O que é auto-consciência, por que é importante para um relacionamento bem sucedido, e como alcançá-lo

O QUE É AUTOCONSCIÊNCIA?

Auto-conhecimento é um processo pelo qual você começa a conhecer-se melhor. Você pode, então, entender o que controla suas atitudes, pensamentos, reações e comportamentos e levá-lo para sabotar seus relacionamentos. Como você alcançar a auto-consciência você pode perceber os factores que exercem poder sobre você, de-ativar seu poder e parar de prejudicar seus relacionamentos

Desenvolvendo auto-conhecimento permite-lhe tornar-se consciente para as 8 seguintes fatores:.

1) As mensagens, crenças, opiniões e valores que você inconscientemente internalizadas, enquanto crescia. Estes influenciar suas atitudes, pensamentos, reações e comportamentos em sua vida adulta

2) As características que você negam e rejeitam que fazem parte da “. Quem você é &" ;. Recusando-se a aceitá-los como parte de você, você projetá-las para os seus parceiros prejudicando o relacionamento.

3) O negócio inacabado do passado que sabota você.

4) As necessidades e privações essa regra você e levá-lo para prejudicar seus relacionamentos.

5) Os medos que controlam você e levá-lo para sabotar seus relacionamentos em uma variedade de maneiras.

6) As expectativas dos parceiros e relações que enganá-lo e fazer com que você se machucar em relacionamentos.

7) As fantasias sobre parceiros e relacionamentos que você espera para que te machucar.

8) As reações automáticas e padrões de comportamento você está acostumado. Você repeti-los por toda suas interações, não capaz de escolher conscientemente outras reações e comportamentos, assim, prejudicar seus relacionamentos

Não estar ciente destes fatores que você don &';. T perceber o papel que desempenham na condução você a prejudicar o seu relacionamentos. Tomando o tempo para desenvolver a auto-consciência lhe permitirá perceber os danos que causam, para impedi-los de influenciar você, e tornam-se habilitadas a cultivar uma ligação bem sucedida e satisfatória.

POR QUE É AUTO-awarneess IMPORTANTE PARA Um relacionamento íntimo bem sucedido?

Auto-conhecimento é importante para um relacionamento íntimo bem sucedido porque somente quando você atingir a auto-consciência você pode entender os fatores que o levam a prejudicar seus relacionamentos uma e outra vez. Só então você pode desactivar o poder que exercem sobre você e se fortalecer para desenvolver uma ligação bem sucedida e satisfatória.

Como atingir a auto-CONSCIÊNCIA

Para atingir auto-consciência, é preciso percorrer os 8 passos seguintes:?

1) Sério perguntar o que você leva a falhar em seus relacionamentos -. e estar motivado para encontrar as verdadeiras respostas

2) Observe a si mesmo e começar a fornecer as respostas que você está procurando. Você pode observar suas interações com o seu parceiro, e também observar – em retrospecto – suas interações com parceiros anteriores. . Como você observa que você deve procurar padrões que se repetem ao longo de todas as suas interações

3) Reunir informações: com base em suas perguntas e observações que você precisa para “ coletar dados &"; e começar a entender o que estes dados lhe fala sobre si mesmo e seus padrões de pensamento, reagir e se comportar com os seus parceiros.

4) Identificar o que exerce poder sobre você (como as necessidades e medos que controlam você, sua sistema de crenças, as mensagens que você internalizadas durante a infância; as suas expectativas e fantasias, e assim por diante);

5) Ver a forma como os seus pensamentos, atitudes e sentimentos estão ligados a e influenciam suas reações e comportamentos
<. p> 6) Perceba como você interpreta as coisas. Por exemplo, suas necessidades, medos e sistema de crença pode fazer você pensar que seu parceiro é sempre “ &" contra você ;; que você parceiro “ não te ama o suficiente &" ;; que o seu parceiro “ controles de você o tempo todo &" ;, e assim por diante – todas as quais afetam suas reações e comportamentos e prejudicar seus relacionamentos.

7) Honestamente denunciar a si mesmo o que você vê. Se você negar e rejeitar o que você descobriu sobre si mesmo, você vai continuar se comportando exatamente da mesma maneira que você tem até agora, assim, continuar a prejudicar seus relacionamentos.

8) Reconhecer e aceitar o que você tem notado e aprendeu sobre si mesmo: É só quando você está disposto a reconhecer e aceitar o que você tem notado que você pode parar seus comportamentos de auto-sabotagem e escolher novos, vitais para cultivar uma intimidade bem sucedido. Por exemplo, você pode precisar de aceitar o fato de que você é uma pessoa controladora, um fato que até agora você pode ter se recusou a admitir para si mesmo, afirmando que “ ama o seu parceiro tanto &"; que você faça todo o possível para ele /ela (a ponto de não deixar o seu parceiro fazer ainda uma decisão).

tornar-se habilitada a cultivar uma relação
SUCESSO

Tornar-se competente para cultivar uma relação íntima de sucesso é alcançado quando você prosseguir activamente as seguintes 8 actividades:

1) Torne-se verdadeiramente motivados para descobrir o que &'; s acontecendo de errado eo que você pode fazer para mudá-lo;

2) Levante-se a coragem de admitir para si mesmo que você tenha sido sabotando seus relacionamentos;

3) Comece a desenvolver auto-consciência;

4) Conheça e compreender-se melhor;

5) Realize as maneiras em que você prejudicou suas relações;

6) Entenda o que exerceu o controle sobre você e que você levou para sabotar seus relacionamentos;

7) De-ativar o poder dos diferentes factores tiveram sobre você;

8) Conscientemente escolher novas maneiras de reagir e se comportar –

Você, então, tornam-se habilitadas a cultivar um realtionship ÍNTIMO DE SUCESSO Restaurant  .;