Como posso alcançar a felicidade? Como o estado natural é a chave da felicidade pura

Como passamos a vida, às vezes temos belas experiências. Eles são tão maravilhoso que estamos cheios de vontade de prendê-los por tanto tempo quanto possível. Mas por que nós can &'; t pendurar-los e por que eles vão embora é porque só podemos recordá-los na mente.

A própria mente não é estável; ele isn &'; t consistente. Nós can &'; t agarrar essas experiências porque a mente muda frequentemente. A questão que nos perguntar é: “ O que é consistente? O que é estável &"?; Temos de ir além da mente para encontrar o que é estável e sempre é. Mas, como é possível ir além da mente?

A chave aqui é chegar a beingness e se mudar para aquele lugar que está presente antes que a mente conceitua e críticas coisas. A mente está constantemente fornecendo comentários para as coisas que acontecem em nossas vidas. Mas se estamos apenas no estado de puro estado de ser com o que está acontecendo espontaneamente; se estamos apenas sendo com isso sem dar pensamento ou motivo para eventos, o que &'; re esquerda com é o “ Eu sou &"; em vez do “ Eu sou isso &"; ou “ Eu sou o &";

Seja com o “ Eu sou &"; e ver que em beingness tantas coisas acontecem espontaneamente que são bonitas. Quando vivemos uma vida que está livre da mente egóica e comentários, descobrimos um mundo que é tão bonito e além de tudo a nossa mente pode descrever ou explicar. Devemos nos esforçar para ser isso. Felicidade e tristeza irá surgir tanto na vida, mas eles vêm e vão. Se você pode permitir-se a ser apenas com os sentimentos, experiências e interações, a vida pode fluir lindamente. Para conseguir isso, você tem que estar disposto a perder o comentário, os gostos e desgostos, bem como os julgamentos que fazemos sobre as experiências.

Quando você fluir com a vida no estado natural de existência pura, você &'; verá que não há expectativas, sem desejos, sem medos. Acabamos de viver a vida como ela é, e nós achamos que a vida se torna uma bela beingness, espontânea. Por exemplo, imagine se você fizer os pratos esta noite, em vez de pensar, “ I don &'; t quer fazer os pratos &"; ou “ Este é um monte de trabalho duro &"; Imagine se você don &'; t pensar em algo completamente diferente, como se ou não você &'; ll obter a promoção no trabalho ou como o seu relacionamento com a pessoa amada está indo. Você &'; re não pensar qualquer uma dessas coisas, mas você &'; re apenas focados em lavar os pratos. Então, imerso na atividade, você pode assistir o sabão ir ao redor do prato, seja com o processo de lavagem e estar com o processo de secagem. Em cada etapa, você está totalmente presente. Seja com isso e você &'; ll descobrir que mesmo lavando os pratos pode ser bonito!

Esta ideia pode ser usado para qualquer coisa, de dirigir o seu carro para ir ao ginásio para passar o tempo com os entes queridos. Tudo o que você &'; re fazendo, apenas isso. Quando você fizer isso, a vida vai bem. Estamos constantemente em busca da felicidade através de nossas mentes e pensamentos, certificando-se de que nossos desejos sejam alcançados e os nossos medos são empurrados para longe. Mas se nós apenas fluir pela vida sem comentário, sem pender para qualquer coisa, mas apenas estar 100% presente com o que é, que é um verdadeiro estado de felicidade. Quando nós realmente apenas estão, que é quando estamos honestamente felizes. Estar espontânea é puro, felicidade final.

De pensamentos curso irão surgir, mas em vez de ir com eles ou empurrando-os para longe, let &'; s apenas observá-los. Let &'; s apenas testemunhá-los e descobrir como eles são transitórios, e, em seguida, voltar a apenas beingness. A mente está inquieta; ele está sempre tentando procurar desejos ou afastar medos. Se observarmos a mente e perceber que estamos diante da mente, nosso verdadeiro eu testemunhas pensamentos, mas doesn &'; t identificar com eles, dizendo: “ Eu sou isso &"; ou “ Eu sou o &"; Os pensamentos são exatamente o mesmo que os objetos que vemos quando estamos dirigindo ou caminhando por uma rua. Se nós apenas testemunhar nossos pensamentos na forma como fazemos os objetos que vemos ao longo do nosso caminho, nós podemos vê-los como parte da paisagem externa. Precisamos perceber que nós aren &'; t que a paisagem; estamos em que ocorre a paisagem. Aqui nossas mentes podem acalmar e nós pode se tornar presente. Puro, espontâneo felicidade está sempre lá. Nós apenas precisamos de ainda nossas mentes e estar com ele.

