Lute por sua vida

Na minha prática, eu encontrar uma e outra vez que as pessoas têm medo de conflito. Tanto assim, que quando alguém faz algo que vai até o seu nariz proverbial, eles don &'; t dizer nada, retirar, contar até dez, get over it, ou simplesmente ignorar o que aconteceu. Claro, o conflito que não for resolvido e cai na clandestinidade por assim dizer, muitas vezes sai com brigas desagradáveis ​​na outra pessoa ou até mesmo em violência verbal, física, emocional ou mental. Conflito parece ser a grande besta feia que ameaça as pessoas &'; s ser completo.

No entanto, não importa o quanto as pessoas lutam com o conflito, há agora uma evidência muito forte de que é melhor você aprender como lidar com o conflito. Pesquisador Dr. Eaker * descobriu que mulheres que não expressam seus sentimentos sobre uma situação de conflito têm quatro vezes mais chances de morrer prematuramente do que mulheres que expressam seus sentimentos. Os homens que permanecem em silêncio e don &'; t expressar seus sentimentos em uma situação de conflito não parecem ser afetados por isso.

É óbvio que suprimir sentimentos tem um impacto muito forte sobre as mulheres &'; s saúde física. Não só isso, ele também parece contribuir de forma significativa para a depressão e outros problemas psicológicos.

O que parece ter o maior impacto sobre as pessoas e' s de saúde não é apenas ter um conflito ou uma discussão, mas a maneira em que as pessoas lutam. As mulheres são mais afectadas quando os seus parceiros usam linguagem crítica, doloroso e desrespeitoso. Homens, por outro lado, não são tão afetados pelo estilo de uma luta. Eles mostram um forte declínio na saúde quando o conflito ou a luta é sobre o controle.

Parece ser muito claro que a luta justa e ser eficaz para lidar com o conflito é importante não só para ter um bom relacionamento, é também crítico para um &'; s bem-estar físico.

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* Eaker, ED, Sullivan, LM, Kelly-Hayes, M., D'Agostino, RB, Sr., e Benjamin, EJ (2007). Estado civil, tensão conjugal e o risco de doença cardíaca coronária ou mortalidade total: The Offspring Study Framingham. Psychosomatic Medicine, 69, 509-513 Restaurant  .;