Transição em 50, como aproveitar o poder de você!

Mesmo que todos nós sabemos que vai virar 50, um dia, ainda por várias razões, este conhecimento permanece assustador e perturbador para muitas pessoas.

Se você está indeciso sobre o rumo da sua vida neste momento ou você quer mudar algo em sua vida, mas encontrar-se hesitante. Não entre em pânico.
Que você está experimentando é compreensível, e não há nada de errado com você.

Antes da minha girando 50 de oito anos atrás, eu tinha me prometido não para tornar-se pensativo e introspectivo. E, no entanto, quando chegou a hora, eu não poderia ajudá-lo.

Foi uma época muito difícil para mim na época. 7 meses antes, minha querida mãe havia falecido. Eu encontrei-me dando apoio para minha irmã mais nova, que estava tendo um momento difícil lidar com a perda. Sendo o mais velho, eu também tive de tomar decisões sobre questões jurídicas, bens pessoais e ações.

Como a nossa mãe tinha vivido longe, em outro país, lidando com as ramificações de sua morte apresentou vários desafios. Viajar e despesas de telefone ser apenas parte deles.

Ainda se recuperando da minha perda, eu estava achando meu tempo integral naturopata e psicoterapia praticar uma luta. Até o momento o meu 50º aniversário veio ao redor, eu me vi fazendo uma grande quantidade de procura da alma

As perguntas, tais como:. "Onde eu quero ir a partir daqui, quando e como é que eu quero mudar as coisas, que eu gostaria de tornar-se e que as pessoas são realmente importante para mim neste momento da minha vida ", se tornaram meus mantras diários.

Como estas questões me bombardeado, eu percebi o que estava acontecendo. Eu decidiu tomar medidas para lidar com os meus pensamentos e sentimentos conturbados.

Você pode querer usar os passos que tomou na época, se eles ressoam com você. Eles provaram ser a minha linha de vida.

1. Enumerar 3 pontos fortes sobre si mesmo que você sabe que é um fato. Eu fiz isso para me ajudar conscientemente se concentrar em meus pontos fortes. Eles também me lembrou de como eu havia aplicado essas forças no passado para ajudar os outros e para atingir o meu próprio equilíbrio interior.

Quando você se lembrar de seus verdadeiros pontos fortes e presentes, você dissipar instantaneamente todas as dúvidas e incertezas. Você incutir em seu ser, um poder de reconhecimento e auto-avaliação. Isto não tem nada a ver com auto-engrandecimento. Ele está simplesmente sendo responsável perante si mesmo. Nunca esperar pelos outros para aprovar de você em primeiro lugar. Isso seria vender-se curto. Ele também coloca você em desvantagem.

2. Encontrar alguém que entende e aprecia onde você está agora eo que você está passando. Comigo foi o meu primo que vive na Inglaterra. Nós sempre estivemos lá para o outro. Quando eu senti que eu precisava de algum apoio extra, eu liguei e perguntei se ela tinha o tempo para mim. E ela fez.

A chave para se movendo rapidamente em, está alistando o apoio de um empático, cuidar de alguém para vê-lo passar por esse período. Lembre-se que eles também podem ter seu prato cheio, para pedir e ser honesto sobre o que você precisa deles. Tente não invadir seu tempo.

3. Dê a si mesmo espaço e tempo para lidar com seus novos sentimentos e emoções. Cada corpo físico, macho ou fêmea, altera e mudanças na sua fisiológica e mental set up. Seu corpo começou a mudar desde o primeiro dia em que você nasceu e continuará a alterar até que você desenhar o seu último suspiro. Isso é um fato.

Isto também significa que essas alterações podem levá-lo de surpresa. Especialmente se você não está em sintonia com você mesmo. Você pode ser oprimido por suas emoções, às vezes. Porque a 50 devido a várias alterações hormonais, os seus sentimentos pode levar à loucura. Isso não é nada para ser indevidamente preocupados. O que eu encontrei para ser útil para lidar com minhas emoções era tomar uma matinal e à noite anda fora. Levantei-me cedo pela manhã e depois de beber um copo ou dois copos de água parada, lá fui eu para uma meia hora caminhada. A mesma coisa aconteceu na noite após o jantar. Eu também achei que eu precisava de mais sono do que antes. Beber muita água é essencial para manter suas emoções equilibrado e sua energia para cima.

4. Cuide bem de si mesmo, atendendo a necessidades do seu corpo. Eu sempre fui chocado com as pessoas que comem apenas sobre qualquer coisa sem tanto de dar um pensamento para o que ele faz ao seu corpo. Seu corpo é seu refúgio confiados à vossa carga e você precisa valorizá-lo. Desde que você quer que ele lhe servir fielmente durante o tempo que você vive.

O meu próprio compromisso com o meu corpo vai sem dizer. Eu aprendi em uma idade muito precoce como é fácil de arruinar a sua saúde e como dolorosamente difícil é para obtê-lo de volta. Esta foi uma das razões para eu me tornar um médico naturopata e trabalhando como um com uma vingança dedicado para sólidos 25 anos.

Neste momento, seu corpo necessita de mais nutrientes. Comer bem e complementar sua nutrição com boas Vita-min e os fundamentos minerais. Você também pode sentir que você precisar de algum profis-sionais ajuda. Se você fizer obtê-lo.

Em conclusão, lembre-se que em 50, uma série de fisiológicas, produtos químicos e alterações homens-Tal estão ocorrendo em seu corpo. Estes podem causar algumas dúvidas e wari-ness, mas com o tempo você vai ficar fora de um grande começo novo
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