Os sete mais sesta armadilhas comuns

Você foi desarmado por qualquer dessas situações

Nap Armadilha # 1:? ". Meu bebê acorda no instante em que eu colocá-lo para baixo" Ele não deve cair no sono em seus braços, em primeiro lugar. Lembre-se da regra: para a cama semi-acordado

Armadilha Nap # 2:. "Meu bebê se recusa a tirar uma soneca." Normalmente, o problema é o timing. Um bebê não vai cochilar, a menos que ele está cansado. Tente muito cedo, e ele vai resistir; tente tarde demais, e ele vai pegar um segundo fôlego. Em geral, um bebê precisa para tirar uma soneca depois de 2 horas de atividade

Nap Armadilha # 3:. "Meu bebê leva cochilos curtos única." Há várias boas razões igualmente um bebê só pode tomar cochilos. Primeiro, um pequeno cochilo pode ser tudo que ela precisa; alguns bebês são totalmente energizada após 30 a 40 minutos de sono. Mas esta próxima razão é mais provável o culpado: Seu bebê pode estar com problemas que vão de uma rasa para um estado de sono profundo. Ela pode acordar após 20 minutos porque ela não pode sossegar. Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu bebê a relaxar.

abaixar o volume.
Lembre-se, que leva 10 a 20 minutos para um bebê novo para cair em um sono profundo. Você deve proceder com cautela durante a transição. Os menos distrações, maior a probabilidade de que ele vai cochilar. Os bebés dormir melhor cercado por ruído branco, mas às vezes alto, ruídos repentinos domésticos interferir com a derrapar. Se existirem irmãos mais velhos em casa, considere o uso de ruído branco para minimizar distrações externas. Como o mantra "om... Om... Om..." Ruído branco permite que um bebê para mergulhar em um nível mais profundo de consciência. Uma vez que ele está dormindo, não há necessidade de manter as tropas tranquila.

chegar lá primeiro.
Se seu bebê de forma consistente acorda depois de um cochilo de 30 minutos, ponta do pé em seu quarto em torno da marca de 20 minutos, e encantá-la voltar a dormir uma vez que começa a despertar embaralhar. Não deixe a sala antes que ela está em um sono profundo. Se você tentar esgueirar-se para fora demasiado cedo, ela vai notar e acordar.

Pense fora da Berço.
Mesmo quando dormir do seu bebê, seu cérebro está ocupado talentoso apanhar banhos de sinais externos. Um quarto escuro envia a mensagem de "voltar a dormir" e pode estender naptime. Então pendurar cortinas escuras, e se livrar da noite de luz.

Nap Armadilha # 4: "Meu bebê naps melhor em seu assento de carro." Um bebê que gosta de dormir em seu assento de carro é mais provável que gosta de se sentir afagado, como se ela está em um casulo - o que não é surpreendente, considerando um bebê passa 9 meses enrolado no útero. Swaddling é a melhor maneira de recriar esse conforto. De acordo com estudos recentes, panos ajuda os bebês dormem mais

Nap Armadilha # 5:. "Meu bebê power-cochilos no carro a caminho de casa a partir de creche e depois se recusa a ir para a cama." Algumas coisas não podem ser ajudadas, mas isso não significa que você não deve tentar. Aqui estão algumas sugestões: Pergunte ao seu provedor de creche para gravar cochilos do seu bebê durante uma semana. Brincar com o momento da sesta da tarde para que ele não é tão cansado quando você pegá-lo. Evite dar seu bebê uma garrafa no caminho de casa - o carro em movimento de sucção mais relaxado é um duo perigoso. Finalmente, ao escolher uma creche, considere um perto de casa para que você possa, pelo menos, tentar reduzir o risco de seu bebê adormecer no caminho de casa

Armadilha Nap Nº 6:. "Meu bebê apenas porque catnaps estamos sempre em movimento. " Algumas famílias estão tão ocupados que é difícil espremer em uma boa soneca. Não há nada de intrinsecamente errado com cochilos curtos, enquanto seu bebê está bem descansado. No entanto, se seu bebê cai por terra no final do dia, é difícil de agradar, cochila no instante em que ele está no banco do carro, ou é manutenção alta, eu repensar suas atividades. Se você tiver uma criança mais velha com uma agenda abarrotada, talvez é hora de simplificar. Em um esforço para permitir a dona-de-casa naptime, eu sugiro que você cortar em compromissos, carpool, ou contratar uma babá

Armadilha Nap # 7:. "Meu bebê vai cochilar só se eu deitar com ela . " Não há nada de errado com deitado com seu bebê, desde que você esteja preparado para fazer isso por um longo tempo; é o tipo de hábito que é difícil de quebrar. Em vez disso, sentar-se ao lado de sua cama e encantá-la para dormir. Ela vai se sentir a mesma sensação de proximidade e, finalmente, dormir por períodos mais longos. O melhor de tudo, você pode esgueirar-se para fora da sala enquanto ela torna-se mais aptos a auto-calmante para dormir.

Reproduzido de: A-a-Baby Lull plano do sono: O Calmante, Superfast maneira de ajudar seu bebê novo Sleep Through the Night. . . E evitar problemas do sono antes que eles desenvolvem por Cathryn Tobin, MD (agosto de 2006; $ 14.95US; 1-59486-222-2) © 2006 Cathryn Tobin, MD. .. Permissão concedida por Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Disponível onde os livros são vendidos ou diretamente do editor chamando pelo telefone (800) 848-4735 Restaurant