Tomando Apart The Mind na meditação

"Na meditação,

Se você observar
o processo de identificação
com pensamentos,
você vai achar que
há um prazer
em identificar com que pensamento.

E o que quero dizer
identificando

você faz o que você pensou,
torna-se a sua identidade. > Então diga surge uma memória sobre
sua mãe
e imediatamente
você faz que o pensamento sobre você.

Em vez de perceber
um pensamento apenas despertar
e deixá-lo ir ,

você se envolveu com ele,
você se envolveu
com as emoções, memórias e julgamentos

em torno dele.

Você se torna a pessoa
nessa história.

Este é mim, essa é a minha mãe,
esta é a história sobre minha mãe e
mim, o quão feliz ou triste
faz-me lembrar disso.

Em e sobre ele vai
tudo a partir de um pensamento surgindo.

E em se envolver nessa história,
uma pequena quantidade de endorfinas
são liberados.
Você sente prazer.

Cada vez que você se envolver
com um pensamento e transformá-lo em uma história
e torná-lo sobre
você e sua vida,
há um prazer lá .

E parte disso prazer
é que você é uma pessoa
e alguém especial.

O sentido de ser um indivíduo auto
é inebriante para um certo grau
.

Caso contrário,
por que você faria isso?

Então o que eu quero salientar é
em meditação
estou dizendo ser
ciente de pensar
em vez de identificar,

Ainda não há um prazer
que você está desistindo
em fazê-lo.

Se você não estiver
identificação com o pensamento,
então essa sensação de
ser uma pessoa individual
não está lá.

O que está lá, o que você
are China não é definível ,
não é um sólido algo jogue com limites.

E assim a atração é
voltar a esse sentido
de ser um
indivíduo com uma história e
uma definição e todo o drama que vai jogue com ele.

Porque você faz
obter algo fora dele,
você recebe um prazer fora dele.
É como um cobertor de segurança.

Mesmo em seus mais dramáticos
emoções de tristeza e perda
você começa uma batida fora dele.

E eu não estou dizendo a você
para pará-lo,
ou desistir dele.

Apenas por estar consciente desse processo,
estar ciente de como esse todo
individuais obras mente /auto
começa a desmoronar em
própria.

Simplesmente através da observação,
toda a auto-importância
de ser um ego
começa a desmoronar.

Você parar romantizar
esta ideia de 'eu'
porque a verdade
do que está aqui
parece muito mais atraente do que o jogo

você foi pego em.

Blessings,

Kip "Art