Cortinas, panquecas e Broom Hockey: 12 maneiras de construir auto-estima em Crianças

Poucas coisas são tão gratificantes como ver seu filho brilhar de dentro para fora. E isso acontece quando as crianças têm uma auto-estima elevada: quando eles se conhecem para ser aceito incondicionalmente, quando se sentem tanto amou e amável, e quando eles sentem um sentimento de pertença e auto-estima.

Aqui estão doze atividades simples que realmente fizeram a diferença em nossa família. Estes são os rituais que eu acho especialmente importante para ficar conectado e se comunicando meu amor e apreciação para cada criança.

1. Confie em rituais para ajudá-lo a se reconectar. Temos um tal ritual após cada dia de escola. As crianças pensam nisso como "depois da escola a hora do lanche", mas eu sei que ele seja muito mais do que isso. É um momento em que eles me o que quiserem dizer sobre o seu dia. Tente criar este momento especial, o mais rapidamente possível após a sua dia longe na escola. Eu acho que se eu esperar até mais tarde à noite para pedir-lhes as mesmas perguntas abertas, eu ouço sua maioria "não me lembro" e "Tudo estava bem." Para nós, o imediatismo é importante, e por isso é a capacidade de se sentar e ouvir sem oferecer muita conselhos não solicitados. Jantares de família são um outro momento maravilhoso para reconectar.

2. Criar momento especial para apenas sua família imediata. Para fazer isso, você pode precisar de estabelecer limites suaves para vizinhos e amigos. Por exemplo, temos um bairro cheio de relações muito próximas e não menos de 14 crianças. Quando nos mudamos, tivemos crianças que batem à nossa porta do raiar do dia até forma passado o pôr do sol à noite. Descobrimos que o nosso tempo sozinho, como uma família foi diminuindo a cada dia que nossos filhos mais jovens seria executado fora para jogar no primeiro convite, ea concorrência de um mundo tão diversão ao ar livre realmente perturbado a proximidade de determinados momentos especiais da família. Não demorou muito para que nosso relacionamento familiar estava sentindo o stress, por isso escolhemos um símbolo que é universalmente aceite e respeitado em todo o bairro: quando as cortinas sobre nossas janelas dianteiras são desenhadas, as crianças da vizinhança sabe que nós estamos tendo tempo juntos como uma família. Quando as cortinas abrir para o dia, congratulamo-nos com as crianças da vizinhança com os braços abertos. Espero que este limite gentil envia uma mensagem para os nossos filhos, também, que é bom (essencial, mesmo) para tirar um tempo para si mesmo e para nutrir os relacionamentos com seus entes queridos mais próximos.

3. Dê a cada criança lembranças tangíveis de seu amor. Você poderia escrever uma nota para o seu filho em cada aniversário, detalhando eventos durante o ano passado que o fez particularmente orgulhoso e destacando os traços que ele ou ela fazem especial. Ou manter um frasco, caixa, ou um jornal intitulado "Coisas que eu amo sobre você" e adicionar notas a ele sempre que lhe ocorrem. Sempre que seu filho está se sentindo para baixo, ele ou ela pode passar alguns momentos com esses tesouros.

4. Desenvolver uma canção especial ou frase para cada um de seus filhos. Meu segundo filho, por exemplo, sempre adorado a música "You are my sunshine", mas parte da canção define a relação em termos de exclusividade. ("Você é o meu sol, o meu único sol.") Então tivemos que adaptá-lo para cada uma das outras crianças. Para fazer isso, nós substituímos uma palavra especial para cada criança e que se tornou sua própria canção especial. Meu filho é Moonshine e minha filha mais velha é Starshine. (Caso você esteja se perguntando, mamãe e papai é Heartshine é SuperHeroshine. Sem brincadeira.) Mesmo à medida que envelhecem, eles gostam de ouvir sua própria canção especial e eles gostam de cantar as músicas uns aos outros, também.

5. Use frases repetitivas para ensinar lições de vida importantes. Com o meu filho mais velho, nós estamos trabalhando para ajudá-la a se sentir um senso de controle sobre suas próprias emoções. Sempre que alguma coisa acontece, nós dizemos estas palavras repetidamente: "Você não pode escolher o que as pessoas fazem, mas você pode escolher como você reage a isso." Eu ouvi-la dizer isso agora, também, para seus irmãos mais novos. Escolha uma importante lição que você quer passar. Em seguida, descobrir uma maneira fácil de dizer, e dizê-lo muitas vezes. Você pode até querer fazer um pouco melodia.

