Working It Out At Work

A partir da ameaça de lay-off para equilibrar o trabalho ea vida familiar, hoje &'; s problemas relacionados ao trabalho são cada vez mais complicado e estressante. Tensões relacionadas com o trabalho freqüentemente levam a uma grande dose de frustração e descontentamento. Felizmente, há muitas maneiras que você pode criar um ambiente de trabalho mais agradável, não importa quais os problemas que você enfrenta. Algumas idéias incluem:

Criar objetivos: Construir ambas as metas de curto e longo prazo. Metas de curto prazo fornecem uma sensação de realização e metas de longo prazo mantê-lo focado na imagem maior. Estabeleça metas no trabalho e em casa

Avalie o que é importante:. O que motiva você? O que você gostaria de fazer mais? . Faça listas para melhor priorizar seu tempo e energia para que você possa fazer mais do que você gosta de

Mantenha-se activo: Manter-se ocupado concentra sua mente na tarefa, e não sobre as suas preocupações. Iniciar e concluir projetos reduz o stress e aumenta a auto-estima

Foco sobre o que funciona:. Pense em seus sucessos atuais e passados. Como você alcançar essas realizações e que você pode fazer para expandir sobre eles

Pare o que doesn &'; t trabalho:? Considere o que padrões você está preso em e como você pode mudar os hábitos que estão atrapalhando seu sucesso.

lidar com o conflito: Reconhecer desacordos cedo. Ouça o que a outra pessoa está dizendo e validar o que você concorda com a validação porque difunde a tensão. Envidar esforços para encontrar uma solução de compromisso em vez de tentar provar o seu ponto.

Atitude, atitude, atitude: Nós todos temos controle sobre nossos pensamentos, mesmo quando não temos controle sobre a situação. Nossos pensamentos afectam directamente os nossos sentimentos e pode tornar-nos infelizes ou felizes, dependendo do que nós escolhemos. Escolha os seus pensamentos com sabedoria.

Lidar diretamente com problemas e focar no positivo irá reduzir a tensão e criar um ambiente de trabalho mais satisfatório. Embora não seja fácil de fazer, vendo desafios e problemas como oportunidades de crescimento pessoal e profissional vai permitir que você seja bem sucedido, não importa o que os problemas surgem. Se você não tiver certeza de como fazer mudanças, procurar assistência de alguém que você confia ou um profissional.

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