Neutralizando seus gatilhos

Você já se encontrou em uma situação ou conversa, o que na superfície parece bastante comum, mas encontrar-se tornando fortemente emocional de alguma forma? Para mim, não é algo que acontece com muita frequência, mas quando isso acontece, especialmente nos dias de hoje, estou espantado com o poder da minha reação a algo assim, por falta de um termo melhor, “ &" ;. simples Com o trabalho que eu tenho feito em minha jornada para se tornar mais auto-conscientes, eu descobri que estas situações estão ligadas a questões não resolvidas do passado.

Espanta-me como situações não resolvidas que remontam como infância , pode ter um efeito as relações que você tem como adultos. Eu também estou aprendendo que até que essas preocupações são resolvidos, eles vão continuar a aparecer em sua vida, não importa o quão duro você tente ignorá-los. Então o que você faz? Claramente evitar isn &'; t trabalho, e metade do tempo que você don &'; t vê-lo chegando, até que &';. Tarde demais de qualquer maneira

A fim de reduzir o poder desses gatilhos, nós temos que encontrar uma produtivo, maneira positiva de lidar com essas questões pendentes. Normalmente, o perdão está na raiz da resolução. A causa desses gatilhos é coisas que aconteceram no passado. Por que estamos dando-lhes tanto poder no nosso presente e futuro? Embora o incidente teve um impacto definitivo sobre nós no momento, temos de encontrar uma forma de reconhecer o que aconteceu e seguir em frente.

Seguindo em frente, é claro, é o desafio para a maioria de nós. Como é que vamos liberar a dor do que foi dito e feito? Algumas questões, tais como abuso infantil, sexual ou de outra forma pode precisar da ajuda de um terapeuta treinado, outros, nós podemos segurar por fazer o trabalho por conta própria. Precisamos parar de acreditar nas mensagens negativas que temos transportados com a gente a partir dessas experiências passadas. Se é a voz negativa dizendo que você aren &'; t bom o suficiente, inteligente o suficiente ou digno o suficiente, você tem que fechar essas vozes para fora. Substituí-los com afirmações positivas que lembrá-lo que você é digno, inteligente e bom o suficiente para ter tudo o que deseja. Temos que encontrar uma maneira de sair da negatividade que recordando a experiência traz e tirar o seu poder de afetar você no presente.

Uma vez que você se tornar consciente de seus gatilhos, você pode ter uma discussão com aqueles que o rodeiam para que eles compreendam onde sua reação (s) vem. Se eles honram os seus sentimentos, eles vão fazer o seu melhor para não empurrar esses botões. Pode haver momentos em que se esquecem ou inconscientemente desencadeou essas minas terrestres emocionais, mas por causa de sua crescente consciência e auto-responsabilização, você estará em uma posição melhor para desativar a bomba antes que ele se apaga!

Eu não aprendi a bater-me para permitir que meus gatilhos para disparar. É um trabalho constante em andamento. Como Louise Hay diz, “ o que fazemos melhor quando nós sabemos melhor &"; Reconhecendo nossos gatilhos e como elas foram criadas são os primeiros passos. Neutralizando essas questões sensíveis e aprender a viver no presente são os passos fundamentais para avançar de uma forma positiva Restaurant  .;