6. Esculpir "um a um" tempo com cada criança. Tente chegar a uma atividade compartilhada que honra o que cada um que você gosta. Minha filha adora ir em data a Starbucks, apenas a dois de nós, para um Double Chocolate Chip Frappucino compartilhada. O outro gosta de ir à biblioteca, onde cada um de nós escolher os livros especiais. O outro gosta de montar seu triciclo subir e descer as ruas do bairro comigo correndo ao lado. Isso não tem que ter um monte de tempo e pode envolver uma atividade que você estaria fazendo de qualquer maneira. Você pode até mesmo decidir autorizar uma criança a ir para a cama um pouco mais tarde a cada semana para que você tenha algum tempo sozinho para conversar, ler juntos, ou jogar um jogo de cartas.

7. Criar um ambiente seguro. Ele tem sido muito importante para nós para fazer as crianças sabem que é seguro para cometer erros. Como alguém que tem lutado contra o perfeccionismo no passado, eu sei que a aceitação incondicional de uma família é vital. Quando sua casa é um lugar seguro para os seus filhos a compartilhar seus erros e falhas percebidas, bem como seus triunfos, você fomentar um sentimento de segurança e aceitação. Você pode querer compartilhar vezes em sua vida quando você cometeu um erro (ou mesmo aqueles momentos em que um erro percebido foi realmente uma bênção.) E tento prestar muita atenção a uma ênfase exagerada em criticar ou corrigir o seu filho, bem como a uma ênfase excessiva de criticar coisas que outras pessoas fazem.

8. Envolva os seus filhos nas tarefas da casa. Isto promove um senso de pertencimento e responsabilidade pessoal, um respeito mútuo e um senso de trabalho em equipe. Há empregos que as crianças de todas as idades podem fazer. Talvez ele é pôr a mesa ou passar para fora os guardanapos. Meus três anos filho gosta de me ajudar a varrer o chão, mas eu suspeito que ele realmente só gosta de jogar hóquei vassoura com as migalhas. Em algum momento, eles crescerem o bastante para que seus esforços para ajudar são realmente úteis. Uma criança gosta de me ajudar a fazer o jantar, outro gosta de me ajudar a limpar. Nós ainda estamos trabalhando no meu filho. . .

9. Faça ocasiões especiais simples. As crianças adoram quando desligar todas as luzes no jantar e comer à luz de velas. Fá-los sentir precioso, e nós falamos sobre como apenas uma simples mudança na forma como fazemos as coisas podem fazer toda a diferença.

10. Mostre seu entusiasmo. Lembro-me como uma criança, mesmo que minha mãe ou pai estava envolvido em uma tarefa, eu sabia que eles estavam felizes eu estava por perto. As raízes profundas de auto-estima que vêm de tal saber afetaram tudo o que tenho feito desde então. Mesmo se você estiver ocupado, certifique-se o seu entusiasmo mostra quando a criança entra na sala. Você não tem que parar o que está fazendo. Basta enviar-lhes sinais, verbal ou não verbal, que você está feliz que eles chegaram.

11. Louvor. Muito tem sido dito ultimamente sobre o perigo de overpraising uma criança, e é certamente importante ter cuidado ao oferecer louvor. Você quer que a criança a recompensar-se internamente por um trabalho bem feito, e não deve ser constantemente à procura de uma cenoura. Tenho recentemente ouvi dizer que o tipo mais positivo de louvor ocorre quando você está louvando o seu julgamento pessoal, e eu acho que é muito sábio. Lotes de louvor saudável é uma coisa linda.

12. Reflita muitas vezes sobre a beleza (eo poder) da parentalidade. Aqui é um ritual de minha casa: Uma vez que meus filhos já dormem à noite, eu assisti-los pacificamente dormir por alguns momentos e pensar sobre o quanto a felicidade que eles criaram esse dia para mim. Tento acalmar minha mente, apenas por um momento ou dois, e pensar sobre o quanto eu os adoro. Meditando sobre esse conhecimento interior, ainda que brevemente, pode torná-lo mais fácil de ser tolerante com essas pequenas coisas que todas as crianças fazem para nos conduzir nozes. Também é útil para pensar muitas vezes sobre como instrumental seu amor será a sua felicidade e sua visão de mundo, tanto agora como distante para o futuro Restaurant  .;