A definição de limites nos relacionamentos

Os limites são como linhas de cerca que protegem o coração ea alma preciosa dentro de nossos corpos. É importante quando estamos a construir e manter as linhas de proteção que tomamos decisões sobre o que é eo que isn &'; t permitida em todos os relacionamentos

Os limites são valiosas

Ele doesn &';. T importa como elaborar a esgrima e eloqüente nossas demonstrações são, se nós don &'; t honrar a nós mesmos o suficiente para desenhar a linha e cumpri-lo de forma consistente. Ele é tão valioso para a outra pessoa que eles aprendem a estar com você e quais são as orientações para o relacionamento.

Todos os relacionamentos trabalhar mais harmoniosa quando os participantes sabem o que esperar eo que se espera deles . Ser gentil, mas firme ao afirmar o que você precisa de um relacionamento permite que a outra pessoa para retribuir. Como outras pessoas agem e pensam muitas vezes não tem nada a ver com você, mas com suas próprias percepções. Você só pode cuidar de si mesmo.

linguagem corporal eo tom de voz

A comunicação verbal é a linguagem da informação e apenas 20% é absorvida. A linguagem corporal eo tom de voz é a linguagem dos relacionamentos e 80% é lembrado. Certifique-se de que você parece confiante e você fala com um tom neutro, calma e não acusando ao estabelecer seus limites. Use “ I &"; declarações que refletir sobre como as coisas afetá-lo, ao invés de “ você &"; declarações que colocam as pessoas na defensiva. Coloque a palma da mão para cima em um “ Stop &"; posição para indicar que eles cruzaram a fronteira.

4 Passo modelo para o estabelecimento de limites

1. informar a pessoa em um tom não-combativo de voz do seu limite. “ Eu posso ouvir você quando você fala em um tom de voz normal. Você percebeu que estavam gritando &";?
2. Solicitar que honram o seu limite. “ Eu peço que você me fala sem gritar &";.
3. Insista para que eles honram o seu limite, novamente com uma empresa mas a voz amável, “ Eu insisto que quando estamos a falar falamos em voz calma &". ;
4. Deixe a situação. Agora não é o momento nem o lugar para continuar se comunicando com alguém que se recusa a respeitar seus limites. Deixe a porta aberta para conversar mais tarde de uma forma mais respeitosa. Continuar a manter uma voz calma, mas firme e dizer: “ Eu não vou continuar esta conversa desta forma. Congratulo-me com a oportunidade de conversar com você sem gritar ou gritando. Deixe-me saber se você decidir visitar sem vozes &";.

Don &'; t levá-la pessoalmente

Você não pode assumir a responsabilidade por outras pessoas e' s sentimentos, agendas ou métodos de comunicação. Você só pode indicar como você deseja ser tratado na vida. Se houver velhos padrões, pode demorar algum tempo para convencer os outros que você é sério sobre furar a seus limites. Todo mundo tem o direito de ser tratado com respeito e cortesia. Pessoas que você conhece pode ser surpreendido em primeiro lugar quando você dizer-lhes que eles cruzaram a linha, mas vai respeitá-lo mais no final. Felizmente, eles vão modelar este estilo de comunicação e ele vai fazer para relacionamentos mais honestas e abertas para todos
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