Por que tirar umas férias da Informação - e como

Você é um viciado em informação? Um viciado em notícia? Um frequentador Facebook, um twitteiro ou devoto de outros meios de comunicação social? Um escravo para o seu PDA ou telefone fantasia? Os custos desta dependência informação é bem documentada. Não admira que ele está se tornando chique estes dias de "ir fora da grade" para um período de tempo. Existem muitas boas razões para fazer pausas dos aspectos eletrônicos de nossas vidas. Isto é especialmente verdade para as pessoas criativas e multi-talentosos (aka DaVincis).

Tim Ferriss, autor de "The Four Hour semana de trabalho", os defensores minimizando assaltos eletrônicos, tomando umas férias informação. Nenhum e-mail de verificação. Sem navegar na web. Sem Twittering ou Facebooking ou assistir ao noticiário. Nenhuma atividade de laptop de qualquer tipo. Nenhuma PDA. Sem TV ou. Preocupado em perder alguns importantes nova história? Você não vai. Ei, você ainda tem uma conversa ajuda automática quando se fala com as pessoas: "Eu estive longe da internet - o que está acontecendo no mundo?"

Alguns grupos têm praticado uma regular, semanal 'down tempo "por milênios. Um amigo me disse Ortodoxa como grato ela é para a prática de sua religião de levar 24 horas 'time out' uma vez por semana. É como ela lida com este louco idade, eletrônico. Ela duvida que ela conseguiu seu trabalho, parenting, serviço comunitário e tudo o mais que ela manipula sem parar a cada semana para desconectar e re-energizar.

Você não precisa participar de um grupo religioso para colher o mesmo benefícios.

Por que tirar umas férias informação?

1. Para relaxar.

Se você é uma pessoa de múltiplos talentos, você tem um monte de coisas acontecendo. Se você também está lutando contra o vício informações, você está colocando-se ainda mais sob estresse. O corpo ea mente precisam de algum relaxamento de alta qualidade. Uma vez atualizado, você será mais capaz de enfrentar as muitas coisas no seu prato criativo.

2. Para fazer uma pausa de negatividade.

Um monte de notícias e eventos atuais são horrível e deprimente. (Se sangra - ou fatura para fora - ou titillates - ou enfurece - ele leva). Você deve isso a seus muitos talentos para fazer uma pausa de tudo isso. Especialmente se você está se sentindo azul ou blah ou de outra forma fora das sortes. Uma Informações de férias é um Rx eficaz para muitas doenças do humor.

3. Para encher o seu bem criativo.

Claro, você pode ter algumas idéias a partir da Internet e da televisão e seu feed de notícias do Facebook. Mas uma vez que seu copo está cheio criativo, todos os dados extra é apenas chapinha sobre a borda, fazendo uma bagunça. Ao tomar umas férias de Informações, você pode deixar de lado todas essas vozes fora e deixar suas próprias idéias criativas burble back-up. Quando você estiver desconectado, você pode simplesmente sonhar e deixe o seu jogo espírito criativo. Ah ... não é melhor?

4. Para re-energizar.

Com o risco de repetir o ponto, as pessoas criativas são suscetíveis às forças nefastas de muitos meios de comunicação electrónicos. Addiction informações solapa nossa força e nos drenos de energia criativa. Quando silenciar a cacofonia da mídia, nós permitimos que nossas mentes, corpos e espíritos para re-energizar. Se você estiver se sentindo cansado ou exausto com nenhuma razão real, tente tomar um férias informação. As probabilidades são de alta, você vai recuperar sua antiga verve.

5. Para recompensar-te.

Muitas pessoas criativas são muito duros consigo mesmos. Eles raramente recompensar-se e eles não entrar em diversão suficiente. Idealmente, um Vacation Informação pode ser um deleite livre de culpa por todas as boas obras que você está fazendo. É um deleite bem merecido para fazer as coisas que você ama desconectado.

6. Para se reconectar com as pessoas (e animais de estimação).

Informações vício pode isolá-lo a partir do mundo. Quanto mais tempo você gasta on-line a menos que você está gastando interagindo com seus amigos, familiares e membros da comunidade. Socializar é uma necessidade humana básica. Uma Informações de férias nos permite reconectar com as pessoas (e animais) que dão significado a nossa vida.

Como tomar um Informações de férias

O ideal para um dia inteiro (ou mesmo para toda a semana !), mas se isso está fora de questão, então, pelo menos, escolher uma noite de desligar. Nenhum e-mail de verificação. Sem navegar na web. Sem Twittering ou Facebooking ou assistir ao noticiário. Nenhuma atividade de laptop de qualquer tipo. Nenhuma PDA. Sem TV ou. Tire algum tempo para fazer mais nada. Leia um livro, ter um cochilo, jogar um jogo de tabuleiro, ouvir música, fazer algo, dar um passeio, meditar, tentar uma pose da ioga ou dois, fazer uma boa refeição & comer conscientemente, conversar com seus membros da família, ir a um concerto ou jogar - o céu é o limite

Actividade: Lista dez atividades unplugged-lo. enjoy
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Activity: Selecione uma noite ou um dia inteiro (ou dois!) Para desligar. Durante esse tempo, evitar o seu computador, TV, PDA - qualquer coisa eletrônica. Em vez disso, fazer qualquer das atividades unplugged que você gosta.

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Na seção de comentários abaixo, por favor me diga sobre suas experiências desconectado. Quais os benefícios que você já reparou? Que outras dicas que você gostaria de compartilhar sobre Informação Vacations? De que outra forma você limitou o seu vício de informação?

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(c) Liisa Kyle, Ph.D.

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Você está lutando com muitos talentos, habilidades, idéias? Você pode ter o dilema &trade Da Vinci ;! Encontre ferramentas, testes divertidos, coaching, inspiração e soluções para as pessoas multi-talentosos em http://www.davincidilemma.com/Restaurant  .;