A alquimia da arte

A expressão criativa pode transformar reações e situações dolorosas, proporcionando força e compreensão para mudar a forma como nos sentimos e interagir com o mundo.

e obras de arte feitas por outros pode remodelar as nossas realidades internas.

Alguns pensam que a arte precisa ter esse tipo de impacto para valer a pena. Franz Kafka escreveu, “ Eu acho que devemos ler apenas o tipo de livros que ferem e apunhalar-nos .. que nos afetam como um desastre ... Um livro tem de ser o machado para o mar congelado dentro de nós &";.

O psicólogo clínico e forense Dr. Stephen Diamante diz criatividade “ é uma das mais saudáveis ​​inclinações da humanidade, um dos nossos maiores atributos &";

Ele explica em seu livro, "A raiva, loucura, ea daemónico: O Genesis psicológicas da violência, do mal e Criatividade", que o nosso impulso para ser criativo "pode ​​ser entendida em algum grau como a luta subjetiva . para dar forma, estrutura e expressão construtiva ao caos e conflito interior e exterior ... por atender e demônios de um redentor e demônios "

Um número de atores falaram sobre esse tipo de “. &" expressão construtiva ;

Sally Field tinha 17 anos quando ela ganhou uma audição para Gidget e depois disse: "Antes, eu sempre me senti tão preso. Acting salvou minha vida."

Charlize Theron como um adolescente viu mãe filmar seu pai em legítima defesa, e diz que o trabalho a ajudou a lidar com ele:.. "Eu acho que agindo me curou eu começar a deixá-lo fora eu começar a dizê-lo e senti-lo em meu trabalho e eu acho que é por isso que eu não passam por minha vida andando com essa coisa, e sofrimento "

O “. mágoas profundas &"; muitas pessoas experimentam pode abastecer projetos criativos. Director Allison Anders fez seu filme "Things Behind the Sun" como uma maneira de lidar com o estupro. Pintor nativo americano Roxanne Chinook diz que sua arte ajuda a cicatrização dos traumas de seu passado:. &Ldquo; O processo de criação fortalece e restaura o meu espírito &";

Rosanne Cash lida com as recentes mortes de sua mãe e pai Johnny em seu álbum "Black Cadillac" e observou em uma entrevista Los Angeles Times: "Eu não sou a primeira pessoa a fazer um álbum sobre a morte, eu não estou mesmo a primeira pessoa na minha família Meu pai fez a música sobre. sua própria morte chegando. Ele era um artista, e ele poderia usar sua própria vida de uma forma sentimental para fazer arte. Ele não tinha medo. Para o resto de nós que poderia ser difícil. Mas eu entendo. E eu aprendi com ele. "

O livro Emotional Alchemy por Tara Bennet-Goleman é sobre como lidar econômicos com pensamentos e emoções que &ldquo negativos; perturbar nosso equilíbrio interior, &"; como o Dalai Lama escreve no prefácio. Psicólogo Bennet-Goleman diz que o antídoto para essas perturbações "é a plena consciência, que envolve estar conscientes das nossas emoções sem ser governados por eles."

A expressão criativa, como psicoterapia e desenvolvimento espiritual, pode ser uma maneira de se tornar mais consciente, e também lidar com alta sensibilidade.

Entre outros especialistas, Linda Kreger Silverman, PhD, diretor do Centro de Desenvolvimento Gifted em Denver, diz que as pessoas talentosas e criativas tendem a ser emocionalmente sensível ao longo da vida.

Esse tipo de intensidade e sensibilidade pode levar a fortes paixões, como a raiva. Dr. Diamante diz que há "uma correlação muito forte entre a raiva, raiva e criatividade. A maioria de nós tendem a ver a raiva ou fúria negativamente, associando-se quase exclusivamente com a destruição e violência. Certamente existe essa correlação. Mas a raiva também pode motivar construtivo e comportamento criativo "

Judith Orloff MD em seu livro Energia Positiva, diz a criatividade é “. a mãe de todas as energias, educadora do seu eu mais vivo. Carrega-se cada parte de você. Esta energia se eleva a partir de sua própria força de vida e de um fluxo maior espiritual &";.

Mesmo se nós aren &'; t uma “ &" artista; - Ou don &'; t ainda querem ser identificados dessa maneira - nós podemos ajudar a melhorar a nossa saúde emocional através da expressão criativa, como atuando em uma peça de teatro da comunidade, escrevendo um livro de memórias, tendo uma aula de aquarela, ou fazendo alguma outra coisa para expressar nossos demônios de maneira positiva Restaurant  .;