Como curar um coração quebrado

Todos nós experimentamos ruptura cardíaca grave em algum momento de nossas vidas. Para muitos isso acontece na infância ou adolescência, o momento em que são mais vulneráveis. A mãe fria, um pai ausente, sendo diferente de qualquer forma de nossos pares e condenado ao ostracismo por isso - estas são algumas das razões para o sentimento inicial de que algo está errado, inadequado e totalmente decepcionante sobre nós. Para outros, isso acontece mais tarde, quando um cônjuge trai o nosso amor e confiança, uma criança é ferida, ou o nosso sonho de se tornar grande no mundo é quebrado.

Isso acontece -sooner ou mais tarde- a toda a gente, mas estranhamente o suficiente, nós tendemos a acreditar que outras pessoas têm pilhas de dinheiro, grandes carreiras, saúde excelente, e são abençoados com cônjuges dedicados e filhos perfeitos. Mesmo que o senso comum nos diz que isso não é verdade, nós nos comportamos como se fosse. Nós nos escondemos atrás de nossos rostos pintados e frases vazias, como se o nosso coração ferido era uma coisa vergonhosa raro que teve que ser escondido a todo custo. Mesmo se nós somos a luz de todos os partidos, o nosso verdadeiro eu nunca aparece. Nós retirar e desligue ao contar mentirinhas na aparência, palavra e ação. Assim, nossos corações encolher e endurecer, e nós vivemos vidas inautênticas solitários profundamente dentro da fortaleza que temos construído a partir de orgulho e medo.

A partir deste ponto em diante, duas coisas podem acontecer: ou ficamos deprimidos ou cínico o suficiente para acreditar que se hospedar neste lugar estéril e se transformando em pó é a nossa única opção, ou ouvimos os gritos de nossos corações exilados e tornar-se candidatos. Se você pertenciam ao primeiro grupo, você não estaria lendo este livro. Então, vamos começar a busca de nosso verdadeiro eu. No seguinte exercício de imaginação, você vai começar a restaurar a conexão perdida para o seu coração. Você pode sentir alguma resistência lendo estas palavras. Isso não vai levar a um colapso emocional, ou uma erupção de dor e raiva? Depende da sua intenção.

Se você quiser explorar a sua infância ou outro trauma emocional grave, há profissionais médicos e psicológicos, que são treinados para orientá-lo através desse processo sensível.

O que nós queremos conseguir aqui é encontrar e libertar nossos corações espirituais. Não é o coração, e não é o verdadeiro coração. Não é o nosso coração "rosa", e não é o nosso coração "golden". Não é o nosso coração baixo, e não é a nossa alta coração.

Qualidades do coração: baixo. Paixão, Extremes, Volatilidade, Anexo, Emoção
qualidades do coração elevado: Compaixão, equilíbrio, paciência, unidade, espírito, alma.

Mais uma vez, a nossa intenção é conectar-se à alta, o coração espiritual. Isso pode acontecer de imediato, na primeira tentativa. Se isso acontecer, é uma profunda, inspiradora experiência, e você vai reconhecer o nível da verdade instantaneamente. Você vai perceber que não há, por trás de seu coração fisicamente doente ou emocionalmente quebrada, um coração que é completamente todo e forte e sábio. No entanto, o estabelecimento desta via pode ser um processo muito mais longo. Você pode conectar-se "pedaços" do seu coração ao mesmo tempo. Talvez você primeiro experimentar uma consciência aguda da prisão do seu coração, ou o seu espaço interior pode permanecer em silêncio por um tempo. Pega leve. Aconteça o que acontecer é apenas a coisa certa a acontecer para você neste momento

EXERCÍCIO:. ESCUTE SEU CORAÇÃO
Sente-se ou deitar-se confortavelmente, certificando-se de que você não será perturbado. Feche os olhos. Respirar. Relaxe. Se o relaxamento não é fácil para você, visualizar, um pool de líquido dourado grosso em sua cabeça. Devagar, bem devagar, como o melaço, que flui para baixo em todo o seu corpo, tornando-o frouxo e pesado.

Quando você se sentir relaxado, deslocar sua atenção para o seu peito. Imagine que a respiração através de seu peito. Em-out. Em-out. Em-out. Faça isso enquanto você quer. Quando estiver pronto, concentre sua atenção suavemente no seu coração.

Seu coração elevado, o seu verdadeiro coração, seu coração espiritual.

Agora, e, possivelmente, pela primeira vez, cumprimentar o seu verdadeiro coração. Expresse sua gratidão pela sua, a vida dando serviço contínuo, sua proteção e orientação.

Depois de ter estabelecido uma ligação, você pode querer fazer perguntas. Em seguida, ficar quieto e ouvir.

Ouça a voz do seu coração. Esta voz pode expressar-se em palavras, em sentimentos, em imagens, em sons, ou apenas como um "saber". Aprender a reconhecer a voz única de seu coração pode levar tempo, então relaxe se você não pode "acertar" na primeira

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