Como auto-hipnose funciona

Em nossos primeiros anos de vida, somos capazes de concentrar-se facilmente em uma tarefa no tempo sem ser constantemente interrompido com todas as distrações da nossa mente sub-consciente que normalmente ocorre em adultos. Basta imaginar um bebê novo. Dentro do primeiro ano de vida, eles vão aprender engatinhar, andar, colher-alimentação, falando, só para mencionar alguns. Compare isso com um adulto que sofreu ferimentos graves na cabeça em um acidente. Ele vai levá-lo ou seus muitos anos de re-aprender o que o bebê fez em poucos meses. Quando somos jovens, nossa mente não é pré-ocupado com “ &" outras coisas ;. Ele permanece na tarefa até que ela seja concluída, sem distrações. No entanto, à medida que envelhecemos começamos a aprender mais e mais coisas, tais como, colocando a mão no fogão quente realmente dói, e isso se torna uma das nossas muitas crenças, que podem ser muito difíceis de ignorar.

Como adultos, temos muitas limitações em nossa mente, as coisas simplesmente acreditam é impossível. É muito difícil, se não impossível para um homem de 350 libras a acreditar que suas escamas nunca vai mostrar £ 150. É impossível? Não. Mas este homem não tentou perder peso de forma consciente tantas vezes que sua mente sub-consciente tem rotulados dessa forma. Através da auto-hipnose que ele será capaz de eliminar um pouco dessa rotulagem sub-consciente e ensinar nosso cérebro que é, de facto, não é impossível. É nossa mente sub-consciente que molda nossa personalidade e decide o que nos move.

A hipnose é uma técnica que tem sido em torno de um longo tempo. Estou certo de que todos se lembram fotos do relógio de bolso balançando que eventualmente coloca alguém para dormir. A auto-hipnose não é assim em tudo, mas sim uma técnica para livrar-nos de tudo o que pode estar segurando-nos de volta e que nos impede de experimentar o bem-estar óptimo. Você pode querer perder peso, parar de fumar, talvez você é tímido e tem medo de falar em público. Todas estas coisas podem ser mudadas com a auto-hipnose, através da concentração em um pensamento específico que irá ajudá-lo a mudar seus hábitos.

Eu tenho certeza que você já ouviu alguém dizer “ Eu aposto que ele não poderia me &" ;. hipnotizar Eu acredito que qualquer um pode ser hipnotizado, mas como ela será eficaz para você depende apenas de quanto você aceitar o processo de hipnose. Se você tem uma mente aberta para ele, as chances são que você vai ter sucesso.

Há vários passos básicos para o processo de hipnose. Como estas etapas são realizadas o que é diferente de uma técnica para a próxima. Passo número um é alcançar um relaxamento completo. Isso não significa sono, mas em algum lugar entre o sono e estar totalmente acordado. Passo número dois é focar sua mente em uma idéia, sugestão ou uma frase específica que você decidiu. Nesta etapa, você concentrar toda a sua concentração nesta idéia e normalmente vem com uma elevação de todos os seus cinco sentidos. Isso é conhecido como “ hyperawareness &"; e é uma parte natural do processo quando você pode se concentrar você concentração enquanto relaxa completamente. Não é incomum para experimentar o que é chamado REM, abreviação de movimento rápido dos olhos durante esta fase, mas isso não significa que você está dormindo. Durante a auto-hipnose você pode acordar-se em qualquer momento, o que não é o caso para o sono normal.

A grande chave para a auto-hipnose é mudar os hábitos que você não gosta ou lutas que você tem e permitir que sua força de vontade dominante para forçá-lo à submissão. A mente sub-consciente vai iniciar este processo fora, mas sua mente consciente terá que fornecer a força de vontade real. Sem a força de vontade, grandes mudanças em seu pensamento não poderia ter lugar e hipnose não seria possível sem persistência e compromisso de manter indo até você ter sucesso Restaurant  .;