Quando você superar seu "medo da mudança" Você se torna capaz de desenvolver uma relação íntima de sucesso

Você pode ser controlado pelo medo da mudança. Quando você tem um relacionamento que isn &'; t gratificante, você &'; re medo de fazer alterações ou sair e desistir da dor e outros conhecido e familiar, temendo &'; reações. Quando único, você hesite em procurar um parceiro por medo de mudar um modo de vida que você se acostumaram a e enfrentando uma situação desconhecida, incerto.

Quando você se torna consciente dos medos que retenham-lo de fazer uma mudança e superá-los, você se torna habilitada para avançar, encontrar e desenvolver um relacionamento íntimo satisfatório.

superar seu medo da mudança CONSISTE EM etapas várias

1. Observando-se.
2. Identificar os medos que controlam você. Sims 3. Levantando-se a coragem de ser fiel a si mesmo.
4. Levantando-se a coragem de sair de sua zona de conforto.
5. Iniciando ação, mesmo algo pequeno para começar.

STEPHANIE: UM EXEMPLO DE UMA PESSOA QUE ATRAVESSA as 5 etapas

1. OBSERVANDO seus pensamentos e sentimentos

Stephanie ficou furioso: depois de todos esses anos com William, cuidando dele e estar lá para ele, e agora ele &'; s se comportar como tal um ingrato! Ela sentia como se &'; d desperdiçado os melhores anos de sua vida com ele. Ela desejou que ela teve a coragem de sair e começar uma nova vida

No segundo pensamento, porém, não iria o &';. T que ser um desperdício de todos os anos que &'; D investido? Então talvez fosse melhor para ela ficar e continuar do jeito que ela já estava acostumada a
Antes de se decidir de uma forma ou de outra, Stephanie pensou que seria melhor para verificar honestamente se ainda havia qualquer razão para ela ficar : Foi ainda possível para salvar seu relacionamento? Houve ainda espaço para ela crescer ou foi tudo realmente acabado entre eles?

ANÁLISE

Apesar de considerar deixando William e estar com raiva de si mesma por ter desperdiçado os melhores anos de sua vida em cima dele, Stephanie decide observar:

* O que ela espera da sua relação
* O que &';? s fazendo-a se sentir preso
* O que ela precisa fazer para crescer

Como ela observa, Stephanie percebe que ela está decepcionado não só a partir de? William, mas também de si mesma, por negligenciar seu próprio crescimento

INVESTIMENTO EM UMA RELAÇÃO vale a pena – MESMO QUE VOCÊ PODE MAIS TARDE SEPARAR

Você pode acreditar que se você tem investido energia emocional e uma grande quantidade de tempo em um relacionamento, deixando isso significa que você tem desperdiçado todo esse tempo e energia. Mas é
é assim? É a raiva que você sente em relação a seu parceiro e você mesmo justificada? Quando você observar cuidadosamente, você pode perceber que, mesmo se a relação atual isn &'; t satisfazendo você do jeito que você teria queria que, o tempo ea energia que você investiu não foram desperdiçados:

* Esta relação permitiu- para crescer e se desenvolver (e observação cuidadosa pode ajudá-lo a perceber de que forma)

* Sua insatisfação atual decorre do fato de que agora você ver e entender sobre si mesmo e sobre o relacionamento que você didn &';. t antes ( o que prova o seu crescimento e desenvolvimento).

* O que você aprendeu sobre si mesmo agora pode ajudá-lo a desenvolver um relacionamento novo, íntimo e saudável.

Mesmo um relacionamento que chegou ao fim pode ajudá-lo em sua jornada para uma maior auto-consciência.

2. IDENTIFICAR os medos que controlá-lo

(STEPHANIE)

Ela atinge Stephanie que três anos antes, quando ela conheceu William, ela parou de ir às oficinas de escrita criativa. Eles Entes passar tanto tempo juntos quanto possível. Agora ela isn &'; t satisfeito com seu relacionamento por mais tempo, mas ainda está preso com ele. Não é estúpido?

Stephanie sente que é hora de descobrir por que ela ficou com William por tanto tempo; e sim, ele &'; s tempo para voltar para oficinas de escrita. Através da escrita, ela sempre poderia expressar-se.

Mesmo assim, ela tem medo de trazer esta questão para oficinas com William: como ela pode justificar a sua vontade de atendê-los, depois de tanto tempo que ela hasn &'; t feito isso? O que ele diz sobre seu relacionamento?