No presente momento, tudo é belo e perfeito. Mas quando a mente tenta controlá-lo, como por empurrando para longe o que consideramos ruim e prender a coisas que gosta, nós sofremos. A busca do prazer e do desejo de afastar o medo ea dor é um ciclo vicioso em que nossas mentes ficam presos. Nós nunca pode quebrar livre deste ciclo até que vemos que o próprio desejo de agarrar as coisas ou afastá-los – que o desejo ou medo – é o que &'; s causando o nosso sofrimento. Quando acabamos de fluir com a vida, nós parar de sofrer e permitir que a vida flua bem. Basta ter presente, mesmo quando ocorrem eventos dolorosos ou prazerosos. Don &'; t tentar lutar os eventos dolorosos, porque eles vão passar. Eles não são tão doloroso, a menos que nós deixamos nossas mentes criar uma história de “ Eu tenho que me livrar disso, isso é horrível &"; Sim, existe dor, mas nossas mentes criar o sofrimento. Entenda que a dor é apenas uma dor. Ele pode até mesmo ser interessante, às vezes. Mas nós criamos o sofrimento em nossas mentes, dizendo coisas como, “ I don &'; t quer isso. Vá embora! Este isn &'; t direita. Este é o mal &"; O que nunca passa, no entanto, é o que sempre foi, sempre será e é sempre. Seja essa permanência em vez de prender a coisas que acontecem ou lutando para afastá-los. Aproveite a vida como ela ocorre.

Nós deve ser apenas com o que é. Se nós don &'; t agarrar eventos e ocorrências, que &'; ll descobrir que a vida flui bem. Quando nós &'; re não ligado a qualquer coisa, nós somos livres. Nós &'; ve sempre foi livre. O que &'; s nos segurando de experimentar o nosso verdadeiro eu – nosso livre auto – é nosso apego ao prazer e nossa afastando do medo. Se fizermos nenhuma dessas ações, que são em última análise, nosso verdadeiro eu que é sempre livre. Qualquer um de nós pode ser feliz ou pacífica, mas há uma coisa importante que todos nós temos que fazer para alcançar o que eu &'; &' estou chamando; nosso estado natural &'; Temos de perder todos os nossos desejos e medos e apenas ser. Este é um conceito que pode parecer muito assustador, mas se fizermos isso, se nós mesmo apenas experimentá-lo por um minuto, uma hora ou um dia, nós &'; ll ver como libertá-la é ser justo e perder a nossa desordem mental.

Embora seja difícil no começo, por verdadeiramente viver o momento presente, sem quaisquer anexos, desejos ou medos, já não deixe nossas mentes prevenir vida &'; s de vazão. Se aquietar a mente, que em última análise, apenas testemunhar isso e perceber que ele isn &'; t que somos. Nossos pensamentos são muitas vezes apenas condicionado do passado que estamos realizando com a gente. Se deixarmos ir deles, fluir com a vida e estar completamente presente com o que está acontecendo, a vida pode ser boa.

Tente fazer uma atividade com 100% de presença, mesmo se ele estiver lavando os pratos, lavar o carro, indo para uma caminhada, ou tomar um duche. Quando os pensamentos surgem durante a atividade, perceber que você don &'; t realmente precisa deles. Tudo que você tem a fazer é estar presente com a atividade e você &'; ll encontrar que durante esta tarefa, você permitir que a vida flua bem. Você permite que a paz ea felicidade que estão sempre lá para voltar à superfície. Quando acalmar nossas mentes, esse estado de paz e felicidade retornos. Com o tempo você &'; ll encontrar que esse estado se tornará seu estado natural Restaurant  .;