3 etapas na recuperação de um caso emocional - Superar o Post affair Imagens

O maior problema de pessoas estão enfrentando quando se recuperando de um caso emocional está parando as imagens de seu parceiro de caça &'; s amante. Estas imagens estão jogando apenas como um filme de terror em sua cabeça todos os dias e até mesmo quando você dorme você tem pesadelos sobre o caso.

Recuperando-se de um caso emocional requer uma série de esforços de ambos os parceiros e algum tempo, dependendo da situação e do desejo dos dois parceiros para salvar o relacionamento. O primeiro passo para a recuperação de um caso emocional é olhar dentro do seu coração e pensamentos e tentar entender os sentimentos e emoções que você está enfrentando.

Você se sente vulnerável porque você não é capaz de escapar das imagens dentro de sua mente sobre o caso. Eu tenho que dizer-lhe que a melhor coisa que você deve fazer agora para se recuperar de um caso emocional é começar imediatamente para acabar com este ciclo de dor. Você pode fazê-lo, porque esta é a sua mente, e você tem o poder de superar esses pensamentos negativos.

Eu vou ser honesto com você, ele vai levar algum tempo e esforço para parar essas imagens da caça você e todo o processo de recuperação de um caso emocional vai testar seus limites. O fato é que seus esforços não são em vão, porque você e seu parceiro pode reconstruir seu relacionamento ainda mais forte do que antes do affair.

Como eu prometo, aqui estão os 3 passos iniciais na recuperação de um caso emocional e superação as imagens negativas sobre o caso:

Passo 1: Programe as imagens em um determinado momento do dia
Quando você está se recuperando de um caso emocional é muito difícil ter controle sobre sua própria mente, mas se você querem tomar de volta o poder de seus próprios pensamentos, basta definir uma hora durante o dia quando você vai permitir que as imagens para vir. Isso vai ajudar você a gerenciar os momentos em que você permitir que algo em sua mente e, mais importante do que é permitido.

Esta é uma mudança sutil, mas ele pode realmente ajudá-lo a recuperar de uma questão emocional e pode ser muito estimulante

Passo 2:. Quando a hora chegar, convidar essas imagens em
Um truque que você pode usar é para realmente pensar em si mesmo a abertura de uma porta imaginária e dizer a essas imagens para entre. Dessa forma você está tolerando temporariamente esses pensamentos indesejados e quando o fim do tempo previsto, você pode empurrá-los de volta para fora da porta. Este pequeno truque pode realmente ajudá-lo a recuperar de um caso emocional

Passo 3:. Rewinding as imagens
apenas tomar uma das imagens e fingir que está em um rolo de filme e começar no final para que você possa imagine a cena inteira correndo para trás. Isso pode ajudá-lo a se sentir melhor, porque você está manipulando as imagens de uma forma que você gosta e quer. Agora você pode ver que essa imagem não tem base sólida e você pode continuar se recuperando de um caso emocional com uma mente mais forte Restaurant  .;