5 dicas práticas para impulsionar auto-estima

Dicas rápidas para aumentar a sua auto-estima.

1) Todas as manhãs, olhar no espelho e afirmar "Eu estou disposto a aprender a amar a mim mesmo '. Você pode fazer isso quando você está limpando seus dentes.

2) Compra-se um diário e anote pelo menos 20 realizações que você completou na sua vida. Lembre-se, estas não têm que ser grandes coisas, apenas coisas que você é orgulhoso de si mesmo para completar! Dedique alguns minutos para ler a sua lista todos os dias e adicionar-lhe se você escolher.

3) Quando você está no chuveiro /banho, passar 2 minutos louvando-se cada dia

4) Afirmar -. Minha auto-estima está crescendo a cada dia. Faça isso enquanto você está esperando por um ônibus /elevador ou a fazer os pratos /lavagem.

5) Faça uma lista de 50 coisas que fazem você feliz e fazer pelo menos uma por dia. Mais uma vez, isso poderia ser algo simples, como ter café com um amigo, ou um bom banho quente. !.

Estas são apenas algumas das dicas rápidas que você pode começar a usar EMPRESA Restaurant