restaurant &cópia; 2004 Tina B. Tessina
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