Acalmando Your Mind em incrementos Series: A Importância da Domar seu interior crítico para manter uma conexão espiritual

Depois de um evento social importante, uma conversa profissional, uma interação com uma apresentação chefe ou high stakes na frente do público, você tem notado uma voz interior aparecendo … .. análise (ie, criticando) &hellip ;. como você fez? Bem, você se encontrou com o seu crítico interior.

O crítico interno, é análoga a uma perfuração pica-pau no tronco de uma árvore, sem parar de se preocupar e ruminando sobre como você poderia ter feito de forma diferente ou melhor.

A sua voz interior crítico pode ser tão persistente em manter sua atenção sobre a negativa de como você fez; o que deu errado. Esta voz pode sentir como ele &'; s persegui-lo, resultando em despertar de manhã cedo de um sono profundo, que tem uma dor de estômago ou a criação de um sentimento de afundamento em seu plexo solar, inferindo nem tudo está bem. Você pode se sentir fora de foco no trabalho ou em casa, ainda preso em diálogos insalubres instigados por seu crítico interior.

Tudo bem, isso pode ser um excesso de exagero, mas não por muito! Seu interior crítico pode se sentir como ele está executando a sua mente, coração e alma. Ele rapidamente se move você a pensar reacionário, sentimentos e lembranças

O crítico interno ou ego-persona pensa que &';. S realmente ser útil. Ele usa a lógica que por ser crítica, julgamento e condenação de outros ou a si mesmo é perfeitamente bem, porque … “ Ele faz de você uma pessoa melhor &" ;, “ É como podemos aprender com seus erros e" ou “ Ele permite que você se sentir melhor sobre si mesmo &" ;. Isso é verdade? Vamos examinar brevemente cada uma dessas declarações:

Ele faz de você uma pessoa melhor: O crítico interno racionaliza que, através de apontar todos os nossos erros, falhas e obcecado por suas fragilidades humanas levará a ser uma pessoa melhor. O que leva a é ser uma pessoa mais neuróticos, hipersensibilidade a quando você faz algo “ &" ;. errado

É como você pode aprender com seus erros: Uma das características do crítico interno, também conhecido como o ego-persona (mencionado no Mastering Life &'; s Adventures: No livro de feixe), é navel- olhando para os erros do passado, sem a sabedoria da alma, o seu eu essencial. O crítico interno torna-se pegou-up nos erros humanos do dia-a-dia e não tem uma compreensão da consciência superior Cristo e padrão pelo qual você pode viver sua vida.

Ela nos permite sentir melhor sobre si mesmo: O crítico interno pensa ativamente está realmente ajudando, mas, na verdade, insidiosamente, pisoteia a sua auto-estima e confiança.

Na verdade, como você focaliza sua atenção depois de um evento ou apresentação deve estar pronto e em (Deus-ward e alma-ward, não out-ala e back-ala). Atenção focalizada é essencial para acalmar sua mente em incrementos. Se o seu crítico interno está colocando tanta ênfase fragilidades humanas, erros, decepções e se comparar aos outros, como é que isto equivale a ser uma pessoa melhor? O crítico interno prepara-o para a vida sub-óptima.

Sim, é bom para aprender com seus erros, mas ele precisa ser a partir de uma perspectiva diferente e padrão do que a de seu crítico interno, que encontra muitas maneiras de chuva em seu desfile. Então, o que é necessário? Uma consciência astuto e consistência sobre o que manter a atenção durante todo o dia, a fim de manter a harmonia e paz interior.

Quando há um festering de agitação contínua, críticas e decepção em si mesmo ou aos outros, isso cria “ &" ;, estática “ desconexão &"; e “ perturbação &"; em sua mente e mundo interior. Que por sua vez cria uma desconexão com a sua verdadeira natureza ou fonte superior.

Assim, o crítico interno que pensa que está sendo útil, atrai-lo para desligar o seu forno interior de conforto calor e plenitude, o que é a sua alma auto (e fonte de Deus), através da sua crítica, condenando e pensamento crítico e formas.

Você pode recuperar seu verdadeiro eu, que não é o crítico interno, por ser mais consciente de … o que você pensa; o que você colocar continuamente sua atenção sobre; e como você agir e comportar-se todos os dias para manter uma mente, coração e presença pacífica.

Seja o Watchman na parede de sua consciência (ou seja, pensamentos, sentimentos, comportamentos). Seja o GUARD que não permite que o crítico interno para ruminar incessantemente e destrutivamente ocupar o que você pensa sobre e sentir. Isso cria uma barreira entre o que você mais quer na vida – contentamento interior, a realização, a conexão ea uma profundidade espiritual que traz uma riqueza de vida.

Tente fazer o seguinte:

1. Avaliar rapidamente uma situação ou evento, fazer uma correção de rumo quando necessário e entregar o resto ao seu Eu Superior para assumir o comando de novo.

2. Don &'; t permitir que o seu crítico para ditar o que você pensa! Diga “ PARAR IT &"; para que crítico interno e convidar Deus &'; pensamentos e graça s para filtrar em sua mente, pedindo sua alma interior e Cristo auto ", como poderia eu lidar com esta situação no trabalho, em casa ou com a auto

3?. Deus &'; mensagens s pode viajar para você em muitas formas e maneiras: através de sua intuição ou um livro que você pegar a partir da biblioteca, um cartão que vem no correio, um comentário feito por um membro da família ou colega de trabalho que Deus tem muitos meios. de expressar a nós uma vez que pedir ajuda.

4. Acalme sua mente através da respiração profunda e colocar o crítico interno em seu lugar, subserviente ao seu eu essencial ou alma. Então, pergunte a sua Presença de Deus dentro de você para direita guiá-lo em como domar, e conquistar seu interior crítico Melhor ainda, pergunte ao seu Fonte Superior interior para ajudá-lo com a manutenção de uma mente calma

Perguntas para Mastering Life &';.! ~ s Adventures
Quanta energia O seu interior crítico toma em sua vida?

Quais podem ser os benefícios inesperados de domar seu interior crítico?

Be Your Best, Dr.
. Judith Restaurant