Estruturar sua programação - Seja mais criativo

Para aqueles que vivem uma vida criativa, a ausência de uma programação externamente imposta é ao mesmo tempo uma alegria e um prazer. Quão maravilhoso saber que temos o dia inteiro (ou grande parte dele) para se divertir entre as nossas atividades criativas! No entanto, no final da semana, devemos examinar nossas realizações, podemos encontrá-los em falta. (“ Como poderia ser mais um mês já tinha ido ?! Eu haven &'; t até mesmo redigido a capítulo &";.) Enquanto mentes criativas relutância contra as restrições de qualquer espécie, a verdade é que algum tipo de estrutura ou de rotina nos dá o quadro no que ser muito mais criativo. Para DaVincis - pessoas criativas com múltiplos talentos, muitos projetos e mil idéias - é ainda mais importante

Porque Adicionar estrutura para o seu Calendário

* Para reduzir o estresse, culpa e frustração <.? br>

Você já esbanjado uma manhã (ou um dia ou uma semana) a tentar escolher o que, das opções disponíveis milhão, você deve fazer? O estresse, culpa e frustração desse tipo de indecisão não é agradável. Estrutura se livrar de tudo o que por pré-decidir como você está indo para passar um determinado período de tempo.

* Para perder menos tempo

Uma abordagem estruturada significa que você vai gastar mais tempo, na verdade, fazendo as coisas que você quer fazer ... e menos tempo de procrastinar ou agonizando sobre opções.

* Para ser mais criativo

Estrutura cria o tempo, o espaço ea oportunidade de ir em frente e uso seus talentos. Quanto mais você usar seus talentos, mais criatividade você vai desencadear.

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Como adicionar estrutura para o seu Calendário

Abaixo estão algumas opções para adicionar estrutura a sua programação. Analise esta lista e ver o que mais agrada. Qual das seguintes opções está apto a funcionar bem, tendo em conta suas circunstâncias únicas? Comprometer-se a experimentá-lo por pelo menos sete dias – e, idealmente, trinta. Trinta dias é a meta recomendada para cimentar práticas eficazes como hábitos de longo prazo

Opção 1:. Diariamente Manhã decisão

Ao acordar, a primeira coisa a cada manhã, definir um temporizador para cinco minutos. Utilize este período de tempo para decidir qual talentos ou projetos que você gostaria de prosseguir durante o dia. Escolher uma coisa para se concentrar em durante a manhã. Gostaria de focar nisso durante a tarde também ou você prefere mudar o foco para outra coisa? E quanto durante a noite? Antes do temporizador se apaga, faça suas decisões e anotá-la. Essa é a sua estrutura para o dia.

Note que esta técnica requer que você deve fazer a sua decisão, logo que você se levantar. Ele doesn &'; t ajudar a putter em torno de seis horas e depois pensar, &'; Ei, vamos &'; s quebrar as tintas &' ;. Bem, você pode … mas ao fazê-lo experimentar seis horas de culpa e angústia desnecessária pré-criativo

A vantagem dessa abordagem é que ela é infinitamente flexível.. Você pode trabalhar em seu romance, esta manhã, o seu plano de negócios esta tarde e praticar o seu trombone depois do jantar. Amanhã você pode levantar-se e decidir passar todo o tecido dia feltragem

Esta técnica é garantido para impedir a procrastinação desnecessária -.. O tipo de procrastinação que se parece com a indecisão ou paralisia (e que se sente como o inferno)

É também uma maneira de contornar o perfeccionismo. Não há nenhum benefício (e abundância de custos) para agonizando sobre o que fazer por mais de cinco minutos. Qualquer que você decidir fazer antes que o temporizador se apaga é "suficientemente bom"

Opção 2:. Pré-plano de sua Semana

Faça um compromisso com você mesmo 15 minutos para segunda-feira de manhã. (Você pode querer definir um temporizador para manter seu planejamento restrito a apenas 15 minutos). Esboçar o que você gostaria de realizar durante a semana. Tendo em conta as suas responsabilidades existentes - de trabalho, doméstico, relacionamento, saúde, etc. - encontrar blocos de tempo para seus projetos e talentos mais importantes

Cuidado: evitar o excesso de agendamento de si mesmo.. Deixe algum espaço para respirar. O objetivo aqui não é para planejar as atividades para cada momento de sua semana inteira. O objetivo aqui é programar o tempo para fazer o que é importante para você.

O truque é que você deve realmente manter os compromissos que você fez com você mesmo. Se alguém quer interferir com o tempo que você selecionou, você pode adiar e recatada, educadamente e em plena integridade dizendo que você tem um compromisso anterior programada naquele momento.

Para garantir ainda mais que você mantê-lo nomeações criativas , certifique-se de remover potenciais distrações -. desligar o telefone, desligue a ligação à Internet, feche a porta e se concentrar na tarefa em mãos

Uma vantagem desta técnica é que ela permite que você organize um mais semana equilibrada para si mesmo:. Você pode acomodar seus projetos criativos no contexto de outros domínios da vida

Opção 3: Quotas

Se a noção de verdade, agendando horários específicos para fazer coisas específicas repele você, considerar o uso de quotas, em vez disso. Em vez de atribuir atividades específicas para horários específicos, simplesmente decidir quais as tarefas que você deseja concluir durante a semana. Não importa quando você fazê-las, desde que feito. Estes podem incluir regularmente recorrentes quotas (por exemplo, X páginas de escrita ou artigos Y, fazer colares Z, gastar, pelo menos, X horas no estúdio, etc), além de tarefas exclusivas para essa semana em particular (por exemplo, comprar suprimentos necessário, apresentar slides para que a concorrência, etc. .)

A vantagem aqui é que sua semana é infinitamente flexível. Realmente não importa quando você faz as coisas em sua lista, desde que elas são feitas. Se assim o desejar, você não podia fazer nada durante toda a semana, em seguida, puxe um todo-noite de quinta-feira para completar tudo.

Se você é o tipo de pessoa que gosta de 'manter à frente', você pode muito bem encontrar mesmo exceder as suas quotas, que podem ser muito gratificante. O cuidado é que você não se tornar um workaholic - viciada em que ranhura de ficando mais e mais feito. É importante construir em algum playtime normal ... ou sua criatividade, bem-estar e os relacionamentos podem sofrer

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Atividade:. Escolha uma das três opções e tentar -lo para o próximo mês. Monitore sua produtividade e nível geral de satisfação.

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Na seção de caixa de comentário, por favor, descreva suas experiências acrescentando estrutura para sua programação. O que funciona bem para você? O que não faz?

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(c) Liisa Kyle, Ph.D.

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