ANÁLISE

Quando Stephanie levanta-se a coragem de observar e re-pensar em todos os anos que &'; s gasto com William, ela percebe que ela se acostumou a ele e tem medo de decepcionar ele. Será que ele vai deixá-la? Será que ela vai ficar sozinha? Ela se pergunta se o medo de estar sozinho a fez ficar com ele por tanto tempo -. Ou era amor

OBSERVAÇÃO lhe permite compreender SEUS MEDOS

Quando você observar a si mesmo e prestar atenção você pode reconhecer e compreender os medos inconscientes que levaram você a se comportar de uma maneira ou de outra, sabotando a si mesmo e seu relacionamento. Tal observação permite que você lembre-se que é realmente importante para você.

3. Geeting a coragem de ser verdadeiro consigo mesmo

(STEPHANIE)

Stephanie percebe que com toda a honestidade, o que ela quer mais do que qualquer coisa agora é voltar para oficinas de escrita e dar expressão à o que tem sido a ferver dentro dela por tanto tempo; se cercar de outras pessoas que tenham interesses comuns a dela. Voltando a essas oficinas podem até mesmo ajudá-la a entender o que ela ainda espera que a partir de sua relação com William.

ANÁLISE

Stephanie se pergunta o que &'; s realmente importante em sua vida e em seu relacionamento com William. Ela acredita que uma oficina de escrita vai capacitá-la a entender melhor, expressar e fortalecer-se. Ela confronta seus medos e faz seu desejo de escrever uma prioridade.

Conhecer a si mesmo permite-lhe entrar em contato com seus sonhos e desejos

Conhecer a si mesmo permite-lhe estar atento e sensível para sua voz interior:. às suas necessidades e desejos, seus sonhos, aspirações e anseios

Auto-conhecimento permite-lhe levantar-se a coragem de ser fiel a si mesmo

4.. PISO NOSSO DO SEU CONFORTO ZONE

(STEPHANIE)

Na primeira Stephanie tem medo de que William não vai entender. Ele pode ser surpreendido com a súbita decisão – afinal de contas, ela parou de freqüentar oficinas de escrita, tais há muito tempo. Ela pode realmente assumir o risco de que ele poderia reagir com raiva, pode deixar de amá-la e decide terminar o relacionamento?

ANÁLISE

Stephanie hesita em ficar dentro da zona de conforto que ela &'; s se acostumado a. William já é usado para ela estar disponível para fazer as coisas juntos sempre que ele quer. A oficina de escrita mudaria isso. Mas agora que seu relacionamento não está satisfazendo-la mais; que ela deve compreender coisas sobre si mesma; que ela tem tal desejo - uma necessidade, na verdade - para se expressar por escrito, ela sente que a auto-expressão através da escrita tornou-se crítica para ela, e ela sabe o que ela quer fazer

Ser fiel a. ela mesma, respeitando sua decisão, Stephanie sabe que ela precisa sair de sua zona de conforto, William informar de sua decisão e participar do workshop.

5. Fazendo alguma coisa, até mesmo algo SMALL – Mas fazê-lo!

(STEPHANIE)

Depois de alguma reflexão, Stephanie decide respeitar seu desejo. Mas em vez de se matricular em uma oficina semanal, ela decide começar com um dia inteiro um. Ela, então, decidir como proceder.

DEIXAR SEU CONFORTO zona é crucial se você quer fazer uma mudança

Às vezes, quando você quer mudar a situação de seu relacionamento existente, mas têm medo, o melhor é começar com algo pequena; isso vai tirar você de ser preso e permitir-lhe iniciar o processo de mudança

Deixando sua zona de conforto significa -. levantar-se a coragem de passar por seus medos e resistência. Principalmente, quando você começar com pequenos passos, você percebe que ele isn &'; t que assustador. Às vezes você pode até surpreenda-se: “ Por que demorou tanto tempo &";

Você pode começar o processo de mudança, fazendo algo, mesmo minuto?. O mais importante é - fazê-lo!

RESUMO

Você pode ser controlado pelo medo da mudança. Quando você tem um relacionamento que isn &'; t gratificante, você &'; re medo de fazer alterações ou sair e desistir da dor e outros conhecido e familiar, temendo &'; reações. Quando único, você hesite em procurar um parceiro por medo de mudar um modo de vida que você se acostumaram a e enfrentando uma situação desconhecida, incerto.

Em ambos os casos você usa racionalizações e justificativas por não mudar, eventualmente, recorrer a lançar dúvidas sobre a necessidade de mudança ou sua capacidade de mudar.
Quando você se torna consciente dos medos que retenham-lo de fazer uma mudança e superá-los, você se torna habilitada para avançar, encontrar e desenvolver uma íntima satisfação .. relação Restaurant