Let it Go: 3 etapas para liberar o controle

Meu punho bateu no colchão macio da minha cama quando percebi que, mais uma vez, eu estava bem acordado. Qual foi o momento? Eu não &'; t sei exatamente, mas porque eu tinha sido acordar em cerca de duas horas todas as manhãs para as últimas seis semanas, eu poderia acho que foi em torno desta hora. Frustrado, eu virava na cama e tentou forçar-me voltar a dormir

Como de costume, esta abordagem didn &';.. T trabalho e eu ficava cada vez mais irritado com a minha incapacidade de dormir

Por que diabos foi esta acontecendo? I &'; d sempre experimentado crises de insônia durante toda a minha vida, mas esta foi de longe o pior. Recentemente, I &'; d entrou no padrão de acordar às 2:00 e ser incapaz de voltar a dormir. Era como se eu tivesse um despertador subconsciente, me despertando a só a hora que eu deveria ter sido em um sono profundo.

No momento, minha abordagem para obter os resultados desejados eu era tentar forçar as coisas em existência. Meus hábitos de sono não foram diferentes. I &'; d vigília no meio da noite e tentar forçar-me voltar a dormir. Gostaria de repetir uma afirmação mais em minha mente, dizendo a mim mesmo, “ Eu estou caindo no sono, estou caindo no sono &" ;, na esperança de que teria o efeito desejado

Se isto didn &';. T trabalho, I &'; d Basta deitar lá tentando me fazer sentir cansado. Usando minha mente, eu &'; d tentar gerar uma sensação de peso em todo o meu corpo, tentando provocar algum tipo de resposta sono. Inevitavelmente, isto falhou, então eu também tentou mover a posição da minha cama, a compra de lavanda perfumado fronhas (supostamente projetado para induzir o sono) e mudando meus bedtimes.

Nada funcionou, mas, felizmente, na minha zumbi como o estado, I teve o bom senso de tentar algo novo

palavras de sabedoria

I &';. d nunca ter pensado que eu &'; d me encontro dentro de um hipnoterapeuta &'; s escritório (ou mais tarde se tornaria um), mas no meu estado de desespero, eu estava disposto a tentar qualquer coisa. Este hipnoterapeuta especial me bateu com um pedaço de sabedoria tão profunda que ainda orienta a minha vida até hoje. O que ele me disse foi o seguinte:.

“ Minha incapacidade de dormir, e em maior medida, a minha incapacidade de perceber as condições que eu desejava na minha vida, foi por causa da minha necessidade de controlar &";

Era como se um interruptor de luz tinha sido ligado na minha cabeça! Ao tentar controlar o meu sono e constantemente se preocupar se eu ia dormir corretamente, eu estava mostrando absolutamente nenhuma fé na minha capacidade de fazê-lo. Eu estava sabotando minhas tentativas de obter as condições que eu desejava, porque eu estava trabalhando contra o gênio dentro da minha mente.

O gênio dentro da minha mente? Eu sabia que a hipnoterapia teve uma reputação para o misterioso mas pareceu um pouco forçado. No entanto, o hipnoterapeuta explicou que esta era simplesmente uma metáfora que ele usou para descrever o poder da mente subconsciente.

Há uma sabedoria mais profunda que sabe soluções para nossos problemas além da nossa percepção consciente. Como o gênio no conto de Aladdin, pode conceder-nos qualquer coisa que desejamos, mas temos de jogar de acordo com as suas regras

O Genie &';. S Três Regras

O hipnoterapeuta explicou que o gênio operado por três regras fundamentais.

1. Deixe de lado a necessidade de controlar

Você pode &'; t controlar diretamente as circunstâncias, eventos e condições de sua vida de modo don &'; t sequer tentar. Na verdade, o controle é uma ilusão. Nós podemos influenciar nossos pensamentos e estado emocional, mas para além de que há pouca coisa que podemos controlar diretamente. Em vez disso, nós tentamos, trabalhando em parceria com um poder superior ou subconsciente (o que você quiser chamá-lo). A tentativa de controlar individualmente os resultados em suas pausas vida esta conexão. A crença relaxado é a melhor abordagem a adoptar.

2. Operar Através fé, sem medo

O gênio quer que você acredite nele. Ele sabe que ele é todo-poderoso e doesn &'; t gosto quando você questionar sua capacidade. Portanto, o momento em que você começar a se preocupar com um resultado (no meu caso, temendo uma noite ruim &'; s sono), você &'; re no seu próprio país. O isn &' gênio; t interessado. Na verdade, ele zomba de seu medo, porque ele sabe que todas as coisas são possíveis.

3. Don &'; t pensar, sentir

O gênio fica confuso por mais análise. Ponderando o seu problema mais e mais em sua cabeça apenas aborrece sua mente criativa. Dê-lhe um desejo simples, com um sentimento apaixonado, e ele &'; ll começar a trabalhar. Constantemente se preocupar e pensar sobre quando ou como isso vai acontecer é desnecessária e contraproducente. Em vez disso, sinto que isso aconteça e que o gênio em breve estará pedindo o seu próximo desejo.

Armado com estas regras de ouro que eu deixei o escritório hypnotherapists em um muito melhor estado de espírito. Não era &'; t muito antes de eu estava dormindo pacificamente e embarcar em uma aventura para ver o quão longe a ajuda do meu novo amigo misterioso poderia me levar Restaurant  .;