* Conselho do relacionamento: estar disposto a ter o seu parceiro ficar chateada com você

Como conselheiro, muitas vezes eu trabalhar com pessoas que são infelizes no relacionamento deles e pensando em sair. Eles acreditam que eles são infelizes por causa de seu parceiro, mas a verdadeira razão é que eles não estão assumindo a responsabilidade por seus próprios sentimentos dentro do relacionamento.

Por exemplo, quando Lila começou a trabalhar comigo, ela estava convencida que era a falta do marido de ajuda ao redor da casa, sua ira e sua falta de vontade para se comunicar com ela que estava causando sua infelicidade. No entanto, em breve, porque claro para mim que sua infelicidade estava sendo causada por entregar-se e cuidar de tirar os outros para evitar o conflito

"Lila, você constantemente se entregar e fazer o que os outros querem que você faça. - Não apenas com Seth, mas com seus filhos e com as pessoas no trabalho. Deve haver uma boa razão que você faça isso, mesmo que ele está fazendo você se sentir ressentidos e preso. Por que você acha que você está fazendo isso? "

"Eu só não gosto de lutar. Eu não gosto de conflito. Eu não gosto de discutir. Eu não gosto que as pessoas sejam chateado comigo.

" Quando as pessoas estão com raiva ou chateado com você, o que você está dizendo a si mesmo que fazer isso tão difícil para você? "

" Eu estou dizendo a mim mesmo que eu fiz algo errado ou que não ficaria chateado ".

"Então, você está assumindo a responsabilidade por seus sentimentos e comportamento, em vez de seu próprio país. Você está dizendo a si mesmo que você está fazendo com que seus chateado, ao invés de sua chateado vindo de o que eles estão dizendo a si mesmos sobre o seu comportamento. Parece que você quer acreditar que você causa - e, portanto, controlar -. Seus sentimentos e comportamento, e você também quer acreditar que eles estão causando o seu "

" Se eu não fizer o que eles querem e que fiquem nervosos, não sou causando sua chateado? "

" Não. Se você não fizer o que seu marido quer e ele fica chateado, ele poderia estar dizendo a si mesmo algo como, "Lila não se importa comigo." É esse pensamento que está perturbando ele. Mas isso é verdade? Quando você não fizer o que ele quer, é porque você não se importa com ele? "

" Não, não em todos. Geralmente é algo que ele pode fazer por si mesmo e quero fazer outra coisa com esse tempo. "

" Então sua virada está vindo o que ele está dizendo a si mesmo ao invés de você ter feito algo errado. Mas ele vai continuar a ficar com raiva e culpá-lo enquanto ele trabalha para ele levá-lo a fazer o que ele quer. O caminho para sair deste sistema disfuncional é para você estar disposto a tê-lo ficar com raiva de você. Você pode querer praticar dizendo para si mesmo: "Eu estou disposto para os outros para ficar chateada comigo. Eu não causar a sua virada. Eu não fiz nada de errado. " Quando você estiver disposto para os outros para ficar chateado com você e você sabe que não são a causa de seus sentimentos, então você está livre para assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos. Você é livre para ser bondoso e amoroso para si mesmo e eles, em vez de dar-se a si mesmo e

Como Lila tornou-se disposto a ter seu marido cuidar-de tomá-los "- e outros -. Estar chateado com ela e dispostos a assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos, em vez do que a deles, ela encontrou-se a tornar-se feliz. Quanto mais ela assumiu a responsabilidade por seus próprios sentimentos ao invés de Seth, o mais amoroso que sentia por Seth.

Eu descobri que assumir a responsabilidade para 'sentimentos, em vez de sua própria é uma das questões-chave que causam relacionamentos falhar Aprender a assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos e bem-estar e não para outros. dos outros sentimentos podem curar seu relacionamento Restaurant  !;