Derramamento Self-Doubt, Criação de Confiança

Depois de discutir a criação de limites claros com Mark, ele respondeu com: "Eu estou confuso." Esta reacção tipifica aqueles com auto-dúvida que têm problemas com a triagem e peneiração. Eles não confiam em seus instintos para gerar uma decisão de habilitação. Em vez disso, a auto-cépticos se apegam a seu casulo em uma tentativa de evitar a inevitabilidade da acção apropriada

Mark &​​rsquo;. S filhos crescidos desaprovou uma nova relação íntima que era muito importante para ele. Mark &​​rsquo; s narrativa foi um dos que está sendo intrinsecamente entrelaçada com seus filhos e ex-mulher em um relacionamento co-dependente. No meio da confusão, seus filhos haviam se tornado cuidadores para seus pais. Desta forma, eles poderiam aliviar a dor emocional que todos eles sentiam sobre o divórcio. Nem Marcos nem sua ex-mulher tinha transformado a sua raiva sobre maneiras de despedida e se inclinou sobre seus filhos como forma de enfrentamento.

Agora, com a introdução de uma nova mulher na vida de Mark, o pote tinha sido agitada . Mark, sua ex-esposa e as crianças alinharam-se contra o seu novo amor e começou a sabotar o relacionamento. Mark sentiu-se preso entre a carga de seus filhos &'; s sentimentos e sua devoção à sua namorada. A antiga "família nuclear" estava desmoronando, como todos se sentiram traídos. Em resposta, a namorada de Mark começou a sentir a angústia de split-lealdades e começou revoltante.

Na verdade, Mark estava confuso. Ele sentiu-se apanhado, preso no meio do turbilhão em torno dele. Em sobrecarga sensorial, ele retirou-se para dentro em busca de um lugar de consolo. Em vez disso, ele começou a braços com auto-piedade como um sentimento de vitimização levou a desvendar dentro.

Para o self-duvida, não há auto-centrada. Mark continuaria a interiorizar os sentimentos de todos, mas a sua própria. Ele estava com muito medo de assumir a responsabilidade por aquilo que ele acreditava ser a verdade, em vez adiando para as necessidades e aprovação dos outros. Mark estava apavorada demais para fazer a mesma coisa que teria promovido a liberdade - ou seja, falar a verdade sobre o que ele precisava, se seus filhos gostaram ou não. É o medo de rejeição e abandono que nos liga a partir da liberação de amar. A maioria das pessoas não aprenderam essa verdade e, conseqüentemente, acabam em uma pilha cheia com grande sofrimento, conflito, solidão e auto-culpa. Eles perder prazeres preciosos da vida porque eles não conseguem correr o risco de amar a sério.

Como é que vamos lançar a nossa auto-dúvida e se mover na direção de criação de confiança? Como é que vamos encontrar o nosso amoroso, centrado no auto no meio de problemas e conflitos? Aqui estão algumas conclusões que eu já recolhidos sobre este processo:

• Definir limites claramente definidos com os outros
• Não é "essencial" para ser amado e valorizado por todas as pessoas importantes em sua vida
• Aprenda a diferenciar quem você é de outros. Você pode perguntar: "??? Como eu me sinto O que eu sinto que é a minha perspectiva sobre as coisas que são minhas reações a esses eventos?"
&Bull; Reconhecer que agradar aos outros é uma preferência ou opção, não uma obrigação
• Prepare-se para uma contra-reação quando você manter-se por si mesmo. Se os outros não gostam do que você expressar, aprender a segurar a nossa terra
• Nunca justificar a sua perspectiva e abster-se de excesso de explicar crenças
• Reconheça que é o medo de perder que nos une. As pessoas podem desaprovar a nossa verdade, mas geralmente não nos abandonará
• Individualizar. Em sua busca para a vida adulta, descobrir quem você é uma parte de todas as pessoas importantes em sua vida, incluindo seus pais
• Escolha prática. Mesmo se você tomar uma decisão errada, você vai se sentir habilitada e preparada para fazer um melhor
• Hurt e decepção é inevitável. Dito isto, assim como você pode correr o risco de amar - ele se sente melhor

Não há necessidade de Mark a continuar a agir confuso.. Ele não precisa de escolher entre seu novo amor e seus filhos adultos. Ele precisa deixar claro para seus filhos que ele tenha entrado no novo capítulo relacionamento em sua vida e ele está pedindo a sua aceitação. Se eles não podem concedê-la, ele deve deixar claro que não vai tolerar qualquer auto-serviço, sabotar comportamento. Inicialmente, seus filhos podem reagir, mas no final vai ganhar o respeito de um pai que sabe o que quer e se levanta para ele. Ganhando confiança ao longo de auto-dúvida é confiar em nossos instintos para avançar em direção ao que nós precisamos e queremos apesar do medo da desaprovação Restaurant  .;