*** Cuidado para domar o monstro TV?

Considere-se que a criança média americana relógios quatro horas de televisão por dia. Segundo uma estimativa, quando as crianças norte-americanas terminar o ensino médio, eles gastaram quase o dobro de horas em frente da TV para ver que eles têm em sala de aula. (Jane Brody, New York Times News)

Você já computados o número de horas de tempo de tela registrar seus filhos?

rever brevemente alguns dos efeitos negativos que assistir televisão pode ter sobre Let filhos:
• problemas de sono (A Academia Americana de Pediatria afirma que "mass media" são fontes potentes de pesadelos, distúrbios do sono e intensas ansiedades Š. mesmo em adolescentes)
• nexo de causalidade entre a violência na mídia e comportamento agressivo em crianças
• para cada duas horas de TV por pessoa assiste a um dia, o risco de se tornar obeso aumenta em 23 por cento (Pais, 1/2004)
• redução em leitura e conclusão dos trabalhos de casa (para crianças que assistem mais TV ler 20 minutos a menos por dia dez horas ou mais de uma semana TV está ligada a notas de leitura mais baixos..)
• uma redução no jogo criativo que aumentar a criatividade, resolução de problemas e auto-suficiência
• um aumento no consumismo, exibindo dezenas de milhares de comerciais a cada ano aumentando assim a sua propensão para o alto teor de gordura, alimentos ricos em açúcar e outros truques de marketing.

Assim, nossos filhos são mais propensos a ter excesso de peso, agressivo, menos bem sucedidos na escola e tem dificuldade para dormir. Por que insistimos em deixar nossos filhos assistir muita TV?

A resposta óbvia é que não é fácil. É fácil deixar as crianças dólar baixo e assistir TV enquanto tentamos fazer as coisas. É mais fácil do que tentar pensar em coisas para eles fazerem. É também mais fácil do que tentar quebrá-los do péssimo hábito.

Se você quiser fazer alterações, eu estou indo para lhe fornecer algumas idéias para ajudar a substituir o hábito TV. A Academia Americana de Pediatras recomenda duas horas ou menos de "tempo de tela" por dia; isto inclui TV, computadores e jogos de vídeo

POSSÍVEIS SOLUÇÕES
• Não permita que uma televisão em uma criança e SUP1; s quarto
• Restringir o número de horas que uma criança pode assistir
• Modelo boas escolhas, limitando o número de horas que você assiste TV
• Incentive a leitura. Melany Klinck, uma mãe de Tennessee, permite que seus filhos para receber fichas para assistir TV (ou jogar jogos de vídeo) só depois de ler por 30 minutos por dia
• Dê para fora tokens. Traci Baker, uma mãe de Oklahoma, dá apenas 5 fichas por semana, cada uma valendo 30 minutos de tempo de TV. Em seguida, a criança escreve seu /sua escolha de programas de TV em um calendário e se transforma em seus /suas fichas antes de assistir
• Brainstorm uma lista de atividades divertidas e fáceis com seus filhos. Enrole as idéias no papel divertido e colocá-los dentro de uma garrafa que decorar. Chamá-lo a "Garrafa Tédio" e quando uma criança precisa de uma atividade divertida, s /he pode agitar uma idéia fora da garrafa Tédio. (Revista Family Fun)
• Visite a página web Tédio Busters em www.familyfun.com/boredombusters
• Configurar diferentes estações ao redor da casa que você mudar de tempos em tempos. Por exemplo, você poderia ter uma área de quebra-cabeça, uma área de construção, numa área de artesanato ou uma área de apostas. Deixar uma atividade fora por alguns dias e, em seguida, substituí-la por uma nova atividade
• Configure datas do jogo mais frequentes. Ter um amigo sobre provavelmente é mais divertido do que assistir TV
• Come-se com "tema" noites. Você poderia fazer segunda-feira, a noite do jogo, Terça-feira poderia ser a noite de música, Quarta-feira poderia ser aptidão noite, quinta-feira poderia ser embarcações noite, sexta-feira poderia ser teatro noite, etc. Têm as crianças ajudar a vir acima com as idéias
• Faça o compromisso para restringir a ver com outra família e plano de actividades em conjunto
• Exercício das actividades de voluntariado que vai mudar o foco para ajudar os outros. Algumas atividades, como fazer cobertores para os bebês em abrigos, pode ser feito em casa
• Faça equipamentos esportivos disponíveis, que incentiva seus filhos a jogar fora
• Baixe um script a partir www.simplyscripts.com e deixar as crianças (ou família) executar uma peça de teatro.

AVISO! Se você decidir prosseguir e restringir a visualização de TV, o primeiro mês será horrível. Não desista! Esses bravos, pais corajosos que cortar vão te dizer que eles já viram benefícios maravilhosos para restringir o tempo de TV. O mais importante é que eles estão se conectando de forma mais significativa como uma família. Jogar um jogo em conjunto permite-lhes tempo para falar e rir juntos. Muitos pais, note que os seus filhos estão lendo e ficando mais trabalho de casa feito. Outras famílias estão felizes em ver seus filhos envolvidos em actividades criativas, fazendo invenções ou perseguir projetos.

Para o seu bem, e de seus filhos, ter um plano em prática antes de restringir a sua visualização. Realizar uma reunião de família para falar sobre por que você decidiu reduzir o tempo de TV em sua casa. (Veja a edição de setembro da Families First Treinamento Boletim de idéias sobre como conduzir uma reunião.) Brainstorm idéias em conjunto que irá trabalhar para a sua família.

Além disso, tornar-se um pai envolvido em relação às escolhas de programas de TV que o seu crianças que escolher. Ban mostra excepcionalmente violentos. Fale sobre a diferença entre a realidade ea fantasia. Não deixe que as crianças assistir TV programas de notícias. Furar a programação de qualidade que você pode confiar Restaurant  .;