So Much Noise

você pode estar sozinho e tranquilo? Você pode simplesmente sentar e ficar quieto, em silêncio, com você? ? Você está andando em torno inconsciente, adormecido

Parece que todo lugar que vamos nos dias de hoje há “ humana &"; ruído de algum tipo ou outro obscurecendo a paz de calma

Um dia típico:

Bank - música tocando de pequeno rádio sobre o balcão.. Um anúncio está transmitindo em duas grandes telas de TV, com som. Duas pessoas em linha que falam em telefones celulares e sim, um no balcão falando em um celular ao interagir com o Agente de Atendimento ao Cliente

&ndash. Restaurant; reprodução de música através do sistema de som em cima. Quatorze telas de TV, tudo diante. Quando lhe pediram para abaixar a música, o servidor explica que é política da empresa que a música deve estar ligado e eles não têm permissão para alterar o volume

Mercearia – música tocando em cima, anúncios, monitores de TV bombando sem a notícia em toda a loja e uma sobrecarga posicionados em cada linha caixa

estação de Gas – música tocando dentro através do sistema de som em cima. As telas de TV nas bombas, tudo em, toda a publicidade aos berros com som alto o suficiente para ser ouvido enquanto no carro. E aqui &'; s o melhor – alto-falantes montados na parte superior do edifício reprodução de música diferente do que está jogando no interior

&ndash Bookstore; música tocando em cima, a música diferente jogando na área do café, e sim, palestrantes de fora jogar mais música no pátio

O &'; s. o ponto, você pode perguntar. Bem, a minha resposta é exatamente isso; O que é todo esse barulho para, e que papel desempenham na minha vida?

A presente que podemos dar a nós mesmos é o dom da vontade de fazer uma pausa, e aviso prévio. Observe como nossa experiência mudanças à medida que começamos a despertar, e descobrir o véu da inconsciência o ruído oferece. Um véu que talvez nunca tenha notado antes.

Muitos de nós don &'; t até mesmo pensar sobre isso, mas de alguma forma precisa o barulho. Nós jogamos o rádio do minuto em que ligar o carro. Nós ligamos a televisão, logo que entramos na casa (muitas vezes antes de tirar a nossa casaco). Nós comemos na frente da TV. Nós trabalhamos em escritórios ou lojas que têm a reprodução de música em todo o edifício, durante todo o dia. Estamos entrincheirados no ruído, e nós don &'; t realizá-lo, porque é tão prevalente em nossa sociedade. Só quando começamos a ouvir e olhar para nossa experiência diária, é que vamos encontrá-lo finalmente deixar de ir nos

Como um estudante de Experiência &trade ;, I don &';. T muitas vezes mergulhar no “ por &"; das coisas; por isso nos leva a mente, para pensar, e não há muito mais oferecido em olhar para a nossa experiência. No entanto, ocasionalmente, pode ser benéfico, ajudando-nos a descobrir o “ &" ;. como Então, só por isso, deixar que o &';. S dar uma olhada rápida em porque

É muito simples; precisamos do ruído para bloquear todo o pensamento obsessivo e excessivo acontecendo dentro de nossas cabeças. Assim que começar a olhar; sendo ainda e intencionalmente olhando para nossos pensamentos e experiência dentro do nosso corpo, nós rapidamente vemos que há tipicamente tanta coisa acontecendo lá dentro, nós simplesmente não estão equipados para lidar com tudo isso. O barulho; a música, a televisão, as mensagens de texto de telefone celular, tudo isso serve como um tampão para nos separar de nossos pensamentos. O interessante é que muitas pessoas estão completamente inconscientes do seu estado perpétuo de inconsciência. Se você perguntar-lhes sobre o pensamento implacável em suas cabeças que a música encobre, muitos diriam, “ o que pensar, eu realmente gosta de música &";.

Bem, isso pode ser verdade. Na verdade, eu me fazer como a música muito, e hoje posso ouvir quando eu optar por ouvir. Não muito tempo atrás eu vivi exatamente como mencionado acima, com música o tempo todo, nunca sequer perceber que era em toda parte e do papel que desempenhou na minha vida. Hoje, ouvir música não é diferente para mim do que fazendo qualquer outra coisa; quando estou ouvindo música, que &'; é o que eu estou fazendo. Eu já não “ necessidade &"; -lo em em segundo plano enquanto faz outras coisas e já não desempenha o papel de encobrir minha mente obsessiva

Exercício:. Veja como você experimenta a si mesmo como você tenta ser, ainda assim, apenas sentado com você mesmo, em silêncio . Não há necessidade de tentar meditar ou qualquer outra coisa, apenas levar alguns minutos – &ndash minutos planejado; para simplesmente sentar-se calmamente. Ou, transformá-lo rádio do carro off na unidade de hoje, mesmo que apenas por alguns minutos, e observe como ele se sente. Aviso como você faz isso, como é para você. Você pode apenas encontrar, como eu fiz, que você don &'; t sabe você, e você pode &'; t ser com você mesmo, sozinho e em silêncio.

Se você achar a experiência muito perturbadora, pare. Não há necessidade de forçar uma experiência desagradável sobre si mesmo. Mas, novamente, aviso que foi desagradável e perceber o dom que vem em que coisas desagradáveis. O presente é a experiência, porque agora sabe-se um pouco melhor. Se você desejar continuar trabalhando para ser pacífica em sua quietude, dar pequenos passos. Tente alguns minutos a cada dia, ou manter o rádio no carro um pouco mais a cada dia. Eventualmente, você vai descobrir que você faz todo o caminho para casa um dia sem ligar o rádio ligado, em silêncio com você mesmo.

Desligue o barulho e despertar para você!
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