Superando Culpa - Como Livre-se de uma consciência culpada

A culpa não é uma coisa saudável para manter engarrafado dentro de você como você passar a vida, se você acha que você tem que agarrá-la ou não. A culpa é frequentemente o resultado de uma recusa a aceitar que nós cometemos erros, todos nós teremos falhas e ninguém está imune a estes fatos da vida.
Também é importante saber que a culpa não tem de ser negativa.
A culpa pode criar resultados positivos quando ele é usado para corrigir algo em sua vida que deu errado, ou melhorar algo que estava faltando.
No entanto, sempre haverá alguns casos em que a culpa não resolvida permanecerão. É neste ponto que a culpa pode começar a consumir pensamentos, danos vidas e causar danos reais.
Aprender a deixar de ir a culpa que tem sido pesando para baixo pode ser incrivelmente uplifting, deixando você sentir imensamente melhor quando essa carga é removida.
A primeira pergunta que você deve perguntar é por isso que você se sinta culpado.
A fim de se livrar da culpa, você deve primeiro entender exatamente o que é que você está se sentindo culpado.
Existem algumas causas básicas de culpa que poderia estar causando o problema: * você não são aceitos por outros ou acha que os pensamentos que você está tendo são erradas
* Você se sente responsável por algo ruim que tem. aconteceu com você ou alguém. * você se sentir obrigado a fazer algo por alguém para as razões erradas. * você nunca fez algo ou disse algo importante para alguém e agora você nunca terá a chance.
Resolver a sua culpa.
Depois de determinar a causa raiz de seus sentimentos de culpa, você deve encarar e aceitar a situação que você está se sentindo culpado. Viver com a culpa que você consome é prejudicial para você e todos ao seu redor.
Existem coisas que você pode fazer para ajudá-lo a trabalhar com estes sentimentos:
1. O passado é passado, não pode ser desfeita, e ele deve ser deixado sozinho. Vamos todos fazer algo errado, mas bater-se sobre fazendo algo errado não vai fazer com que seja diferente ou para a direita; passado não pode ser mudado. É importante fazer o que você pode fazer as pazes para o delito, o que você pode aprender com a situação, fazer um compromisso de não repetir o erro, e, em seguida, deixá-lo ir e seguir em frente. Isso é tudo o que pode ser feito sobre um erro que já foi feita.
2. Os problemas devem ser corrigidos. Se houver um problema permanente que está criando a culpa, esse problema deve ser corrigido. Corrigir o problema é a primeira coisa que deve ser feito, é importante perceber que continua a sentir-se culpado nesta situação não vai ser benéfico para ninguém. Trabalhar para superar e corrigir a situação, e depois deixar a culpa ir sabendo que você tem feito o melhor possível para acertar as coisas.
3. Dê-se permissão para ser humano. Talvez você tenha definido as suas expectativas para si mesmo tão alto que você não conseguir encontrá-los, então você precisa para trazer suas expectativas de volta para níveis realistas para si mesmo. Você deve sempre se esforçar para fazer o seu melhor, e se você tiver feito o seu melhor, então é hora de permitir-se ser humano e parar de se sentir culpado.
4. Converse com amigos, familiares ou profissionais. Você pode achar que um bom amigo ou perto irmão passou por algo semelhante. Pedindo sua ajuda, perguntando como eles tratadas, podem fornecer informações valiosas que podem ajudá-lo a deixar de ir a culpa.
5. Você pode e deve perdoar a si mesmo. Somos todos seres humanos e os seres humanos cometem erros. Ninguém é uma exceção. Ninguém é perfeito
, e você não deve esperar a perfeição de si mesmo. Você pode fazer uma decisão consciente de perdoar a si mesmo, e isso vai ajudá-lo a deixar de ir a sua culpa.
Só você pode tomar essa decisão.
Você vai descobrir que há pessoas que vão tentar fazer você se sentir culpado apenas para derrubá-lo. Essas pessoas podem até mesmo ser membros da família ou amigos próximos. É importante fazer uma decisão consciente de que você não vai ser vítima deste. Por estar ciente de quando alguém está tentando fazer você se sentir culpado sem causa, você será capaz de pará-lo. É uma escolha que você pode e deve fazer para si mesmo!
sua saúde física e mental vai sofrer se você vive com sentimentos constantes de culpa. Mas essas dicas podem ajudá-lo a deixar de ir a culpa e realmente desfrutar da sua vida Restaurant  .;