Diffferentiation em Relações

O conceito de diferenciação é fundamental para o trabalho que faço com casais. Neste artigo vou fornecer um par de definições e identificar as habilidades necessárias para a diferenciação, e algumas das maneiras casais evitar fazer este trabalho em seus relacionamentos.

A diferenciação é o processo ativo, em curso de definição de si mesmo, revelando auto , esclarecendo os limites e gerenciar a ansiedade que vem de arriscar tanto maior intimidade ou separação potencial.

Murray Bowen definido diferenciação como o grau de resistência ao contágio interpessoal de ansiedade.

É importante para distinguir entre a individualidade - que essas definições podem soar como - e diferenciação. A individualidade é como nós desenvolvemos como uma pessoa, e ligado a auto-estima - o que é que nos faz quem somos e, diferenciação - que é o que ocorre em relacionamentos com nossos pais, parceiros e amigos íntimos. A diferenciação não é sobre ser separado de seu parceiro é ser quem você é na presença de quem eles são. Se você é alguém que reflete muitas vezes em como você está mais ligado a você mesmo e mais feliz quando você não está em um relacionamento significativo você pode ter desenvolvido a sua individualidade, mas têm dificuldade com a diferenciação.

Existem várias habilidades principais necessário para a diferenciação de desenvolver

A diferenciação do Eu requer a capacidade em curso para identificar e expressar aspectos importantes de si mesmo …. .thoughts, sentimentos, vontades e desejos. Consciência de si é importante e é neste ponto que a individualidade pode ser útil para a capacidade de identificar o que está acontecendo em nosso mundo interno. Diferenciação requer uma expressão desse mundo interno para o outro.

A diferenciação de outro, é a capacidade de ser curioso sobre o seu parceiro &'; s auto divulgação enquanto gerencia suas próprias reações. Para estar presente e amorosa em face de seus parceiros fortes sentimentos e reações a você. Uma habilidade que ajuda é a capacidade de manter um quadro maior de que o seu parceiro é ao longo do tempo, em vez de ver a sua reação no momento como o todo deles.

A diferenciação é importante para relações para o pelas seguintes razões;..

Parceiros e os relacionamentos evoluem
Há uma riqueza contínuo e complexidade que é experiente dentro de si mesmo, bem como a relação

Impede parceiros comprometedoras valores e crenças.
Aprender a compreender e apoiar o que é importante para ambos os povos. Na cultura popular há uma ênfase no compromisso nos relacionamentos. O que isto pode incentivar um desejo para corrigir diferenças e encontrar uma solução muito rapidamente assim que ambos os parceiros acabam confundindo-se e não há confusão limite. Por outro lado, você não quer ficar preso em uma luta de poder em curso, que é o desejo de fazer o outro como você. Diferenciação cria entendimento em curso, aprendendo e aceitação.

Manter anexo.
Você não pode sentir ligado a alguém que não está definida ou vagas. Nem você vai se sentir compreendido se você don &';. T expressar-se claramente

Trabalhando efetivamente com o conflito /diferenças
Quando gerimos as nossas emoções de forma mais eficaz e não levar as coisas pessoalmente, criar espaço para ser. curiosidade sobre diferenças. Negociação resultados eficazes faz entrar em conflito uma forma de promover uma maior compreensão e confiança.

Aprofundamento intimidade.
Ser profundamente ligado em nossas diferenças exige ser empático, sem perder nosso senso de self. Restante curioso para que o nosso parceiro é, em vez de tentar fazê-los o mesmo que nos continua a aprofundar a intimidade. A intimidade sexual continua vibrante e apaixonada. Uma maneira de matar a paixão é para evitar conflitos.

Como Casais Evite Diferenciação.

Quando tudo está indo bem em nossas vidas e estamos nos sentindo confiantes de que você pode sentir conectados por estar na mesma página. É fácil expressar-se neste momento porque há pouco risco em tempos de acordo. Muitas vezes, no início de relações durante a fase de lua de mel é fácil sentir ligado desta maneira. Mas é vezes quando estamos estressados, irritado e cansado e diferenças em nossas necessidades ou perspectiva começa a surgir que o trabalho de diferenciação começa realmente. A ansiedade surge porque o risco de auto-expressão identifica diferença. Nós sentir-se ansioso porque ser diferente ameaça a nossa segurança no relacionamento. Talvez o meu parceiro não vai amar quem eu sou se eles descobrirem que eu vejo as coisas de forma diferente a partir deles.

Normalmente o que pode acontecer é ou eu vou aquiescer para mesclar com eles ou eu vou lutar para agarrar a minha identidade e tentar forçá-los a se fundir comigo. Nestas maneiras casais estão resistindo diferenciação. Há certamente algumas diferenças que podem causar o fim do relacionamento, como querendo crianças ou não querer filhos, assim o risco é real. No entanto, se você não fizer o trabalho de diferenciação seu relacionamento vai tornar-se estagnada e tenso ou pode conduzir a luta abusivo e com raiva que não resolve o conflito. Ambos deixam parceiros se sentindo cada vez mais distante e corrói a sua auto-estima Restaurant  .;