A vida continua se movendo e assim se você

A vida está sempre mudando e manter-se com ele é estressante. No momento em que descobri o que o nosso mundo se parece eo que podemos contar, algo acontece para mudar a dinâmica do que nós sabemos. Isso se aplica a tudo … telefones celulares, trabalhos, família. Nada permanece o mesmo. A mudança é vida &'; s construído em um mecanismo para nos forçar a sair de nossas zonas de conforto. Como é que vamos responder? Será que vamos responder? Quem somos nós como nós navegar nosso caminho através da mudança

Como a vida segue em frente, se nós don &';? T abraçar as mudanças com graça e facilidade, se tentarmos controlar o que vamos ou won &'; t aceitar, então vamos certamente bloquear nosso mundo emocional em um lugar de mal-estar. Sim … este é realmente como eu acredito que muitas pessoas criam doença e agora está bem documentado pela ciência que o estresse e seus muitos efeitos sobre a nossa saúde está se tornando rapidamente a causa # 1 da doença neste país. Ele isn &'; t como muito sobre o que nós alimentamos nossos corpos, embora isso agrava quaisquer condições pré-existentes. A verdadeira questão é a de ser pouco à vontade com um &'; s mundo, porque temos medo de se entregar ao medo inerente à mudança

O componente mental:.
Quando nossos mundos internos e externos don &'; t jogo, as chances são de que estamos evitando a nossa verdadeira natureza eo que ele anseia. Estamos colocando nossa oportunidade de experimentar a felicidade ao lado. Dentro desta dinâmica, a máscara que usamos para o mundo e nosso íntimo estão em um puxão interminável de guerra. Ninguém ganha. Nós somos o que dizemos a nós mesmos que somos, e nós fazemos o que nossos pensamentos nos encorajar a fazer. Mudar o pensamento ea ação irá deslocar

Considere estas sugestões para capacitá-lo para uma experiência mais gratificante em um passo à frente:.

1-Autorize-se pela aceitação de que os problemas não são ruins, eles dão- nos uma oportunidade de procurar uma solução que nos dá simultaneamente uma oportunidade para crescer e acessar uma parte de nós mesmos, podemos não ter sabido sequer existia.

2-Capacite-se ainda mais pelo reconhecimento de que você é capaz e realmente aqui de experimentar a felicidade. Lembre-se, ser feliz todos os dias não é um pré-requisito para uma vida alegre, mais do que estar engajado no pensamento todo o tempo você vai chegar mais perto de uma vida mais profunda, mais completa. Simplificando, vidas felizes têm dias tristes, e é importante para sentir tristeza, a fim de apreciar plenamente a alegria quando ela vier. Fazer amigos com os sentimentos que surgem em seus dias para baixo e reconhecer que estes são apenas pensamentos. Não é você que está triste, você simplesmente se sente triste. Depois de reconhecer que os sentimentos don &'; t definir você, mas são mais como um convidado visitar, então você vai ser menos ligado a definir-se por eles

O avanço:.
Eu li uma vez, “ Ele isn &' ; t suficiente para olhar para cima os passos, você deve intensificar os passos &"; Avanços don &'; t acontecer por pensar em como fazer uma mudança … .breakthroughs acontecer através da ação. Nosso medo do que vamos deixar para trás & o conforto de saber o que esperar nos impede de avançar. Como sobre o pensamento do que não avançar é mantê-lo de experimentar? Se você está realmente querendo experimentar a felicidade, você terá que enfrentar pisar fora de sua zona de conforto e se permitir envolver-se com o desconhecido. É semelhante a estar em uma data com você mesmo.

1-Faça uma coisa cada dia que você ama. Meus clientes fazer uma lista das coisas que amam, como parte de seu programa. As atividades vão desde sendo 1 minuto para uma semana longa. Isto torna-se parte de sua manhã “ &" ;. Menu Eles escolhem uma coisa eles têm tempo para e incorporá-lo em seu dia. Então pegue um livro em quadrinhos durante a sua pausa para o café, ou acender uma vela antes de ir dormir. O simples fato de que você está fazendo algo que agrada a você e é pela simples razão de encontrar prazer em seu dia vai, lentamente, fazer você se reconectar com a parte de você que tem sido embaralhadas de lado por anos. É incrível ouvir o quanto é difícil para as pessoas a tomar 3 minutos por dia para honrar a si mesmos. Ele doesn &'; t ser um gênio para descobrir qual é a mensagem que estamos dando nossos corpos e nossa psique quando dizemos a ele que nós simplesmente don &'; t ter tempo para nós mesmos. Encontre a alegria e amar a si mesmo um pouco. Você won &'; t acreditar que alegria edifício pode fazer para transformar a sua vida

2- Coma direito e passar a terceira parte:. Se você don &'; t se sentir bem você simplesmente won &'; t se sentir melhor, comendo mais do que você precisa ou pode digerir. Encontrando o direito a alimentos e porções para alimentar sua vida são tão importantes quanto qualquer outra coisa. Se você perdeu a sua saúde, muitas vezes você não está vivendo você, mas sim, em busca de maneiras de obter a sua saúde de volta. Então faça um favor e dar uma mordida de som de cada vez. Há uma abundância de informações. em sites e eu posto muito no meu próprio você deve cuidar para visitar on-line (www.findyourorganicsoul.com). Leve em um simples passo até ver os resultados e, em seguida, adicionar outro. Questões alimentares

3 “ &". Do; com “ você &"; consignado na equação: Muitos de nós estão vivendo ao trabalho, ao invés de trabalhar para viver. Lembre-se que a vida é mais do que apenas pagar as contas. Uma vida bem vivida não é simplesmente uma questão do que temos feito ou realizado, mas sim quem éramos quando chegar lá

4- Encontrar alguém sem uma agenda:? Se é um amigo, um terapeuta, ou um completo estranho … .being capaz de compartilhar sua luta é muitas vezes suficiente para liberá-los. Ser capaz de expressar os nossos medos em um local seguro, onde não há julgamento, libera a tensão e ansiedade de reprimir nossos sentimentos mais íntimos.

Coloque uma ou todas essas peças juntas e você será muito mais perto de encontrar a facilidade que todos nós procurar como o mundo à nossa volta muda. Quando um rio trata de uma pedra, que simplesmente se dobra e flui em torno dele. Encontrar este lugar em sua própria vida. Não há necessidade de empurrar o rio. Quando você chegar a essas pontes, basta colocar um pé na frente do outro. Tenha fé que o que espera é simplesmente uma melhor você Restaurant  .;