É possível ter um relacionamento saudável?

Maria entrou no meu escritório chorando. Ela só terminou seu relacionamento de cinco anos e estava compreensivelmente chateado. Em retrospecto, ela reconheceu numerosos "bandeiras vermelhas" que ela tentou ignorar todo o relacionamento. Enquanto ela falava de sua raiva, mágoa e decepção, ela perguntou: "Será que ninguém nunca realmente ter um relacionamento saudável? Quero dizer, é mesmo possível?"
Muitas pessoas que entram terapia estão lutando com problemas de relacionamento. Se eles são lésbicas, gays, bi, trans ou em linha reta; se eles estão em um relacionamento, terminar um relacionamento, tendo dificuldade em deixar ir de um relacionamento passado ou querem estar em um relacionamento, os relacionamentos são o número um problema que eu experimentei em minha prática.
O que é um relacionamento saudável?
Tendo em mente que o que uma pessoa quer em um relacionamento pode ser bastante diferente do outro, pergunte a si mesmo estas perguntas: Será que o seu relacionamento
apoiar o seu crescimento? Você se sente melhor sobre si mesmo estar com esta pessoa? Você pode realmente ser você mesmo? São as suas necessidades como um indivíduo, separado de seu parceiro, suportado? São as suas necessidades dentro do relacionamento aceite e apoiada? Você se sente seguro, necessário, e queria? Você confia no seu parceiro? Será que ele /ela confiar em você? Suas amizades são respeitados? Você se sente escutado? São os seus pensamentos e sentimentos importantes para o seu parceiro?
Como seria a sua resposta parceiro estas perguntas sobre você?
Se estes são princípios básicos de um relacionamento saudável, por que alguém iria se contentar com menos?
Para uma coisa nossa relações só pode ser tão saudável como nós somos. Se nos sentimos sem importância e indigno, vamos encontrar um relacionamento para apoiar essas crenças. Se nós respeitamos a nós mesmos, sentir amável e merecedor de amor, vamos encontrar alguém que espelha o
Obviamente, nossos relacionamentos passados ​​-. Família, amigos, ex-namorados - são um fator em que vamos escolher como parceiro <. br> Como Maria examinou seu relacionamento com seu ex, ela começou a perceber que seu parceiro, Jenna estava emocionalmente indisponíveis e parecia o mais Maria precisava Jenna, mais ela se afastou. Era um relacionamento clássico "perseguidor-distanciômetro". Jenna raramente estava em casa e quando ela estava, Maria experimentou seu tão frio e distante. Em seguida, Maria descobriu Jenna estava tendo um caso.
Durante o nosso trabalho em conjunto, Maria explorou sua relação com ela "frio, distante" pai superprotetor e, mãe crítica. Ela queria proximidade com ele e tentou distanciar-se de sua mãe.
Como um adulto, Maria foi desligado para quem era verdadeiramente amoroso, atencioso e presente, porque ela se sentiu ameaçado e temia perder a si mesma. Ela tornou-se mais consciente de como ela foi atraída para a promessa de amor, mas totalmente familiarizado com experimentar o amor sem se sentir preso. Ela começou a reconhecer este padrão tivesse existido em todos os seus relacionamentos anteriores.
Nos relacionamentos, que muitas vezes acabam repetindo padrões, na esperança de ter um resultado melhor /diferente. As necessidades que temos como crianças, quando não satisfeita, nunca vão embora. Então, nós encontramos um parceiro que esperamos que venha a atender a essas necessidades e ajudar a curar nossas feridas. No entanto, muitas vezes escolher alguém que é muito parecido com o pai que nos feriram. Algumas pessoas são viciadas pelo desafio de conseguir o amor de alguém que detém-lo. Infelizmente, muitas vezes recria a dor de não ter a necessidade atendidos.
Apenas percebendo o padrão não torná-lo ir embora. Maria ainda se viu atraído por mulheres que estavam semelhante ao seu ex. A diferença era que ela não estava disposto a entregar-se para outra pessoa. Agora que seus olhos estavam abertos para as "bandeiras vermelhas" ela negou em seu último relacionamento, ela foi capaz de livrar-se antes que ela assumiu um compromisso. Depois de trabalhar em seus problemas, ela encontra-se mais atraídas por pessoas emocionalmente disponíveis
. Os sinais de uma relação doentia
Há sinais óbvios, como abuso físico e verbal /emocional, mas há problemas mais sutis que podem ser racionalizadas ou minimizado.
Jai veio me ver quando ele estava no processo de transição. Ele estava considerando a cirurgia topo, mas seu parceiro, Ellen não iria se envolver em uma conversa com ele. Ela tinha dificuldade quando Jai começou hormônios e tornou-se cada vez mais distante ao longo do tempo. Jai estava em conflito como ele amava o seu parceiro, mas não podia ser ele mesmo. ele teve que fazer uma escolha dolorosa, mas sabia que precisava ser amado para o homem que ele estava se tornando, não a mulher Ellen queria que ele fosse. Ser aceito por quem você é é a chave para um relacionamento saudável.
Jim Lee e veio me ver por causa de "uma falha de comunicação", um problema que traz muitos casais em tratamento. No entanto, ele não era tanto um problema de comunicação, uma vez que foi a diferença em suas necessidades e desejos. Jim Lee necessária para apoiar seus objetivos e sonhos de ser um ator. Lee sentiu Jim estava perdendo seu tempo e dinheiro. Ele precisava de Jim para obter um "trabalho real" porque precisava de dinheiro. Ele muitas vezes colocar Jim para baixo, menosprezando seus esforços em encontrar papéis e criticando o seu talento. Jim começou a sentir-se menos seguro de si mesmo e seus objetivos. Ele afundou em uma depressão.
Quando um relacionamento leva você para se sentir de alguma forma diminuído como pessoa, não é saudável. Por outro lado, se você está com uma pessoa que ama as partes de você que você ama em si mesmo, bem como as partes de você que você não ama tanto, você terá um relacionamento saudável e feliz.
Ao longo do tempo, Lee foi capaz de ver como diminuir os sonhos de seu parceiro adicionados à baixa auto-estima e depressão de Jim. Ele começou a entender por que era importante apoiar e nutrir os sonhos de seu parceiro. Juntos, eles foram capazes de capaz de forjar um relacionamento mais saudável.
A resposta para a pergunta, é possível ter um relacionamento saudável, é um sim retumbante. Ao trabalhar sobre os nossos problemas individuais, podemos trazer nossos eus mais saudáveis ​​em uma parceria. Dessa forma, quando os conflitos surgem em um relacionamento, somos mais capazes de possuir o papel que desempenhamos
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