Gremlins escrita, Part One: Percebendo seu Gremlin

Cunning e cruel, gremlins skulk em cantos escuros da mente, esperando nas sombras para atacar. Eles repreender e menosprezar, nos dizendo que irá falhar, não temos a escrita do negócio, que poderia muito bem sair e fazer outra coisa. Eles interpretar e julgar o nosso passado, jogando em nossos medos, e autor do ... Cunning e cruel, gremlins skulk em cantos escuros da mente, esperando nas sombras para atacar. Eles repreender e menosprezar, nos dizendo que irá falhar, não temos a escrita do negócio, que poderia muito bem sair e fazer outra coisa. Eles interpretar e julgar o nosso passado, jogando em nossos medos, as fantasias e autor debilitantes, às vezes se entregam sobre o futuro.

Como os camaleões e escritores, eles mudam forma e atacar em diferentes níveis de intensidade, suas vozes ecoando nossas cabeças em primeira pessoa — que posso &'; t, eu ganhei &'; t — o que pode fazer-nos igualá-los com nós mesmos. Seu gremlin pode ser disfarçado como um comportamento ansioso ou medo do sucesso. Sua ferocidade flui e reflui, mas &'; está sempre lá, à espreita em sua adega

Você pode nunca ter conscientemente focado sua atenção em sua presença, mas este é o primeiro passo para bloqueá-lo para baixo.. Como encontrar a imagem escondida em um estereograma, notando seu gremlin fica mais fácil com a prática. Como aumentar suas habilidades, você vai ver que você e não são a mesma coisa: você é um observador, e ele não tem nenhum poder além do que você conceder. Here &'; s como observar o seu gremlin e mantê-lo de subir as escadas:

- Respire. Digo isto muito, mas &'; s essencial. Respiração alimenta oxigênio para o cérebro e aumenta a consciência emocional, mental e físico, todos os quais ajudam a focar a atenção

-. Preste atenção às suas emoções. Se você don &'; t se sentir bem quando você &'; re escrito, isso é que o seu gremlin &' uma pista; s em cena. Feche os olhos. Observe seus sentimentos sem julgar ou interpretá-los

-. Identificar os seus pensamentos. Se você pegar seu gremlin falando através de você — eu chupar, apenas sair, etc. — colocar-se um sinal de stop mental e observar os pensamentos, sem analisá-los. Seu gremlin sabe que você &'; re nele agora

- Habite seu corpo.. Gremlins podem provocar sensações físicas desagradáveis, tais como aperto no peito ou no intestino. Identificar essas sensações, observe onde eles ocorrem e pensar neles como detectores de gremlin

-. Observe a interação entre coração, cabeça e corpo. Se você se sentir desanimado, você está pensando pensamentos errados? É a sua mandíbula apertada? Quanto mais você tomar pistas que seu gremlin &'; s em andamento, o que é mais fácil para se deslocar para trás e vê-lo

- Observe o seu gremlin.. Com o que isso se parece? O que isso faz? A minha é uma coisa enorme, gelatinosa que arremessa lodo. O seu pode ser um cara magro com um megafone. Dando-lhe uma imagem faz com que seja mais fácil de perceber, e ignorar

Quando você se tornar hábeis em perceber seu Gremlin —. Como ele se comporta eo que sinaliza seus presença — mudanças de poder para você, o observador. Com a consciência vem escolha. Agora você pode tomar decisões pró-ativas sobre como responder. Mais sobre isso na segunda parte

Entretanto, se você &';. Re determinado a manter seu gremlin lá embaixo, eu sugiro a leitura Rick Carson &'; ". Domar seu Gremlin" s excelente livro, Carson &'; s abordagem é eficaz e simples, e vai dar-lhe técnicas para manter a porta do porão fechado Restaurant  .;