Comece o Ano (ou mês) com uma limpeza!

Eu faço um rápido modificado durante 3 dias a cada mês. I &'; venho fazendo isso de forma consistente durante cinco ou seis anos. Então isso significa que há cerca de um mês fora do ano, eu deixei meu descanso sistema digestivo e limpar meu corpo. Eu tento usar o tempo para também exercer minha vontade – você sabe, it &'; s vezes eu digo ao meu corpo que é chefe! Meu apetite, sentimentos e desejos tem que tomar um banco traseiro e fazer o que eu digo a eles para! Eu gosto da sensação de estar no controle do meu corpo – Não o contrário. Esta é a melhor maneira de desenvolver a auto-controle e disciplina.

Eu também passar o tempo na Palavra de Deus. O jejum ajuda apenas me concentrar nele sem a distração de refeições. Como eu limpar meu corpo físico, eu me concentro em limpeza errado, pensamento e as atitudes tóxico – a única e melhor maneira que eu sei como é de buscar a Deus em Sua Palavra.

Eu sempre começar o Ano Novo desta forma também. Eu sou no dia 3 de meu primeiro jejum de 2011 e ele está indo muito bem. Você pode pensar que eu &'; d tem que estar morrendo de fome, mas que &'; s não costuma ser o caso. Alguns meses são definitivamente mais fácil do que outros, mas &'; s normalmente muito fácil. Você pode pensar que eu &'; d tem que ser esgotado, fraco e arrastando em torno – mas eu costumo sentir mais enérgico. Na verdade, eu ainda exercer e quando estou em jejum no trabalho – ninguém realmente pode dizer

No caso você está se perguntando – há realmente muitos benefícios do jejum, incluindo estender sua vida útil, permitindo que seu sistema digestivo para descansar e limpeza das toxinas do seu corpo. Se você está se perguntando exatamente como eu faço isso – aqui &'; s meu dia típico:

Ao levantar-se 16 onças água com 1 colher de chá. Camu pó e sumo de limão.

Cerca de uma hora mais tarde, após o meu tempo com o Senhor, mais 16 onças de água com sal do mar e minha bebida verde (eu uso um shaker e colocar em qualquer alimento verde eu aconteço ter, além de pó 1/2 colher de chá pH, 1 colher de chá spirulina, chlorella e 1 colher de chá de pó Acacia Fiber –... ou de inulina em pó – qualquer fibra que alimenta as bactérias boas)

Depois de eu exercer. , me sento para verificar e-mails com uma xícara de chá de erva-mate adoçado com stevia. Se eu tê-lo em casa, eu tenho uma colher de chá. de cristais de HSH e 8 onças. de água em primeiro lugar. Faz o gosto do chá ainda melhor!

Cerca de 30 ou 45 minutos mais tarde eu começar a ter o primeiro de 3 xícaras de minha bebida limpeza limão. Primeiro eu coloquei um conta-gotas de desintoxicação cai em 8 oz de água e para baixo. Então, eu faço a minha bebida de limão: ele &'; é o suco de um limão, 12 gotas de stevia e 12 gotas de líquido de Caiena e eu usar metade de um copo de água e temperatura ambiente metade fervente. Na verdade, eu realmente apreciá-lo – que &';. s como picante, limonada quente

Esses 3 xícaras me para o meio-dia desde que eu &'; m-se ​​e iniciar esse processo às 4 da manhã. Agora eu misturar cerca de 8 onças de água com 1 colher de planta em pó, 1 colher de farinha de linho e uma colher de chá. de carvão ativado – shake it up e bebê-lo rápido antes que fique muito grosso. Em seguida, perseguir que com outra 8 onças água. Isso mantém as coisas em movimento, se você sabe o que quero dizer

Se eu &';. HSH estou usando cristais – Tomo outro colher de chá agora. Então eu gostaria de ter 8 onças. de água com 1 colher de sopa de chlorella líquido e, em seguida, uma segunda xícara de chá – geralmente chá verde e tulsi combinado com 1 colher de sopa de mel puro. Você &';. D ser surpreendido como isso vai energizá-lo

Sobre 13:30 eu tenho uma outra bebida verde. Desta vez eu uso também adicionar proteína de soro de leite à mistura; 1 colher de chá. Brewer &'; s fermento, 1 colher de pó vegetal e 1/8 colher de chá de pó Nopal ou uma colher de chá de Maca se eu tê-lo em casa. Shake it up e isso é muito gratificante e vai me segurar por um tempo.

Em torno 03:00 Eu tenho uma garrafa de Kombucha. Um mercado na minha área carrega a marca Synergy. It &'; s caro – mas uma vez por mês, eu acho que eu sou vale a pena! It &'; s não especialmente delicioso, mas especialmente no verão, ele &'; s frio e naturalmente gaseificada, uma vez que &'; s fermentados e muito refrescante. Eu sei que &'; s carregado com probióticos naturais e também é bastante enchimento

Meu “. &Rdquo jantar; bebida varia – quer suco de cenoura ou algum outro suco fresco – ou sumo de toranja sem açúcar com uma colher de pó de alimento verde nele. Eu normalmente têm 2 bebidas verdes diária, mas durante o jejum que eu gostaria de aumentar os verdes, uma vez que são tão limpeza e alcalinizantes

Cerca de 5 ou 6:00 Faço ½ xícara de farelo de aveia cereal. Isso também mantém as coisas em movimento e me satisfaz apenas o suficiente para que eu possa dormir bem. Escusado será dizer, eu don &'; t geralmente planejar unidades ou viagens nestes dias &ndash estendidos; Eu ficar tranqüila e próximo ao banheiro

Se você tiver quaisquer perguntas ou comentários &ndash!; I &'; adoraria ouvi-los! !. Happy (limpo) Ano Novo Restaurant