Você sabe como dizer a verdade? 2 etapas simples de encontrar sua verdade e resolver conflito interior

A maioria das pessoas acha que eles são verdadeiros. Neste caso, eu não estou perguntando sobre como você transmitir fatos ou discernir fato de opinião; Estou perguntando a você sobre um sentimento verificável dentro. A menos que você vive em uma caverna você provavelmente ouviu a frase "falar a sua verdade", ou algo similar. Bem, eu quero lhe perguntar: Como é que você sabe o que sua verdade é

Se você já lutou com tomar uma decisão ou impor seus limites, saber dizer o que é a sua verdade irá percorrer um longo caminho para resolver o problema de conflito interno. Você vê, nós temos um conflito interno quando estamos lutando contra a nossa verdade e desalinhadas com os nossos valores. Os havaianos dizem que não somos "pono" ou para a direita dentro.

Por exemplo, suponha que você recebe um telefonema de sua mãe. Ela diz: "sua irmã está vindo para a cidade em duas semanas e nós gostaríamos que você venha para a nossa casa para brunch." Você ainda não viu sua irmã por 6 anos e você realmente gostaria de vê-la. O único problema é que toda vez que você visitar seus pais que se sente como uma provação. É uma longa viagem, muitas vezes repletas de tráfego, a refeição não começa ou termina quando lhe disseram que seria, seus pais parecem esquecer que você é um adulto e inevitavelmente termina em uma discussão sobre algo com ambos os lados dizendo palavras de raiva que desejavam que eles não tinha 't. Você acaba dizendo para si mesmo: "Eu não vou voltar por mais um ano." Em seguida, mãe chama com o convite. Você está rasgada no interior entre a vontade de ver sua irmã a quem você ama cara e colocando-se em uma situação em que quem sabe o que vai acontecer, mas você descobrir isso não vai ser bom.

Agora, pode haver várias soluções mas vamos manter o foco em "sua verdade". Como você sabe o que é a sua verdade?

Devido a sua verdade vem de seus sentimentos, o primeiro lugar para começar é compreender como identificar seus sentimentos e onde se encontram em seu corpo. Vamos para o corpo, porque, como seres humanos, estamos equipados com um sistema sensorial. É este sistema sensorial que nos ensina como identificar sentimentos ou experiências que são ou úteis ou prejudiciais para nós. Aqui está um exercício para iniciar este processo.

~~ Pense em algo que você sabe ser a verdade absoluta sobre você, como
o ano em que nasceu. Repita a frase "Eu nasci em _________" várias vezes lentamente até que você pode identificar um lugar em seu corpo que está ligado a esta frase. A maioria das pessoas vai descobrir que eles sentem uma conexão em seu plexo solar (chakra) ou no seu coração (chakra). Se você acha que senti-lo em sua cabeça, em seguida, encontrar um lugar calmo onde você pode realmente entrar em sintonia com seu corpo e tentar o exercício novamente.

~~ Se você achar que você ainda não é possível identificar um local ... mantê-la até que você puder. Mais do que provavelmente você está acostumado a estar em sua cabeça e precisará praticar estar em seu corpo e sentir-se ligado a ele. Este exercício é uma ótima maneira de fazer isso.

~~ Em seguida, usar a mesma frase como acima só que desta vez inserir um ano falsa (como 100 anos no passado ou no futuro) e repeti-lo várias vezes até que você observe a localização desta sensação. Ele vai estar em um lugar diferente da afirmação verdadeira.

~~ Se você quiser, pode experimentar com diferentes frases, lembre-se que eles precisam para ser absolutamente verdadeiro e, em seguida, absolutamente falso.

As sensações que você sente pode ser sutil ou negrito e pode demorar várias tentativas para distinguir a diferença entre eles. Depois de ter a localização de sua verdade, você terá a base a partir da qual para tomar decisões verdadeiras que se sentem pono ou para a direita e bom para você
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