Desejos, medos e receios; A causa e fim do sofrimento e limitações

Não resida no passado, não sonha do futuro, concentra a mente no momento presente, Buda

Há três coisas que regem nossas vidas; desejos, temores de todos os tipos e, se arrepende de erros, oportunidades perdidas e decisões que apenas deram errado.

Uma vida vivida sem hesitação e dúvida é uma vida muito livre e feliz, assim como rara. Esta é uma vida digna de se esforçar no sentido. Estes três tiranos será exposto neste artigo como o que impede a pessoa de viver uma vida livre e feliz.

Nossa maior força é a conhecer a nossa fraqueza.

Na saber o que nos impede de ter a vida que gostaria de viver, nós encontramos uma causa e, portanto, uma direção do que ação tomar, a fim de corrigir nossas limitações.

Eu sugiro que você colocar em algum esforço para examinar com cuidado e provar minha tese, portanto, para si mesmo para que ele não é meramente intelectual, mas sim, uma verdade emocional.

Toda vez que você hesitar ou se sentir inseguro em qualquer forma, você vai descobrir que ele é um dos tópicos no título, que controla-lo na aquele momento. A possibilidade de recorrência de algum evento passado, ou melhor, obtendo os mesmos resultados de um evento passado, faz você adivinhar a sua intuição inicial e, assim, oportunidades de passar por você.

Podemos trabalhar em corrigir este defeito de duas maneiras , primeiro no campo, dia a dia como eventos vêm para cima, e em segundo lugar através do tempo sozinho em meditação. A primeira é óbvia, em um momento de decisão em que você está relutante, por qualquer razão, procure a identificação para o evento passado e superar o comportamento habitual em sua resposta. Este é um método muito difícil de corrigir, embora certamente bom para trabalhar.

O segundo método, meditação, é aquele que qualquer um pode fazer e embora não seja uma cura instantânea, ele fornece uma trégua definitiva do fundo constante ruído de pensamentos negativos que governam nossas vidas.

Existem muitos tipos de meditações mas primeiro deixe-me esclarecer os conceitos básicos. A meditação é treinar a mente para manter o foco, que é a essência do que se trata. Há também muitas visualizações que são referidos como meditações, desde a meditação é um processo mental de usar a mente. Eu acredito que é importante saber a diferença sutil para que você obtenha o máximo benefício.

Como eu mencionei, a meditação é um exercício mental para treinar a mente, visualizações são uma experiência específica que se deseja trabalhar em por motivos em relação à visualização particular. A razão é importante saber a diferença é porque, a fim de ter as experiências mais eficazes e poderosos de visualização, você precisa de uma mente forte, o que requer prática de meditação para se desenvolver.

Sem a fundação de uma mente forte, sua prática de visualização vai passar a ser aleatória imaginação, em vez de ficar focado no tema específico. O problema é que, se você pensa que está fazendo uma boa visualização e são realmente apenas sonho do dia, você não está indo para obter os resultados desejados.

E assim começamos com a prática da meditação para treinar a mente. Comprometer-se a sentar-se calmamente, sem qualquer movimento durante 20 minutos todos os dias, de preferência à mesma hora todos os dias e, de preferência à noite, quando tudo está tranquilo

Enquanto você está meditando, repita este pensamento simples; “ se concentrar no momento presente &";.

O poder dessa prática está na nossa maior fraqueza, a estupidez humana. Sim, nós somos basicamente muito estúpida em relação à natureza humana de viver como uma criatura de hábitos, e infelizmente não temos mais muitas vezes vivem por maus hábitos do que bons.

Em conhecer esta fraqueza essencial que assola todos os seres humanos, podemos usar isso como nossa maior força e torná-lo um hábito de se concentrar no momento presente, em vez de viver governada por desejos, medos e receios.

Combine esta prática meditativa de focar a mente com o pensamento de permanecer presente juntamente com sabendo que estes três tiranos estão controlando a sua vida, e com o tempo, que poderia ser meses ou mais, você vai encontrar uma mudança definitiva para a sua atitude global e ações.

A felicidade vem quando você está totalmente presente e não viver em medos do passado ou uma visão negativa do futuro. Esta meditação vai treinar sua mente para permanecer presente, criando o hábito de estar presentes para o tempo de sua meditação. Como você desenvolver a força mental, você pode aumentar o tempo de sua meditação.

E a chave para estados de longo prazo da felicidade é que uma vez que você é capaz de atingir esse estado de felicidade em sua meditação de estar presente, você pode repetir a frase constantemente ao longo do dia e mesmo que você não está meditando, você vai sentir que a felicidade não importa o que você está fazendo.

Temos de parar de viver este momento com base em nossas experiências passadas que deram errado. Isso é o que fazemos a cada minuto, e que é também o que nos causa problemas infinitos de infelicidade, impedindo-nos de avançar, mudando os padrões, e viver a vida que desejamos Restaurant  .;