O Poder da Atenção

Atenção, e seu primo, atitude, são os arquitetos de nossas vidas. A atenção concentrada libera as energias da alma, o poder criativo da nossa própria beingness. Infelizmente, mesmo quando sabemos a verdade sobre o poder de atenção, que fazem pouco esforço para trabalhar em dominá-lo. Mais &'; s uma pena. Para você ver, todos os aspectos de nossas vidas são afetadas pela nossa capacidade de aproveitar a nossa atenção: as nossas metas educacionais, o sucesso na nossa vida de trabalho e em nossos relacionamentos pessoais, a nossa saúde, e nossa capacidade de alcançar o nosso propósito espiritual.

É claro que, sem a iluminação de auto-consciência, as condições ou circunstâncias de tudo o que temos a nossa atenção em nós pode atirar sobre em um mar de emoção e distração. E pior ainda, um resíduo de onde quer que temos nos concentrado em se apegará a nós, muitas vezes sem o nosso conhecimento, como líquen em uma rocha. Pense, por exemplo, de todos os programas de televisão violentos você assistiu. Você acha que você simplesmente se afastar daqueles incólume? Desculpe, amigo, mas o que de onde você põe sua atenção é a substância de formação do seu mundo.

Sim, a substância de formação do seu mundo. Let &'; s levar isso um passo mais longe e dizer que &'; s sua atitude para com o que você tem a sua atenção sobre que cria a sua vida em qualquer momento. Eu não &'; t pegar para este princípio por um longo tempo. Achei que era as condições fora de mim mesma que fez a minha vida o que era. Eu não podia &'; t ver a conexão entre a minha vida ea atitude Eu segurei em direção o que eu tinha a minha atenção. Precisa de um exemplo?

Let &'; s dizer um acidente lá na frente tem rosnou o tráfego. Você começa a pensar pensamentos como: I &'; estou tendo minha vida afetada por outra pessoa &'; s condução negligente. Idiota! As pessoas que don &'; t sabe dirigir na neve, não deveria o &'; t ser de condução na neve! A polícia, esses idiotas, bloqueou todas as pistas desnecessariamente. Babuínos incompetentes! Sua atenção sobre e atitude para com o acidente tenha apenas lhe fez um blob pena da humanidade. Sua raiva provavelmente vai levar para o resto do seu dia.

O que sobre a adopção de uma atitude de gratidão para com a polícia e pessoal médico, que estão lá para ajudar? Que tal usar o tempo para baixo para dizer algumas orações não-direcionados para as vítimas desse acidente? Que tal pegar esse tempo para colocar sua atenção no amor e contentamento ou definir a sua imaginação criativa para encontrar uma solução para um problema ou resolver em sua própria alma e desbloquear um mistério do universo. Com a atitude correta para com o que você tem a sua atenção sobre, sua vida pode ser mais feliz e, para aqueles de vocês que têm uma missão ao longo da vida para o desenvolvimento espiritual, ele pode mover-se mais perto de seus objetivos espirituais.

Então uma lição em tudo isso é que você pode não ser capaz de controlar tudo o que acontece em torno de você, mas você pode controlar o que você optar por colocar sua atenção em conjunto com a atitude que você adotar para o que você tem a sua atenção sobre e, assim, criar um melhor vida para si mesmo.

Pronto para outro aspecto da atenção? There &'; sa frase que vem à mente bem-vestida: atenção aos detalhes. Limpando a pia depois que você usou em um banheiro público é a atenção aos detalhes. Trazendo a sua mãe-de-lei suas flores favoritas no Dia dos Namorados é a atenção aos detalhes. Tomando o tempo para corrigir alguns erros de digitação em um relatório de trabalho antes de transformá-lo em é atenção aos detalhes. Porque é que a atenção ao detalhe importante? Porque surge de uma consciência desperta e conduz naturalmente a excelência em tudo o que você faz e para atos de amor. O que pode ser mais importante do que isso?

Como sobre estas duas palavras bem utilizados? Prestar atenção. Se você estiver andando por aí, permitindo o funcionamento do seu cérebro mecânico para olhar sem ver e ouvem sem ouvir, há momentos que você &'; ll perder: momentos de ensino, momentos que contribuem, momentos divinos — momentos de serviço quando os outros precisam de nossa presença e dos cuidados , momentos em que podemos agir fora do verdadeiro eu em um estado de conhecimento, até mesmo momentos em que o Divino fala-nos através da vida que nos rodeia. É preciso um alinhamento preciso de tempo e matéria, movimento e quietude, nascimentos e mortes para criar esses momentos. Será que vamos perder tudo o que orquestração colossal porque nós somos muito inconscientes, muito fechado, muito preocupado com desejando um momento diferente daquele em que estamos? Suspeito que na maioria das vezes nós não perca, deixando para trás o momento com apenas um vislumbre da possibilidade que tolamente deixou escapar por nós por causa da nossa desatenção.

Outro ponto a considerar na nossa conversa atenção é a relação entre atenção concentrada e crescimento espiritual. Let &'; s usar suas práticas espirituais como um exemplo. Você pode sentar-se por uma hora em meditação e cantar palavras sagradas até que seja executado fora do ar e ao mesmo tempo estar a pensar sobre o que você está indo para fixar para jantar. Praticando assim, seus esforços são um ato de rotina quase sem sentido, durante o qual o verdadeiro você é essencialmente ausente. Você deixar este precioso tempo para comungar com o Espírito e Deus infiltrar-se como água na areia.

Tente cantar com sua atenção focada em um personagem sagrado ou em Deus, direcionando cada respiração em direção à luz e ao som de Deus. Deixe sua ascensão consciência a novas alturas, deixe que o amor se abriu dentro de você gosta de uma flor ao sol. Então, quando é hora de deixar sua postura meditativa e preparar o jantar para sua família, você &'; ll fazê-lo com uma atenção ao detalhe que absorve esse alimento com o amor divino, porque você está em um estado de amor, você é o amor. Você pode observar a si mesmo e ver se ele isn &';. T assim

Então, como vamos treinar a atenção sempre vagando? A resposta: praticar! Prática focalizando sua atenção como você ir sobre sua vida diária. Mais especificamente, fazer este exercício simples. Concentre-se em um objeto. Pode ser um objeto fora de si mesmo ou algo que você coloca na tela em branco de sua mente, o terceiro olho, o lugar entre e ligeiramente acima de suas sobrancelhas. Observar o objeto. Quando a mente vagueia, e ele vai, e aspire suavemente a sua atenção de volta para o objeto. Pratique por muitos minutos, no entanto você pode, o mais rápido que puder, até você ficar melhor e melhor no que faz.

Ao chegarmos ao fim, pegue um ou dois segundos para examinar a atitude que você pode ter adotado para o exercício dado acima. Para aqueles de vocês que decidiram que o exercício soa simples demais para ter qualquer valor real, agora você tem uma desculpa para não tentar. Então lá vai você, seu status quo pessoal mantida por uma atitude em direção a algo que você colocar sua atenção em. É isso que tu queres?

Um último lembrete antes de eu mudar a minha atenção para outro lugar. Se você é uma pessoa que coloca a sua atenção sobre o que está faltando em sua vida, você é uma pessoa que está faltando. Se você colocar sua atenção sobre a abundância que você tem em sua vida, você é uma pessoa de abundância que se tornará cada vez mais. Vá para ele
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